6 невероватних здравствених предности купине (и њених својстава)

Садржај

• Блацкберри Пропертиес
• Како се користи купина
• Нутритивне информације
• Нежељени ефекти и контраиндикације

Купина је плод дивље мурве или силвеире, лековите биљке са антиинфламаторним и антиоксидативним својствима. Његово лишће се може користити као кућни лек за лечење остеопорозе и менструалних грчева.

Купина се може јести свежа, у посластицама или соковима који се могу користити за лечење дијареје и упала на гласницама. Обично се може купити на пијацама, сајмовима и у продавницама здраве хране. Његов научни назив је Рубус фрутицосус.

Купина има неколико здравствених благодати, као што су:

1. Помаже вам да изгубите тежину, због свог диуретичког и цревног регулационог капацитета, али да би ова корист била трајна, важно је да конзумација купине буде повезана са вежбањем физичких вежби и уравнотеженом исхраном;
2. Смањује упалу, због свог антиинфламаторног својства;
3. Спречава старење и јача имунолошки систем, јер је богат антиоксидантима;
4. Ублажава менструалне грчеве, потребно је конзумирати 2 шоље чаја од купине дневно;
5. Помаже у лечењу слузнице уста, запаљење грла и коже;
6. Помаже у лечењу инфекција, због свог антибактеријског својства.

Поред тога, купина је у стању да нормализује крвни притисак и побољша ниво холестерола, смањујући ризик од срчаних болести, контролишући глукозу, спречавајући артрозу, остеопорозу и гојазност и стимулишући памћење.

Блацкберри Пропертиес

Купина има диуретичка, антидијарејска, антиоксидативна, цревна регулативна, лековита, антиинфламаторна и антимикробна својства. Поред тога, богат је минералима и гвожђем, супстанцама неопходним за добру циркулацију крви.

Како се користи купина

Својства купине могу се наћи и у другим деловима биљке, највише се користе лишће, цветови, плодови и корење.

• Чај од листова купине: Користите 1 кашичицу сувог лишћа дуда на 1 шољу кључале воде. Додајте листове купине и кувану воду и оставите да одстоји 10 минута. Затим процедите и узимајте 2 шоље дневно за лечење дијареје и менструалних грчева, или нанесите овај чај директно на ране да бисте олакшали зарастање. Ово је одличан кућни лек за херпес или херпес зостер.
• Сок од бруснице: Користите 100 г купине за 1 шољу воде. Након што сте опрали воће, истуците их у блендеру заједно са водом. Затим узимајте без напрезања.
• Тинктура бруснице: Ставите 500 мл водке и 150 г сувог лишћа дуда у тамну боцу. Оставите да одстоји 14 дана, мешајући смешу 2 пута дневно. После 14 дана одмора процедите смешу и држите је чврсто затворену у тамној стакленој посуди, заштићену од светлости и топлоте. За узимање, само разблажите 1 кашику ове тинктуре у мало воде и попијте је после. Препоручује се узимање 2 дозе овога дневно, једна ујутро и једна увече.

Овај сок од купине је индикован за помоћ у лечењу остеопорозе, међутим, када се загреје и заслади медом, може се користити за лечење промуклости, упале на гласницама или тонзилитиса.

Нутритивне информације

Нежељени ефекти и контраиндикације

Купина се мора јести контролисано, јер велике количине могу резултирати проливом. Поред тога, чај од листова купине не треба јести током трудноће.