Спречавање пада

Старије одрасле особе и људи са медицинским проблемима ризикују да падну или се спотакну. То може резултирати сломљеним костима или озбиљнијим повредама.

Користите доленаведене савете да бисте направили промене у кући како бисте спречили падове.

Падови се могу догодити било где. То укључује и унутар и изван куће. Предузмите мере за спречавање падова, као што је постављање сигурног дома, избегавање ствари које могу проузроковати падове и вежбање за изградњу снаге и равнотеже.

Имајте кревет који је низак, тако да вам стопала додирују под када седите на ивици кревета.

Не искључујте опасности из свог дома.

• Уклоните олабављене жице или каблове са подручја кроз која пролазите да бисте прешли из једне собе у другу.
• Уклоните лабаве тепихе.
• Не држите мале кућне љубимце у свом дому.
• Поправите неравне подове на вратима.

Имајте добро осветљење, посебно за пут од спаваће собе до купатила и у купатилу.

Будите сигурни у купатилу.

• Ставите ручне ограде у каду или туш кабину и поред тоалета.
• Поставите протуклизну простирку у каду или туш кабину.

Реорганизујте дом тако да је лакше доћи до ствари. Држите бежични или мобилни телефон са собом како бисте га имали кад је потребно да упућујете или примате позиве.

Поставите свој дом тако да не морате да се пењете степеницама.

• Поставите кревет или спаваћу собу на први спрат.
• На истом спрату имајте купатило или преносиву комоду на којој проводите већи део дана.

Ако немате неговатеља, питајте свог здравственог радника да вам неко дође код куће да провери сигурносне проблеме.

Слаби мишићи због којих је теже устати или одржати равнотежу чест су узрок падова. Проблеми са равнотежом такође могу проузроковати падове.

Када ходате, избегавајте нагле покрете или промене положаја. Носите ципеле са ниским потпетицама које добро пристају. Гумени потплати могу вам помоћи да не клизнете. На тротоарима се држите даље од воде или леда.

Не стојте на степеницама или столицама да бисте дошли до ствари.

Питајте свог добављача о лековима које можда узимате и од којих вам се заврти у глави. Ваш добављач ће можда моћи да изврши неке промене лекова које би могле да смање падове.

Питајте свог добављача о штапу или ходалици. Ако користите ходалицу, на њу прикачите малу корпу да у њој буду телефон и други важни предмети.

Када устанете из седећег положаја, идите полако. Држи се за нешто стабилно. Ако имате проблема са устајањем, питајте свог добављача о посети физиотерапеуту. Терапеут може да вам покаже како да изградите снагу и равнотежу како бисте олакшали устајање и ходање.

Позовите свог добављача ако сте пали или ако скоро паднете. Позовите и ако вам се вид погоршао. Побољшање вида ће вам помоћи да смањите падове.

Сигурност куће; Сигурност у кући; Превенција пада

• Спречавање пада

Студенски С, Ван Свеаринген Ј. Фаллс. У: Филлит ХМ, Роцквоод К, Иоунг Ј, ур. Броцклехурстова уџбеник геријатријске медицине и геронтологије. 8. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 103.

Веб локација америчке радне групе за превентивне услуге. Превенција пада код старијих одраслих: интервенције. ввв.успревентивесервицестаскфорце.орг/успстф/драфт-упдате-суммари/фаллс-превентион-ин-олдер-адултс-интервентионс. Ажурирано 17. априла 2018. Приступљено 25. априла 2020.

• Алцхајмерова болест
• Замена глежња
• Уклањање буниона
• Уклањање катаракте
• Поправак клупава стопала
• Трансплантација рожњаче
• Деменција
• Хирургија гастричног бајпаса
• Операција срчаног бајпаса
• Операција срчаног бајпаса - минимално инвазивна
• Замена зглоба кука
• Уклањање бубрега
• Замена коленског зглоба
• Ресекција дебелог црева
• Ампутација ноге или стопала
• Операција на плућима
• Остеопороза
• Радикална простатектомија
• Ресекција танког црева
• Спајање кичме
• Удар
• Тотална проктоколектомија са илеостомијом
• Трансуретрална ресекција простате

• Замена зглоба - пражњење
• Безбедност купатила - деца
• Безбедност купатила за одрасле
• Деменција - свакодневна нега
• Деменција - чување сигурности у кући
• Деменција - шта питати свог доктора
• Нега око дијабетеса
• Ампутација стопала - пражњење
• Уклањање бубрега - пражњење
• Ампутација ноге - пражњење
• Ампутација ноге или стопала - промена завоја
• Операција на плућима - пражњење
• Мултипла склероза - пражњење
• Фантомски бол у удовима
• Мождани удар - пражњење

• Фаллс