Акне - брига о себи

Акне су стање коже које узрокује бубуљице или "зит". Могу се развити беле тачке (затворени комедони), митесери (отворени комедони), црвене, упаљене папуле и чворови или цисте. Најчешће се јављају на лицу, врату, горњем делу трупа и надлактици.

Акне се јављају када се ситне поре на површини коже зачепе. Поре се могу зачепити супстанцама на површини коже. Чешће се развијају из мешавине природних уља коже и мртвих ћелија које се изливају из унутрашњости пора. Ови чепови се називају комедони. Акне су најчешће код тинејџера. Али свако може добити акне.

Пробијање акни може изазвати:

• Хормонске промене
• Употреба производа за негу масне коже или косе
• Одређени лекови
• Зној
• Влажност
• Могуће дијета

Да се ​​поре не би зачепиле, а кожа не би постала превише масна:

• Нежно очистите кожу благим сапуном који не исушује.
• Можда ће вам помоћи да се оперете салицилном киселином или бензоилом ако је ваша кожа масна и склона акнама. Уклоните сву прљавштину или шминку.
• Оперите се једном или два пута дневно, а такође и након вежбања. Избегавајте рибање или опетовано прање коже.
• Свакодневно шампонирајте косу ако је масна.
• Чешљајте или повуците косу уназад како бисте је заштитили од лица.
• Избегавајте употребу алкохола за трљање или тонера који јако исушују кожу.
• Избегавајте козметику на бази уља.

Лекови против акни могу проузроковати исушивање или љуштење коже. Користите хидратантну крему или крему за кожу која је на бази воде или „некомедогена“ или која јасно наводи да је безбедна за употребу на лицу и да неће узроковати акне. Имајте на уму да производи који кажу да су некомедогени и даље могу лично изазвати акне у вама. Стога, избегавајте да вам било који производ који погорша погоршате акне.

Мала количина излагања сунцу може мало побољшати акне. Међутим, превише излагања сунцу или у кабинама за сунчање повећава ризик од рака коже. Неки лекови против акни могу вашу кожу учинити осетљивијом на сунце. Редовно користите креме за сунчање и капе ако узимате ове лекове.

Не постоје доследни докази да требате избегавати чоколаду, млеко, масну храну или заслађену храну. Међутим, добра је идеја избегавати било коју храну ако вам се чини да вам јести одређену храну погоршава акне.

Да бисте даље спречили акне:

• Немојте агресивно стискати, гребати, брати или трљати бубуљице. То може довести до инфекција коже, као и ожиљака и закаснелог зарастања.
• Избегавајте ношење уских трака за главу, бејзбол капа и других капа.
• Избегавајте да додирујете лице.
• Избегавајте масну козметику или креме.
• Не остављајте шминку преко ноћи.

Ако свакодневна нега коже не уклони мрље, испробајте лекове против акни који се продају без рецепта и које наносите на кожу.

• Ови производи могу садржати бензоил пероксид, сумпор, адапален, ресорцинол или салицилну киселину.
• Делују тако што убијају бактерије, исушују кожна уља или узрокују љуштење горњег слоја коже.
• Могу изазвати црвенило или љуштење коже.

Ако ови лекови за акне изазову иритацију коже:

• Покушајте да користите мање количине. Кап величине зрна грашка прекриће цело лице.
• Користите лекове само сваки други или трећи дан док се кожа не навикне на њих.
• Сачекајте 10 до 15 минута након прања лица пре него што примените ове лекове.

Ако бубуљице и даље представљају проблем након што испробате лекове без рецепта, лекар вам може предложити:

• Антибиотици у облику таблета или крема које стављате на кожу
• Гелови на рецепт или креме који садрже ретиноид помажу у чишћењу бубуљица
• Хормонске таблете за жене којима се акне погоршавају због хормоналних промена
• Изотретиноинске таблете за тешке акне
• Лагана процедура која се назива фотодинамичка терапија
• Хемијски пилинг коже

Позовите свог добављача или дерматолога ако:

• Кораци самопомоћи и лекови који се продају без рецепта не помажу након неколико месеци.
• Ваше акне су веома лоше (на пример, имате пуно црвенила око бубуљица или имате цисте).
• Ваше акне се погоршавају.
• Развијају вам се ожиљци док се акне уклањају.
• Акне изазивају емоционални стрес.

Акне вулгарис - брига о себи; Цистичне акне - брига о себи; Пимплес - брига о себи; Зитс - брига о себи

• Акне на лицу код одраслих
• Бубуљице

Драелос ЗД. Козметика и козметички производи. У: Бологниа ЈЛ, Сцхаффер ЈВ, Церрони Л, ур. Дерматологија. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2018: поглавље 153.

Јамес ВД, Елстон ДМ, Треат ЈР, Росенбацх МА, Неухаус ИМ. Бубуљице. У: Јамес ВД, Елстон ДМ, Треат ЈР, Росенбацх МА, Неухаус ИМ, ур. Андревс-ове болести коже: Клиничка дерматологија. 13. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 13.

Тан АУ, Сцхлоссер БЈ, Паллер АС. Преглед дијагнозе и лечења акни код одраслих пацијенткиња. Инт Ј Женски дерматол. 2017; 4 (2): 56-71. ПМИД 29872679 пубмед.нцби.нлм.них.гов/29872679/.

Заенглеин АЛ, Тхибоутот ДМ. Ацне вулгарис. У: Бологниа ЈЛ, Сцхаффер ЈВ, Церрони Л, ур. Дерматологија. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2018: поглавље 36.

• Бубуљице