Помагање вољеној особи са проблемом пијења

Ако мислите да вољена особа има проблема са пићем, можда ћете желети да помогнете, али не знате како. Можда нисте сигурни да је то заиста проблем са пићем. Или се можда плашите да ће се вољена особа наљутити или узнемирити ако нешто кажете.

Ако сте забринути, немојте чекати да то изнесете.Проблем ће се вероватно погоршати, а не побољшати ако сачекате.

Проблеми са пићем не мере се количином коју неко пије или колико често пије. Најважније је како пијење утиче на живот особе. Ваша вољена особа може имати проблема са пићем ако:

• Редовно пијте више него што су намеравали
• Не можете смањити пиће
• Проведите пуно времена узимајући алкохол, пијући алкохол или се опорављајући од последица алкохола
• Имајте проблема на послу, код куће или у школи због употребе алкохола
• Имајте проблема са везама због пијења
• Пропустите важан посао, школу или друштвене активности због употребе алкохола

Започните тако што ћете научити све што можете о употреби алкохола. Можете читати књиге, тражити на мрежи или затражити информације од свог здравственог радника. Што више знате, више информација ћете имати спремне да помогнете вољеној особи.

Употреба алкохола узима данак за све. Не можете помоћи вољеној особи ако се не бринете о себи и не добијете подршку.

• Нека здравље и безбедност ваше породице буду главни приоритет.
• Затражите подршку од осталих чланова породице или пријатеља. Будите искрени према својим осећањима и реците им како могу да помогну.
• Размислите о придруживању групи која подржава породицу и пријатеље људи који имају проблема са алкохолом, као што је Ал-Анон. У тим групама можете отворено разговарати о својим борбама и учити од људи који су били у вашој ситуацији.
• Размислите о томе да потражите помоћ од саветника или терапеута који се бави проблемима са алкохолом. Иако ваша вољена особа може да пије, пиће утиче на целу породицу.

Није лако бити повезан са особом која има проблема са пићем. Потребно је пуно стрпљења и љубави. Такође треба да поставите одређене границе за своје поступке, тако да не подстичете понашање особе или не дозвољавате да то утиче на вас.

• Не лажите и не изговарајте се за пиће вољене особе.
• Не преузимајте одговорности за своју вољену особу. Ово ће само помоћи особи да избегне последице због тога што не ради оно што би требало.
• Не пијте са вољеном особом.
• Не расправљајте се када је ваш вољени пио.
• Не осећајте се кривим. Нисте напустили вољену особу да пије и не можете је контролисати.

Није лако, али важно је разговарати са вољеном особом о пићу. Нађите времена за разговор кад особа не пије.

Ови савети могу вам помоћи да разговор тече мирније:

• Изразите своја осећања због пијења вољене особе. Покушајте да користите изјаве „Ја“. Ово помаже да се фокус задржи на томе како пијење утиче на вас.
• Покушајте да се придржавате чињеница о употреби алкохола ваше вољене особе, као што су специфична понашања која су вас забринула.
• Објасните да сте забринути за здравље своје вољене особе.
• Покушајте да не користите ознаке попут „алкохолно“ када говорите о проблему.
• Немојте проповедати или предавати.
• Не покушавајте да искористите кривицу или подмитите особу да би престала да пије.
• Не претите и не изјашњавајте се.
• Не очекујте да ће се вољена особа поправити без помоћи.
• Понудите се да пођете са особом код лекара или саветника за болести зависности.

Запамтите, не можете присилити вољену особу да затражи помоћ, али можете јој понудити подршку.

Може проћи неколико покушаја и неколико разговора пре него што се вољена особа сложи да ће добити помоћ. Постоји много места за помоћ код проблема са алкохолом. Можете почети са породичним добављачем. Пружалац услуга може препоручити програм лечења зависности или специјалисте. Такође можете да се обратите локалној болници, плану осигурања или програму помоћи запосленима (ЕАП).

Можда ће бити неопходно имати „интервенцију“ са вољеном особом и другим важним људима у њиховом животу. Ово често води саветник који је укључен у програм лечења.

Можете играти важну улогу настављајући да показујете своју подршку. Понудите се да идете са вољеном особом на састанке код лекара или на састанке. Питајте шта још можете да урадите, на пример да не пијете када сте заједно и држите алкохол ван куће.

Ако осећате да ваша веза са овом особом постаје опасна или угрожава ваше здравље, одмах потражите помоћ. Разговарајте са својим добављачем или саветником.

Злоупотреба алкохола - помоћ вољеној особи; Употреба алкохола - помоћ вољеној особи

Царвалхо АФ, Хеилиг М, Перез А, Пробст Ц, Рехм Ј. Поремећаји употребе алкохола. Ланцет. 2019; 394 (10200): 781-792. ПМИД: 31478502 пубмед.нцби.нлм.них.гов/31478502/.

О’Цоннор ПГ. Поремећаји употребе алкохола. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, ур. Голдман-Цецил медицина. 26. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 30.

Радна група за превентивне услуге САД; Цурри СЈ, Крист АХ, ет ал. Интервенције за скрининг и бихејвиорално саветовање ради смањења нездрављеног узимања алкохола код адолесцената и одраслих: Изјава препоруке Радне групе за превентивне услуге САД. ЈАМА. 2018; 320 (18): 1899-1909. ПМИД: 30422199 пубмед.нцби.нлм.них.гов/30422199/.

• Поремећај употребе алкохола (АУД)