Низак сексуални нагон: најчешћи узроци и лечење

Садржај

• Шта је ниски либидо?
• Низак тестостерон
• Лекови
• Синдром немирних ногу (РЛС)
• Депресија
• Хронична болест
• Проблеми са спавањем
• Старење
• Стрес
• Ниско самопоштовање
• Премало (или превише) вежбања
• Алкохол
• Употреба дрога
• Физичке и емоционалне нуспојаве ниског либида
• Изгледи
• Питања и питања: Када треба бити забринут
• П:
• А:

Шта је ниски либидо?

Низак либидо описује смањено интересовање за сексуалну активност.

Уобичајено је да повремено губите интересовање за секс, а ниво либида се током живота разликује. Такође је нормално да се ваше интересовање понекад не поклапа са партнером.

Међутим, низак либидо током дужег периода може изазвати забринутост код неких људи. То понекад може бити показатељ основног здравственог стања.

Ево неколико потенцијалних узрока слабог либида код мушкараца.

Низак тестостерон

Тестостерон је важан мушки хормон. Код мушкараца се највише производи у тестисима.

Тестостерон је одговоран за изградњу мишића и коштане масе и за подстицање производње сперме. Ниво тестостерона такође утиче на ваш сексуални нагон.

Нормални ниво тестостерона ће се разликовати.Ипак, сматра се да одрасли мушкарци имају низак тестостерон или низак Т, када им ниво падне испод 300 нанограма по децилитру (нг / дЛ), према смерницама Америчког уролошког удружења (АУА).

Када вам ниво тестостерона падне, смањује се и ваша жеља за сексом.

Смањење тестостерона је нормалан део старења. Међутим, драстичан пад тестостерона може довести до смањеног либида.

Разговарајте са лекаром ако мислите да би ово могло да представља проблем за вас. Можда ћете моћи да узимате суплементе или гелове како бисте повећали ниво тестостерона.

Лекови

Узимање одређених лекова може да снизи ниво тестостерона, што заузврат може довести до ниског либида.

На пример, лекови за крвни притисак као што су АЦЕ инхибитори и бета блокатори могу спречити ејакулацију и ерекцију.

Остали лекови који могу да смање ниво тестостерона укључују:

• хемотерапија или третмани за зрачење рака
• хормони који се користе за лечење рака простате
• кортикостероиди
• опиоидна средства за уклањање бола, као што су морфиј (МорпхаБонд, МС Цонтин) и оксикодон (ОкиЦонтин, Перцоцет)
• антигљивични лек зван кетоконазол
• циметидин (Тагамет), који се користи код жгаравице и гастроезофагеалне рефлуксне болести (ГЕРД)
• анаболички стероиди, које спортисти могу користити за повећање мишићне масе
• одређени антидепресиви

Ако имате ефекте ниског тестостерона, обратите се свом лекару. Они вам могу саветовати да пребаците лекове.

Синдром немирних ногу (РЛС)

Синдром немирних ногу (РЛС) је неконтролиран порив за померањем ногу. Студија је открила да мушкарци са РЛС имају већи ризик за развој еректилне дисфункције (ЕД) од оних без РЛС-а. ЕД се јавља када мушкарац не може да има или одржава ерекцију.

У студији су истраживачи открили да мушкарци који су имали РЛС најмање пет пута месечно имају око 50 процената већу вероватноћу за развој ЕД него мушкарци без РЛС-а.

Такође, мушкарци који су имали чешће епизоде ​​РЛС-а имали су још већу вероватноћу да постану немоћни.

Депресија

Депресија мења све делове живота човека. Људи који пате од депресије имају смањени или потпуни недостатак интересовања за активности за које су се некада сматрали пријатним, укључујући секс.

Низак либидо је такође нуспојава неких антидепресива, укључујући:

• инхибитори поновне похране серотонин-норепинефрина (СНРИс), као што је дулоксетин (Цимбалта)
• селективни инхибитори поновне похране серотонина (ССРИ), попут флуоксетина (Прозац) и сертралина (Золофт)

Међутим, показало се да бупропион норепинефрина и инхибитора поновне похране допамина (НРДИ) (Веллбутрин СР, Веллбутрин КСЛ) не смањује либидо.

Разговарајте са лекаром ако узимате антидепресиве и имате низак либидо. Они се могу позабавити нежељеним ефектима прилагођавањем дозе или преласком на други лек.

Хронична болест

Када се не осећате добро због последица хроничног здравственог стања, попут хроничног бола, секс вероватно није низак на вашој листи приоритета.

Одређене болести, попут рака, могу такође смањити вашу производњу сперме.

Остала хронична обољења која могу да одузму ваш либидо укључују:

• дијабетес типа 2
• гојазност
• висок крвни притисак
• висок холестерол
• хронично затајење плућа, срца, бубрега и јетре

Ако имате хроничну болест, разговарајте са партнером о начинима за интимност у овом периоду. Такође бисте могли размотрити брачног саветника или сексуалног терапеута у вези са својим проблемима.

Проблеми са спавањем

Студија у часопису Цлиницал Слееп Медицине открила је да неуобичајени мушкарци са опструктивном апнејом за вријеме спавања (ОСА) имају нижи ниво тестостерона. То заузврат, доводи до смањене сексуалне активности и либида.

У студији су истраживачи открили да је скоро трећина мушкараца који су имали јаку апнеју у сну такође имала смањен ниво тестостерона.

У другом недавном истраживању код младих, здравих мушкараца, ниво тестостерона смањен је за 10 до 15 процената након недељне рестрикције сна на пет сати по ноћи.

Истраживачи су открили да су ефекти ограничавања сна на ниво тестостерона посебно очигледни између 14:00 и 22:00 следећег дана.

Старење

Ниво тестостерона који је повезан са либидоом је највиши када су мушкарци у касним тинејџерима.

У вашим старијим годинама, може потрајати дуже оргазме, ејакулирати и пробудити се. Можда вам ерекције нису тако напорне, а може потрајати и дуже док вам пенис не буде усправан.

Међутим, доступни су лекови који могу помоћи у лечењу ових проблема.

Стрес

Ако вас ометају ситуације или периоди високог притиска, сексуална жеља може опадати. То је зато што стрес може да поремети ваш ниво хормона. Ваше артерије се могу сузити у доба стреса. Ово сужавање ограничава проток крви и потенцијално изазива ЕД.

Једна студија објављена у научном истраживању и есејима подржала је идеју да стрес има директан утицај на сексуалне проблеме и код мушкараца и код жена.

Друго истраживање ветерана са посттрауматским стресним поремећајем (ПТСП) открило је да стресни поремећај повећава њихов ризик од сексуалне дисфункције више него троструко.

Стрес је тешко избећи. Проблеми у вези, развод, суочавање са смрћу вољене особе, финансијске бриге, нова беба или ужурбано радно окружење само су неки од животних догађаја који могу у великој мери утицати на жељу за сексом.

Технике управљања стресом, попут вежби дисања, медитације и разговора са терапеутом, могу вам помоћи.

У једној студији, на пример, мушкарци којима је дијагностикована ЕД су показали значајно побољшање резултата еректилне функције након учешћа у програму управљања стресом у 8 недеља.

Ниско самопоштовање

Самопоштовање се дефинише као опште мишљење које особа има о себи. Ниско самопоштовање, ниско самопоуздање и лоша слика тела могу одразити ваше емоционално здравље и добробит.

Ако сматрате да нисте непривлачни или непожељни, вероватно ће вам пригушити сексуалне сусрете. Ако вам се не свиђа оно што видите у огледалу, чак можете учинити да желите потпуно избегавати секс.

Ниско самопоштовање такође може изазвати забринутост због сексуалне перформансе, што може довести до проблема са ЕД и смањене сексуалне жеље.

Временом, проблеми са самопоштовањем могу резултирати већим проблемима менталног здравља, попут депресије, анксиозности и злоупотребе дрога или алкохола - који су сви повезани са ниским либидом.

Премало (или превише) вежбања

Премало или превише вежбања такође може бити одговорно за слаб сексуални нагон код мушкараца.

Премало вежбања (или уопште никакве) може довести до низа здравствених проблема који могу утицати на сексуалну жељу и узбуђење.

Редовно вежбање може умањити ризик за хронична стања попут гојазности, високог крвног притиска и дијабетеса типа 2, која су повезана са ниским либидоом. Познато је да умерено вежбање ноћу снижава ниво кортизола и смањује стрес, што може помоћи повећању сексуалног нагона.

С друге стране, показало се да и претерано вежбање утиче на сексуално здравље. У једном истраживању, виши нивои хроничног интензивног и дуготрајног тренинга издржљивости на редовној основи били су снажно повезани са смањеним резултатом либида код мушкараца.

Алкохол

Пијење јаког алкохола или више од 14 мешаних пића недељно, такође је повезано са смањењем производње тестостерона. Током дужег периода, прекомерне количине алкохола могу умањити ваш сексуални нагон.

Клиника у Кливленду препоручује да мушкарци који редовно конзумирају више од три или више алкохолних пића треба да разматрају мање пијења. Центри за контролу и превенцију болести сугеришу да би просечан одрасли мушкарац требало да пије два или мање алкохолних пића дневно; било шта више од овога може довести до дугорочног погоршања здравља.

Употреба дрога

Поред алкохола, употреба дувана, марихуане и забрањених дрога, попут опијата, такође је повезана са смањењем производње тестостерона. То може резултирати недостатком сексуалне жеље.

Такође је утврђено да пушење негативно утиче на производњу сперме и кретање сперме.

Физичке и емоционалне нуспојаве ниског либида

Смањени сексуални нагон може бити јако узнемирујући за мушкарце. Низак либидо може довести до зачараног циклуса физичких и емоционалних нуспојава, укључујући ЕД - немогућност одржавања ерекције довољно дуго да би имали задовољавајући секс.

ЕД може да изазове мушкарца анксиозност око секса. То може довести до напетости и сукоба између њега и партнера, што заузврат може довести до мањег сексуалног сусрета и више проблема са везама.

Неуспех због ЕД може изазвати осећај депресије, проблема са самопоштовањем и лошег изгледа тела.

Изгледи

Лечење ниског либида често зависи од лечења основног проблема.

Ако је ниски либидо узрокован основним здравственим стањем, можда ћете требати да пребаците лекове. Ако ваш ниски либидо има психолошке узроке, можда ћете требати да посетите терапеута за саветовање у вези.

Такође можете предузети кораке да сами повећате свој либидо. Следеће акције могу потенцијално повећати ваш либидо:

• водећи здравији начин живота
• довољно спавања
• вежбање управљања стресом
• јести здравију исхрану

Питања и питања: Када треба бити забринут

П:

Како је природно да либидо с времена на време флуктуира, када је (у које време трајања) либидо низак разлог за забринутост?

А:

Дефиниција ниског либида зависи од особе која има низак либидо, односно мора се упоредити са оним што се сматра нормалним либидом те особе. Међутим, ако неко примети проблеме са либидом без јасног подражаја неколико недеља, разумно је разговарати о проблему са лекаром, који ће моћи да утврди да ли неки основни физиолошки или психолошки проблем узрокује те проблеме.