7 здравствених предности пијења јабуковог сирћета

Садржај

• Pregled za

Može li doza jabukovača dnevno da spreči višak kilograma? Стара изрека не звучи баш тако, али то је само једна од високих здравствених тврдњи о овој остави. Ферментисани тоник је брзо постао најновија супер-храна која се мора имати, суперпити. Па о чему се уопште бруји? Saznajte glavne razloge zbog kojih ljudi piju te stvari. Онда, до дна! (Pivo je takođe još jedno piće sa sjajnim zdravstvenim prednostima. Pogledajte ovih 7 zdravih razloga da pijete pivo.)

1. То би вам могло помоћи да смршате. Istraživanja su veoma ograničena, ali mala japanska studija objavljena u Биознаност, биотехнологија и биохемија је открило да су људи који су узимали сирће дневно током дванаест недеља изгубили нешто више килограма (1 до 2 лбс) од оних који су узимали воду. Стручњаци верују да сирће може стимулисати гене који помажу разградњи масти. Још једно истраживање у Међународни часопис за гојазност откривено је да би пијуцкање ствари могло потиснути апетит, али то је било због чињенице да је опор укус изазвао људе да осећају мучнину мање него привлачну.

2. Može ukloniti loš zadah. Антибактеријска својства сирћета могу помоћи у разбијању плака и убијању бактерија које изазивају задах, па чак и у грлу.

3. Štiti vaše srce. Japansko istraživanje pokazalo je da jabukovo sirće smanjuje krvni pritisak kod pacova - ali isti rezultati tek treba da se pokažu kod ljudi. (Да ли сте знали да су јабуке једно од најбољих плодова за исхрану здраву за срце?)

4. Одржава ниво шећера у крви под контролом. Више студија даје тежину тврдњи да јабуково сирће може помоћи код дијабетеса и регулације шећера у крви. Показало се да конзумирање ових намирница побољшава осетљивост на инсулин на оброке богате угљеним хидратима-успоравајући пораст нивоа шећера у крви.

5. Pomaže varenje. Показало се да ферментисана храна, попут сирћета, помаже варење подстичући раст здравих цревних бактерија.

6. Спречава рак. Ovo je teško, ali jabukovo sirće je bogato polifenolima, koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa. Истраживања су показала да исхрана богата храном богатом антиоксидансима може помоћи у смањењу ризика од рака, али не очекујте чаробни лек.

7. Uravnotežuje vaše pH nivoe. Заговорници тврде да јабуково сирће помаже враћању алкалности у телу, што може убрзати метаболизам, ојачати имунитет и успорити процес старења, дајући вам чистију кожу без бора-али нема истраживања која би потврдила ове тврдње.

Jedna stvar koju treba napomenuti pre nego što si sipate čašu: ukus može biti težak za progutanje, pa, ako želite da osušite moderno piće, preporučujemo da pomešate dve kašike jabukovog sirćeta sa vodom i medom ili svežim voćnim sokom. . Одлучите се за мутну, нефилтрирану верзију, јер се верује да је најмоћнија-само не пијте превише. Прекомјерно уживање може оштетити зубну глеђ или иритирати једњак због високог садржаја киселине.

Pregled za