Живот након операције мршављења

Можда сте тек почели размишљати о операцији губитка килограма. Или сте можда већ донели одлуку о операцији. Операција за мршављење вам може помоћи:

• Смршати
• Побољшати или елиминисати многе здравствене проблеме
• Побољшајте свој квалитет живота
• Живе дуже

Важно је схватити да ће се у вашем животу догодити и многе друге промене. Ту спадају начин на који једете, шта једете, када једете, како се осећате према себи и још много тога.

Операција за мршављење није лак излаз. И даље ћете морати да се потрудите да једете здраву храну, контролишете величину порција и вежбате.

Како брзо губите килограме током прва 3 до 6 месеци, понекад ћете се осећати уморно или хладно. Такође можете имати:

• Болови у телу
• Сува кожа
• Губитак или проређивање косе
• Промене расположења

Ови проблеми би требало да нестану како се ваше тело навикне на губитак килограма, а ваша тежина постане стабилна. Важно је да се придржавате препорука лекара за унос довољно протеина и узимање витамина.

После операције губитка килограма можете постати тужни. Реалност живота после операције можда се неће у потпуности подударати са вашим надањима или очекивањима пре операције. Можда ћете се изненадити да одређене навике, осећања, ставови или бриге и даље могу бити присутни, као што су:

• Мислили сте да вам после операције више неће недостајати храна и да ће нестати порива да једете висококалоричну храну.
• Очекивали сте да ће се пријатељи и породица према вама понашати другачије након што смршате.
• Надали сте се да ће тужна или нервозна осећања нестати након операције и губитка килограма.
• Недостају вам одређени друштвени ритуали, попут дељења хране са пријатељима или породицом, једења одређене хране или једења са пријатељима.

Компликације или полагани опоравак од операције или све накнадне посете могу се сукобити са надом да ће после све бити боље и лакше.

Бићете на дијети са течном или кашастом храном 2 или 3 недеље након операције. Полако ћете у исхрану додавати меку храну, а затим и уобичајену храну. Вероватно ћете јести редовну храну до 6 недеља.

У почетку ћете се осећати сито врло брзо, често након само неколико залогаја чврсте хране. Разлог је тај што ће ваша нова желучана врећица или желудачни рукав држати само малу количину хране убрзо након операције. Чак и када је ваша торбица или рукав већи, можда неће сметати више од приближно 1 шоље (240 милилитара) жвакане хране. У нормалан стомак може да стане до 4 шоље (1 литар) жвакане хране.

Једном када једете чврсту храну, сваки залогај мора се жвакати врло полако и потпуно, до 20 или 30 пута. Пре гутања храна мора бити глатке или пире.

• Отвор за нову стомачну врећицу биће врло мали. Храна која се не жваће добро може блокирати овај отвор и може довести до повраћања или болова испод дојке.
• Сваки оброк ће трајати најмање 30 минута.
• Током дана мораћете да једете 6 малих оброка уместо 3 велика оброка.
• Мораћете да избегавате грицкалице између оброка.
• Неке намирнице могу да изазову бол или нелагоду када их једете ако нису добро жвакане. Ту спадају тестенине, пиринач, хлеб, сирово поврће или месо и било која сува, лепљива или жилава храна.

Морат ћете свакодневно пити до 8 чаша воде или других течности које немају калорије.

• Избегавајте да пијете било шта док једете и 60 минута пре или после јела. Ако имате течност у торбици, испраћете храну из торбе и учинити вас гладнијима.
• Као и код хране, мораћете да пијете мале гутљаје, а не да гутљате.
• НЕ користите сламке јер вам уносе ваздух у стомак.

Операција за мршављење може вам помоћи да научите да једете мање. Али хирургија је само алат. Још увек морате да направите прави избор хране.

Након операције, лекар, медицинска сестра или дијететичар научиће вас о храни коју можете јести и храни коју треба избегавати. Веома је важно да се придржавате своје дијете. Једење углавном протеина, воћа, поврћа и интегралних житарица и даље ће бити најбољи начин за смањење телесне тежине и њено задржавање.

И даље ћете морати да престанете да једете када будете задовољни. Ако једете све време док се не осећате сити, можете развући торбицу и смањити количину килограма који губите.

И даље ћете морати да избегавате храну која је високо калорична. Ваш лекар или дијететичар ће вам вероватно рећи:

• НЕМОЈТЕ јести храну која садржи пуно масти, шећера или угљених хидрата.
• НЕ пијте течност која садржи пуно калорија или која садржи шећер, фруктозу или кукурузни сируп.
• НЕ пијте газирана пића (пића са мехурићима).
• НЕ пијте алкохол. Садржи пуно калорија и не обезбеђује исхрану.

Важно је да унесете сву потребну исхрану, а да не једете превише калорија. Због брзог губитка килограма, мораћете да будете пажљиви да бисте добили све потребне прехрамбене састојке и витамине док се опорављате.

Ако имате операцију желучаног бајпаса или вертикалне рукавце, до краја живота мораћете да узимате додатне витамине и минерале.

Биће вам потребни редовни прегледи код лекара да бисте пратили губитак килограма и били сигурни да се добро храните.

Након што изгубите толико килограма, можете очекивати промене у облику и контури тела. Те промене могу укључивати вишак или опуштеност коже и губитак мишићне масе. Што више килограма изгубите, имаћете више вишка или опуштене коже. Прекомерна или опуштена кожа најчешће се показује око трбуха, бутина, задњице и надлактица. Такође се може приказати на грудима, врату, лицу и у другим областима. Разговарајте са својим лекаром о опцијама за смањење вишка коже.

Веб локација Америчког друштва за метаболичку и бариатријску хирургију. Живот након бариатријске хирургије. асмбс.орг/патиентс/лифе-афтер-бариатриц-сургери. Приступљено 22. априла 2019.

Мецханицк ЈИ, Иоудим А, Јонес ДБ, ет ал. Смернице за клиничку праксу за периоперативну нутритивну, метаболичку и нехируршку подршку пацијента са бариатријском хирургијом - ажурирање за 2013. годину: под покровитељством Америчког удружења клиничких ендокринолога, Друштва за гојазност и Америчког друштва за метаболичку и бариатријску хирургију. Гојазност (сребрно пролеће). 2013; 21 Суппл 1: С1-С27. ПМИД: 23529939 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/23529939.

Рицхардс ВО. Болесна гојазност. У: Товнсенд ЦМ, Беауцхамп РД, Еверс БМ, Матток КЛ, ур. Сабистон уџбеник хирургије: биолошка основа савремене хируршке праксе. 20. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 47.