Чему служи Иам чај и како га узимати

Садржај

• За шта је то
• Може ли човек да пије Иам чај?
• Како направити Иам чај

Јам чај могу да конзумирају и мушкарци и жене, јер је у стању да ојача имуни систем, побољша процес варења, контролише ниво холестерола и глукозе у крви и спречава кардиоваскуларне болести, на пример.

Жене у фертилној доби обично користе јам чај углавном да би затруднеле, јер је у стању да повећа ниво прогестерона у крви и тако фаворизује овулацију. Међутим, овај однос између чаја од јам од повећане плодности тек треба да буде научно доказан.

За шта је то

Иам је храна са ниским гликемијским индексом и богата протеинима, влакнима и витаминима, углавном витаминима Ц и Б комплексом, те стога има неколико здравствених благодати, као што су побољшање процеса варења, контрола нивоа холестерола, спречавање кардиоваскуларних болести и помаже у тежини процес губитка, на пример. Сазнајте о другим предностима иам-а.

Јам се може јести сиров, у рецептима или у облику чаја, који широко користе жене које желе да затрудне. То је зато што иам у свом саставу има хормон који се у телу трансформише у ДХЕА, још један хормон одговоран за регулацију нивоа женских полних хормона који циркулишу у крви, контролу нивоа естрогена и повећање нивоа прогестерона, стимулишући овулацију.

Упркос томе што га жене широко користе за промоцију трудноће, још увек нема научних доказа да се то заиста догађа, па је важно да се консултујете са гинекологом да усвоји стратегије за подстицање овулације. Погледајте и друге начине за подстицање овулације.

Може ли човек да пије Иам чај?

Иако иам чај углавном користе жене како би подстакле овулацију, чак и ако не постоје научни докази, иам чај могу да конзумирају и мушкарци, јер има и друге предности, као што су повећана енергија и диспозиција, борба против запаљенских процеса и јачање Имуни систем.

Поред чаја, јам се може јести и на друге начине, на пример куван, сиров или као састојак колача, на пример. Погледајте неке рецепте са јамом.

Како направити Иам чај

Јам чај може узимати свако у било које доба дана, међутим важно је да се не уносе велике количине, јер то може резултирати дебљањем и дијарејом, на пример.

Састојци

• Кора од 1 јам;
• 1 чаша воде.

Режим припреме

Да бисте направили јам чај, само ставите кору јама у кипућу воду и оставите око 5 минута покривеног поклопца. Затим га пустите да се охлади, процедите и пијте на празан стомак. С обзиром на то да јам чај нема пуно укуса, можда ће бити занимљиво додати мало заслађивача како би изгледао боље.

У случају жена које узимају иам чај да би затруднеле, препоручује се да га узимају близу плодног периода како би подстакле овулацију и повећале шансе за трудноћу. Погледајте како препознати плодни период.