Лимуни (Цитрус лимон) спадају у најпопуларније агруме на свету.Расте на дрвећу лимуна и хибрид је изворног цитрона и липе.Постоји много начина за уживање у лимуну, али они имају укус врло кисели и оби...

Уље триглицерида средњег ланца (МЦТ) и кокосово уље су масти које су порасле у популарности заједно с кетогеном или кето дијетом.Иако се њихове карактеристике преклапају, ова два уља се састоје од раз...

Ферментација је процес који укључује разградњу шећера од бактерија и квасца.То не само да помаже у очувању хране, већ конзумирање ферментиране хране такође може повећати број корисних бактерија или пр...

Пробиотици су живи микроорганизми који се могу конзумирати путем ферментиране хране или додатака (1).Све више и више студија показује да је равнотежа или неравнотежа бактерија у вашем пробавном систем...

Авокадо је укусно и популарно воће које је богато здравим мастима, витаминима и минералима.Када су авокадо у сезони или у продаји, примамљиво је да се залихе. Међутим, зрели се брзо покваре, постајући...

Колаген је обилна беланчевина у вашем телу и слично се налази у бројним животињама.Служи као један од главних грађевинских блокова коже, костију, тетива, лигамената, мишића и крвних судова (1, 2). Зна...

Ако желите да изгубите 10 килограма (4,5 кг) за једну недељу, онда морате да следите ефикасан план.Овај план сам тестирао на клијентима који су желели да смршају пре неког догађаја као што су одмор ил...

Ако нешто купите путем везе на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Како ово функционише.Асафоетида (Ферула асафоетида) је осушени сок добијен из корена Ферула биљке (1). Иако је родом и...

Хладно прешање је чест начин припреме маслиновог уља без употребе топлоте или хемикалија. То укључује дробљење маслина у пасту, затим примењивање силе механичком прешом да би се одвојило уље од пулпе....

Кетогена, односно кето дијета постаје све популарнија. То је дијета са веома мало угљених хидрата, са високим удјелом масти коју многи људи користе за губитак килограма и која је повезана са разним др...

Постоји пуно дезинформација о дијети са мало угљених хидрата.Неки тврде да је то оптимална људска исхрана, док други сматрају да је неодржив и потенцијално штетан хир.Ево 9 уобичајених митова о дијети...

Ако нешто купите путем везе на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Како ово функционише.Чај од матичњака производи се од популарне љековите биљке (1).Хајдуцка трава (Ацхиллеа миллефолиу...

Воће и поврће су добри за ваше здравље. Неки од њих чак смањују ризик од хроничних болести, као што су срчане болести и рак (1).Сокови, поступак који укључује екстракцију хранљивих сокова из свежег во...

Риба је заиста здрава храна. Ако га редовно једете, можете смањити ризик од низа здравствених стања, укључујући болест срца, мождани удар и депресију (1, 2, 3, 4). Због тога здравствени радници често ...

Мишљења о кафи се увелико разликују - неки сматрају да је здрава и енергична, док други тврде да је она зависна и штетна.Ипак, када погледате доказе, већина студија о кафи и здрављу открива да је она ...

Недавне анкете показују да више од 5 милиона одраслих слиједи веганску дијету само у Сједињеним Државама (1). Веганска дијета искључује све животињске производе, укључујући месо, млечне производе, јај...

Банане су невероватно укусне и лако се једу.Штавише, богати су многим есенцијалним витаминима и минералима.Већина људи једе банане када су жуте и зреле, али зелене и незреле банане такође су сигурне з...

Мањак гвожђа јавља се када тело нема довољно минералног гвожђа. Ово доводи до ненормално ниског нивоа црвених крвних зрнаца.То је зато што је гвожђе потребно да би се створио хемоглобин, протеин у црв...

Јогурт је један од најпопуларнијих ферментисаних млечних производа на свету, направљен додавањем живих бактерија у млеко.Једе се хиљадама година и често се користи као део оброка или залогаја, као сас...

Пост са алтернативним даном је један од начина постизања повременог поста.На овој дијети постите сваки други дан, али једете све што желите у данима који не постију.Најчешћа верзија ове исхране укључу...