Бол у колену

Бол у колену је чест симптом код људи свих старосних група. Може почети изненада, често након повреде или вежбања. Бол у коленима такође може почети као благи нелагодност, а затим се полако погоршавати.

Болови у колену могу имати различите узроке. Прекомерна тежина доводи вас у већи ризик од проблема са коленом. Прекомерно коришћење колена може покренути проблеме са коленом који узрокују бол. Ако сте у прошлости имали артритис, он би такође могао да изазове бол у колену.

Ево неколико најчешћих узрока болова у колену:

МЕДИЦИНСКА СТАЊА

• Артритис. Укључујући реуматоидни артритис, остеоартритис, лупус и гихт.
• Бакер циста. Отицање иза колена испуњено течношћу које се може јавити са отоком (упалом) из других узрока, попут артритиса.
• Рак који се или прошири на ваше кости или започне у костима.
• Осгоод-Сцхлаттерова болест.
• Инфекција у коленима колена.
• Инфекција у коленском зглобу.

ПОВРЕДЕ И ПРЕТРАЖИВАЊЕ

• Бурзитис. Упала од поновљеног притиска на колено, као што је дуго клечање, прекомерна употреба или повреда.
• Ишчашење поклопца колена.
• Прелом капице или других костију.
• Синдром Илиотибиалног појаса. Повреда дебеле траке која се протеже од кука до спољне стране колена.
• Бол у предњем делу колена око капице.
• Покидани лигамент. Повреда предњег укрштеног лигамента (АЦЛ) или повреда медијалног колатералног лигамента (МЦЛ) може проузроковати крварење у колену, отицање или нестабилно колено.
• Раздерана хрскавица (суза менискуса). Бол који се осећа на унутрашњој или спољној страни коленског зглоба.
• Сој или угануће. Лакше повреде лигамената настале изненадним или неприродним увртањем.

Једноставни узроци болова у колену често се уклањају сами док предузимате кораке за управљање симптомима. Ако су болови у колену узроковани несрећом или повредом, обратите се свом лекару.

Ако су вам болови у колену тек почели и нису јаки, можете:

• Одмарајте се и избегавајте активности које узрокују бол. Избегавајте стављање тежине на колено.
• Нанесите лед. Прво га примените на сваких сат времена до 15 минута. После првог дана наносите га најмање 4 пута дневно. Пре наношења леда покријте колено пешкиром. НЕМОЈТЕ заспати док користите лед. Можете га предуго оставити и добити смрзотине.
• Држите колено подигнуто што је више могуће како бисте смањили оток.
• Носите еластични завој или еластични рукав који можете купити у већини апотека. Ово може смањити оток и пружити подршку.
• Узмите ибупрофен (Мотрин) или напроксин (Алеве) против болова и отока. Ацетаминопхен (Тиленол) може помоћи у ублажавању болова, али не и отока. Разговарајте са својим добављачем пре него што узмете ове лекове ако имате здравствених проблема или ако сте их узимали дуже од дан или два.
• Спавајте са јастуком испод или између колена.

Следите ове опште савете за олакшавање и спречавање болова у колену:

• Увек се загрејте пре вежбања и охладите након вежбања. Истегните мишиће на предњем делу бутине (квадрицепс) и на задњем делу бутине.
• Избегавајте трчање низ брда - уместо тога ходајте доле.
• Бицикл, или још боље, пливајте уместо да трчите.
• Смањите количину вежбања.
• Трчите по глаткој, мекој површини, као што је стаза, уместо по цементу или плочнику.
• Изгубите тежину ако имате прекомерну тежину. Свака килограма (0,5 килограма) са прекомерном тежином притиска око 5,25 килограма на капицу када се пењете и спуштате степеницама. Питајте свог добављача за помоћ у мршављењу.
• Ако имате равне ноге, испробајте посебне уметке за ципеле и носаче лука (ортотика).
• Уверите се да су ваше патике за трчање добро направљене, добро се уклапају и добро амортизују.

Даљи кораци које треба да предузмете могу зависити од узрока болова у колену.

Позовите свог добављача ако:

• Не можете поднети тежину на колену.
• Имате јак бол, чак и ако немате тежину.
• Колена се закопчавају, шкљоцају или закључавају.
• Ваше колено је деформисано или погрешно обликовано.
• Не можете савити колено или имати проблема са исправљањем до краја.
• Имате температуру, црвенило или топлоту око колена или пуно отока.
• Имате бол, оток, утрнулост, пецкање или плавичасту боју на теле испод болног колена.
• И даље имате болове након 3 дана кућног лечења.

Ваш лекар ће обавити физички преглед и погледати ваша колена, кукове, ноге и друге зглобове.

Ваш провајдер може да уради следеће тестове:

• Рентген колена
• МРИ колена ако би узрок могао бити кидање лигамента или менискуса
• ЦТ скенирање колена
• Култура течности у зглобовима (течност узета из колена и испитивана под микроскопом)

Давалац вам може убризгати стероид у колено како би смањио бол и упале.

Можда ћете морати да научите вежбе истезања и јачања. Такође ћете можда морати да посетите подиатриста да бисте били опремљени за ортотику.

У неким случајевима ће вам можда требати операција.

Бол - колено

• Реконструкција АЦЛ - пражњење
• Замена кука или колена - после - шта питати свог доктора
• Замена кука или колена - пре - шта питати свог доктора
• Артроскопија колена - пражњење

• Бол у ногама (Осгоод-Сцхлаттер)
• Мишићи потколенице
• Бол у колену
• Бакер циста
• Тендинитис

Худдлестон ЈИ, Гоодман С. Болови у куку и колену. У: Фирестеин ГС, Будд РЦ, Габриел СЕ, МцИннес ИБ, О’Делл ЈР, ур. Келлеи анд Фирестеин'с Тектбоок оф Реуматологи. 10. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 48.

МцЦои БВ, Хуссаин ВМ, Гриессер МЈ, Паркер РД. Пателофеморални бол. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, ур. Ортопедска спортска медицина ДеЛее и Дрез-а. 4тх ед. Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Саундерс; 2015: поглавље 105.

Ниска ЈА, Петриглиано ФА, МцАллистер ДР. Повреде предњих укрштених лигамената (укључујући ревизију). У: Миллер МД, Тхомпсон СР, ур. Ортопедска спортска медицина ДеЛее и Дрез-а. 4тх ед. Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Саундерс; 2015: поглавље 98.