Месечарство

Месечарство је поремећај који се јавља када људи шетају или се баве неком другом активношћу док још спавају.

Нормални циклус спавања има фазе, од лагане поспаности до дубоког сна. Током фазе која се назива спавањем брзих покрета очију (РЕМ), очи се брзо крећу и живо сање је најчешће.

Сваке ноћи људи пролазе кроз неколико циклуса не-РЕМ и РЕМ спавања. Месечарство (сомнамбулизам) најчешће се јавља током дубоког, не-РЕМ спавања (звано Н3 спавање) рано у ноћи.

Месечарство је много чешће код деце и млађих одраслих него код старијих. То је зато што људи старе, имају мање Н3 сна. Месечарство се обично одвија у породицама.

Умор, недостатак сна и анксиозност повезани су са месечарењем. Код одраслих се месечарство може јавити због:

• Алкохол, седативи или други лекови, попут неких таблета за спавање
• Медицинска стања, попут напада
• Ментални поремећаји

У старијих одраслих, ходање у сну може бити симптом медицинског проблема који узрокује смањени неурокогнитивни поремећај менталне функције.

Када људи месечару могу седети и изгледати као да су будни кад заправо спавају. Можда ће устати и шетати уоколо. Или раде сложене активности попут премештања намештаја, одласка у купатило и облачења или свлачења. Неки чак возе аутомобил док спавају.

Епизода може бити врло кратка (неколико секунди или минута) или може трајати 30 минута или дуже. Већина епизода траје мање од 10 минута. Ако их не узнемиравају, месечари ће се вратити на спавање. Али могу заспати на другом или чак необичном месту.

Симптоми месечарења укључују:

• Понашати се збуњено или дезоријентисано када се особа пробуди
• Агресивно понашање када га је неко други пробудио
• Имајући празан поглед на лицу
• Отварање очију током спавања
• Не сећајући се епизоде ​​ходања у сну када се пробуде
• Обављање детаљних активности било које врсте током спавања
• Седећи и изгледајући будно током сна
• Разговарање током спавања и изговарање ствари које немају смисла
• Шетња током спавања

Обично прегледи и тестирања нису потребни. Ако се месечарење често јавља, здравствени радник може да уради преглед или тестове како би искључио друге поремећаје (попут напада).

Ако особа има историју емоционалних проблема, можда ће јој требати и оцена менталног здравља како би се тражили узроци као што су прекомерна анксиозност или стрес.

Већини људи није потребан посебан третман за ходање у сну.

У неким случајевима, лекови као што су краткотрајни лекови за смирење помажу у смањењу епизода месечарења.

Неки погрешно верују да месечара не треба будити. Није опасно пробудити месечара, иако је уобичајено да се особа на кратко збуни или дезоријентише када се пробуди.

Друга заблуда је да особа не може бити повређена током месечарења. Месечари су често повређени када се спотакну и изгубе равнотежу.

Можда ће бити потребне мере безбедности како би се спречиле повреде. То може укључивати покретне предмете попут електричних каблова или намештаја како би се смањила шанса за спотицање и пад. Стубишта ће можда требати блокирати капијом.

Месечарство се обично смањује како деца постају старија. Обично не указује на озбиљан поремећај, иако може бити симптом других поремећаја.

Необично је да месечари обављају опасне активности. Али треба предузети мере предострожности како би се спречиле повреде попут пада низ степенице или пењања кроз прозор.

Вероватно вам није потребно да посетите свог добављача. Разговарајте о свом стању са својим добављачем ако:

• Имате и друге симптоме
• Месечарство је често или упорно
• Бавите се опасним активностима (попут вожње) током ходања у сну

Месечарство се може спречити следећим:

• Не користите алкохол или антидепресиве ако спавате.
• Избегавајте ускраћивање сна и покушајте да спречите несаницу, јер она може покренути месечарење.
• Избегавајте или смањујте стрес, анксиозност и сукобе који могу погоршати стање.

Шетња током спавања; Сомнамбулизам

Авидан АИ. Паразомније брзог покрета ока: клинички спектар, дијагностичке карактеристике и управљање. У: Кригер М, Ротх Т, Демент ВЦ, ур. Принципи и пракса медицине спавања. 6. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 102.

Цхокроверти С, Авидан АИ. Спавање и његови поремећаји. У: Дарофф РБ, Јанковић Ј, Маззиотта ЈЦ, Померои СЛ, ур. Брадлеи’с Неурологи ин Цлиницал Працтице. 7. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2016: поглавље 102.