12 корисних плодова за јело током и после лечења рака

Садржај

• Избор воћа за оне који имају рак
• 1. боровнице
• 2. Поморанџе
• 3. Банане
• 4. Грејпфрут
• 5. Јабуке
• 6. Лимуни
• 7. Нар
• 8. Дудови
• 9. Крушке
• 10. Јагоде
• 11. Вишње
• 12. Купине
• Доња граница

Није тајна да ваша дијета може утицати на ризик од развоја карцинома.

Слично томе, пуњење здраве хране важно је ако се лечите или опорављате од рака.

Одређена храна, укључујући воће, садржи једињења која промовишу здравље која могу успорити раст тумора и смањити одређене нежељене ефекте лечења како би вам олакшала пут до опоравка.

Ево 12 најбољих воћа за јело током и после лечења карцинома.

Избор воћа за оне који имају рак

Када се лечите или се опорављате од рака, ваш избор хране је невероватно важан.

Третмани карцинома попут хемотерапије и зрачења могу изазвати многе нежељене ефекте, који се могу или погоршати или побољшати оним што једете и пијете.

Уобичајени нежељени ефекти хемотерапије и зрачења укључују (1,):

• умор
• анемија
• мучнина
• повраћање
• промене апетита
• дијареја
• затвор
• болно гутање
• Сува уста
• ране у устима
• оштећен фокус
• промене расположења

Пуњење ваше хранљиве хране, укључујући воће, помаже у опскрби тела витаминима, минералима и антиоксидантима током лечења карцинома.

Међутим, важно је прилагодити свој избор воћа својим специфичним симптомима.

На пример, пире воће или воћни смоотхиеји добра су опција ако имате потешкоћа са гутањем, док воће богато влакнима може помоћи у унапређивању правилности ако имате затвор.

Можда ћете желети и да избегавате одређено воће на основу својих симптома. На пример, агруми могу иритирати ране у устима и погоршати осећај сувоће у устима.

И на крају, неко воће попут јабука, кајсије и крушке тешко је јести неким људима са раком због чирева у устима, отежаног гутања, сувог уста или мучнине.

Неке намирнице могу или погоршати или побољшати одређене нежељене ефекте лечења карцинома. Најбоље је прилагодити избор воћа својим специфичним симптомима.

1. боровнице

Боровнице су нутритивна снага, која садржи пуно влакана, витамина Ц и мангана у сваку порцију ().

Такође су богате антиоксидантима и добро су проучене због њихових ефеката у борби против рака (,,).

Боровнице такође могу помоћи у ублажавању хемотерапије мозга, појма који се користи за описивање проблема са памћењем и концентрацијом, а који неки људи имају током лечења и опоравка од рака.

Једна мала студија открила је да је свакодневно пијење сока од боровнице током 12 недеља побољшавало памћење и учење код старијих одраслих ().

Слично томе, недавни преглед 11 студија известио је да су боровнице побољшале неколико аспеката функције мозга код деце и одраслих ().

Иако ове студије нису укључивале људе који се лече од рака, налази се и даље могу применити.

Боровнице могу помоћи у борби против раста рака и побољшати хемотерапију мозга, термин који се користи за описивање оштећења памћења и концентрације услед лечења карцинома.

2. Поморанџе

Поморанџе су уобичајена врста агрума, омиљених због слатког укуса, живописне боје и звезданих хранљивих састојака.

Само једна средња поморанџа може да задовољи и премаши ваше дневне потребе за витамином Ц, а истовремено обезбеђује друге важне хранљиве састојке попут тиамина, фолата и калијума ().

Витамин Ц игра кључну улогу у имунитету и може вам помоћи да ојачате имуни систем током и после лечења рака (,).

Истраживања сугеришу да витамин Ц може смањити раст и ширење ћелија карцинома и деловати као терапеут против одређених врста карцинома (,).

Витамин Ц из поморанџе такође може појачати апсорпцију гвожђа из хране. Ово помаже у заштити од анемије, уобичајеног нежељеног ефекта хемотерапије ().

Поморанџе су одличан извор витамина Ц, који вам може помоћи да ојачате имунолошку функцију, смањите раст ћелија карцинома и повећате апсорпцију гвожђа.

3. Банане

Банане могу бити одличан додатак исхрани онима који се опорављају од рака.

Не подносе их само они који имају потешкоће са гутањем, већ су и добар извор многих важних хранљивих састојака, укључујући витамин Б6, манган и витамин Ц ().

Поред тога, банане садрже и врсту влакана која се назива пектин, што може бити посебно корисно за оне који имају дијареју изазвану лечењем карцинома (,).

Будући да су банане богате калијумом, оне такође могу да помогну у надокнађивању електролита изгубљених дијарејом или повраћањем.

Даље, студије епрувете су приметиле да пектин може помоћи у заштити од раста и развоја ћелија карцинома дебелог црева (,,).

Упркос томе, потребно је више истраживања како би се утврдило да ли би пектин који се налази у бананама могао успорити раст ћелија карцинома код људи.

Банане садрже пектин који може смањити пролив и доказано је да штити од рака дебелог црева у студијама епрувета.

4. Грејпфрут

Грејпфрут је хранљиво воће препуно антиоксиданата, витамина и минерала.

Поред снажне дозе витамина Ц, провитамина А и калијума, богат је и корисним једињењима попут ликопена ().

Ликопен је каротеноид са моћним антиканцерогеним својствима. Нека истраживања сугеришу да то може смањити одређене негативне нежељене ефекте лечења карцинома, попут хемотерапије и зрачења ().

Једна студија на 24 одрасле особе открила је да је испијање сока од 500 мл сока од агрума, укључујући грејп, повећало проток крви у мозак, што би могло помоћи у ублажавању хемотерапије ().

Имајте на уму да грејпфрут може ометати одређене лекове, па је најбоље да се обратите лекару пре него што га додате у своју исхрану ().

Грејпфрут је богат антиоксидантима попут ликопена, који има антиканцерогена својства и може смањити неке нежељене ефекте лечења карцинома. Такође је показано да повећава проток крви у мозак, што може олакшати хемотерапију мозга.

5. Јабуке

Јабуке нису само једно од најпопуларнијих воћа већ и једно од најхранљивијих.

Свака порција богата је влакнима, калијумом и витамином Ц - што све може имати користи од опоравка од рака ().

Влакна која се налазе у јабукама могу да унапреде правилност и да се ствари одвијају кроз ваш пробавни тракт ().

Калијум утиче на равнотежу течности и може помоћи у спречавању задржавања течности, уобичајеног нежељеног ефекта неких врста хемотерапије (,).

И на крају, витамин Ц делује као антиоксиданс за подршку имунолошкој функцији и борбу против раста ћелија карцинома (,).

Јабуке су богате влакнима, калијумом и витамином Ц. Отуда могу да помогну у унапређењу правилности, смањењу задржавања течности и подршци имунолошког здравља.

6. Лимуни

Познати по киселом укусу и мирисном цитрусном мирису, лимуни пружају рафалне витамине, минерале и антиоксиданте у свакој порцији.

Посебно су високи у витамину Ц, али садрже и мало калијума, гвожђа и витамина Б6 ().

Студије епрувета откриле су да екстракт лимуна може помоћи у спречавању раста неколико врста ћелија карцинома (,).

Неке студије на животињама такође показују да би одређена једињења у лимуну, укључујући лимонене, могла да појачају ваше расположење и изборе се са стресом у борби против депресије и анксиозности (32,,).

Иако је потребно више истраживања да би се ови налази потврдили код људи, уживање у лимуну у омиљеним пићима и посластицама као део здраве исхране могло би бити од користи.

Показано је да лимун инхибира раст ћелија карцинома у испитивањима епрувета. Такође садрже једињења која могу да вам поправе расположење и смање ниво стреса.

7. Нар

Нар је укусан, хранљив и богат здравственим предностима, што их чини одличним додатком било којој дијети.

Као и остало воће, они садрже пуно витамина Ц и влакана, али садрже и пуно витамина К, фолата и калијума ().

Поред тога, нека истраживања су открила да једење нара може да побољша ваше памћење, што може помоћи онима погођеним оштећењима фокуса или концентрације изазваним хемотерапијом ().

Студија на 28 људи показала је да је пијење 8 унци (237 мл) сока од нара дневно током 4 недеље довело до повећане мождане активности и побољшања меморије ().

Штавише, студије на животињама откриле су да шипак може да помогне у смањењу болова у зглобовима, још један уобичајени нежељени ефекат лечења карцинома попут хемотерапије (,,).

Нар може да помогне у побољшању памћења и смањењу болова у зглобовима, што су уобичајени нежељени ефекти лечења карцинома.

8. Дудови

Дуд је врста живописног воћа из исте породице као смоква и хлеб.

Користе се за лечење рака у многим традиционалним облицима медицине, а нова истраживања су започела да потврде њихове потенцијалне ефекте на борбу против рака (,).

Дудови су једно од ретких плодова богатих витамином Ц и гвожђем, што може помоћи у заштити од анемије изазване лечењем карцинома ().

Такође садрже пуно биљних влакана познатих као лигнини, за које је доказано да побољшавају имунолошку функцију и убијају ћелије карцинома у истраживањима епрувета ().

Потребне су додатне студије како би се проценило да ли једење дуда у нормалним количинама може бити корисно током и после лечења карцинома.

Дудови садрже пуно витамина Ц и гвожђа, што може помоћи у смањењу ризика од анемије. Такође садрже лигнине, који могу повећати имунолошку функцију и поседују антиканцерогена својства.

9. Крушке

Крушке су свестране, пуног укуса и у њима је лако уживати као део здраве исхране.

Такође су изузетно хранљиви, пружајући богатство влакана, бакра, витамина Ц и витамина К у свакој порцији ().

Бакар, посебно, игра централну улогу у имунолошкој функцији и смањује осетљивост вашег тела на инфекције, што може бити корисно током лечења карцинома ().

Као и друго воће, и крушке могу садржати моћна једињења која се боре против рака.

У ствари, студија на преко 478 000 људи показала је да је већи унос јабука и крушака повезан са мањим ризиком од развоја рака плућа ().

Антоцијанини, врста биљног пигмента који се налази у крушкама, такође су повезани са смањеним растом карцинома и стварањем тумора у студијама епрувета (,).

Крушке су богате бакром и садрже антоцианине, за које је доказано да смањују раст карцинома у истраживањима епрувета.

10. Јагоде

Захваљујући свом свежем, слатком укусу, јагоде су омиљене међу љубитељима воћа.

Они су богати витамином Ц, фолатима, манганом и калијумом, заједно са антиоксидативним једињењима попут пеларгонидина (, 51).

Поред импресивног профила хранљивих састојака, јагоде могу понудити и неколико предности специфичних за опоравак од карцинома.

Прво, зреле јагоде су мекане, што их чини погодним за оне који имају благе потешкоће са гутањем (52).

Штавише, једна студија на животињама показала је да је давање замрзнуто осушених јагода хрчцима са раком усне шупљине помогло у смањењу стварања тумора ().

Друга студија на мишевима открила је да екстракт јагоде помаже у убијању ћелија рака дојке и блокира раст тумора ().

Међутим, потребне су висококвалитетне студије како би се утврдило да ли јагоде показују антиканцерогене ефекте на људе када се једу као део здраве исхране.

Јагоде су богате антиоксидантима и могу помоћи у смањењу раста ћелија карцинома. Зреле бобице су такође мекане, што их чини добрим избором за оне који имају благе потешкоће са гутањем.

11. Вишње

Трешње су врста коштичавог воћа које припада истом роду као и брескве, шљиве и кајсије.

Свака порција вишње даје обилну дозу витамина Ц, калијума и бакра ().

Ово мало воће такође је добар извор антиоксиданата попут бета каротена, лутеина и зеаксантина, који сви могу имати користи за ваше здравље ().

Многа истраживања су открила да антиоксиданти који се налазе у вишњама могу да помогну успоравању раста ћелија карцинома.

На пример, једно истраживање епрувете показало је да је екстракт трешње убио и зауставио ширење ћелија карцинома дојке ().

Друга студија на животињама приметила је слична открића, напомињући да су одређена једињења пронађена у трпкој трешњи смањила раст ћелија карцинома дебелог црева код мишева ().

Међутим, ове студије су анализирале ефекте високо концентрованих екстраката трешње. Потребна су додатна истраживања како би се проценило да ли се ови налази односе и на људе када се вишње једу у нормалним количинама.

Трешње су богате антиоксидантима и доказано је да смањују раст ћелија карцинома у испитивањима на епруветама и животињама.

12. Купине

Купина је врста јагодичастог воћа која се одликује слатким, а помало горкастим укусом и дубоко љубичастом бојом.

Ово популарно воће садржи пуно витамина Ц, мангана и витамина К ().

Купина такође садржи низ антиоксиданата, укључујући елагинску киселину, галну киселину и хлорогену киселину ().

Према неким истраживањима, једење бобица може помоћи у заштити од оштећења ДНК, неутралисати штетна једињења звана слободни радикали и успорити раст и ширење ћелија карцинома ().

Друге студије на епруветама и животињама сугеришу да купина може да очува здравље мозга и побољша меморију, потенцијално спречавајући одређене нежељене ефекте хемотерапије (,,).

Међутим, потребне су даље студије како би се утврдило да ли купина нуди сличне погодности за људе.

Купина је богата антиоксидантима који могу помоћи у заштити од рака. Студије на епруветама и животињама показују да оне такође могу промовисати здравље мозга, што би могло спречити одређене нежељене ефекте лечења карцинома.

Доња граница

Уношење одређеног воћа може значајно утицати на ваше здравље, посебно током и после лечења карцинома.

Много воћа пружа антиоксидансе који помажу у борби против раста ћелија карцинома, а може чак понудити и друге здравствене бенефиције које олакшавају одређене нежељене ефекте лечења.

оУживање у овом здравом воћу у комбинацији са добро заокруженом исхраном може вам омогућити да се осећате најбоље и започнете пут опоравка.