Жгаравица у трудноћи: 11 третмана за гашење ватре

Садржај

• Да ли сам нешто појела?
• Па ако то није буррито, шта га узрокује?
• Хормони
• Одрастање бебе
• Успорена пробава
• Доказани начини за хлађење опекотина
• 1. Пазите шта једете
• 2. Једите честе мале оброке уместо три дневно
• 3. Сједните равно кад једете
• 4. Не једите у року од три сата одласка у кревет
• 5. Не пушите
• 6. Подигните главу за 6 до 9 инча док спавате
• 7. Носите лагану одећу
• 8. Пијте након оброка, а не са њима
• 9. Покушајте са акупунктуром
• 10. Не пијте алкохол
• 11. Разговарајте са лекаром о лековима против жгаравице
• Али немој то радити
• Полет

У априлу 2020., Управа за храну и лекове (ФДА) затражила је да се сви облици рецепта и вантаксичког ранитидина (Зантац) уклоне са америчког тржишта. Ова препорука је дата зато што су у неким ранитидинским производима пронађени неприхватљиви нивои НДМА, вероватног канцерогена (хемикалија која изазива рак). Ако вам је прописан ранитидин, разговарајте са лекаром о безбедним алтернативним опцијама пре него што прекинете лек. Ако узимате ОТЦ ранитидин, престаните са узимањем лека и разговарајте са лекаром о алтернативним опцијама. Уместо да неискоришћене ранитидинске производе доносите на место за узимање лекова, одложите их према упутствима производа или према упутствима ФДА.

Да ли сам нешто појела?

Очекивали сте натечене глежњеве, јутарње мучнине и растуће груди. Али та горућа пробава? Одакле то?

Као што име говори, жгаравица (која се назива и гастроезофагеални рефлукс и пробавна сметња) се осећа као ватрена кврга која почиње иза ваше дојке и путује по вашем једњаку, цеви која повезује грло са стомаком. Те киселине могу чак и да вам се дигну до грла.

Поред тога што имате осећај печења - који може трајати од неколико минута до неколико сати - такође можете:

• осетите надувност
• пуно одрижите
• имају кисели укус у устима
• има упалу грла
• кашаљ често

Иако бурито који сте јели за вечеру вероватно није помогло (зачињена храна може погоршати жгаравицу), осећај печења који имате више има везе са хормонима него са јалапеносом.

Па ако то није буррито, шта га узрокује?

Ако се осећате као да вам ватру у грудима плеше са три аларма, нисте сами. Према једном истраживању, до 45 процената будућих мајки доживи жгаравицу. А ако сте имали жгаравицу пре трудноће, вероватније је да ћете је имати и током трудноће.

Жгаравица може да се појави, у тако речено, у било којем тренутку трудноће, али то је најчешће током другог и трећег тромесечја. Стручњаци нису баш сигурни шта узрокује тјескобу, али сумњају да је ријеч о тројезичном проблему.

Хормони

Прогестерон, који се назива и „хормон трудноће“, јер негује вашу материцу и бебу унутар ње, водећи је кривац за жгаравицу повезану са трудноћом.

Прогестерон делује као мишићни опуштач. У случају жгаравице, хормон може отпустити затегнути мишић (зван доњи вентил једњака) који вам затвара стомак из једњака.

Када једете или пијете, мишић се нормално отвара да би пустио садржај у стомак пре него што се чврсто затвори. Али пораст нивоа прогестерона који се јавља током трудноће може учинити да мишић ослаби, омогућавајући стомачној киселини да напусти ваш једњак, па чак и у грло.

Одрастање бебе

Како се ваша матерница шири са растом бебе, она се такмичи за простор са неким другим органима. Попут истискивања епрувете за зубе, ваша растућа матерница врши притисак на стомак, чинећи га вероватнијим да ће се желудачне киселине излити и лучити; нарочито ако вам је стомак пун.

Што више расте ваша матерница, већа је вероватноћа да ће вам се стомачић стиснути. Ово може помоћи објаснити зашто је жгаравица чешћа како напредујете током трудноће.

Успорена пробава

Захваљујући прогестерону, садржај желуца се задржава дуже него што је то нормално. Како се пробава успорава, а желудац дуже пуни, повећавају се шансе за горушицу.

Доказани начини за хлађење опекотина

Жгаравица може бити непријатна, али ево како отпустити:

1. Пазите шта једете

Није изненађујуће што кисела и зачињена храна ствара више желучане киселине него оне благе (док се поново не сретнемо, Тацо уторак!). Избегавајте цитрус, парадајз, лук, бели лук, кофеин, чоколаду, соду и другу киселу храну. Такође се клоните пржене или масне хране која успорава варење.

2. Једите честе мале оброке уместо три дневно

Ово помаже да се избегне преоптерећење стомака и омогућава му да се брже испразни.

3. Сједните равно кад једете

Твоја мама је била у праву у вези с тим - и, такође, са многим другим стварима. Гравитација ће помоћи вашој храни да остане стављена.

4. Не једите у року од три сата одласка у кревет

Давање пробави покренуће се пре него што легнете - што успорава пражњење вашег стомака - јер ће та ноћ помоћи да контролишете жгаравицу.

5. Не пушите

Постоји пуно разлога због којих не бисте смели пушити током трудноће, а жгаравица је само један од њих. Хемикалије у цигаретама узрокују опуштање вентила који задржава желудачни садржај. То омогућава да се киселине и неисварена храна спљоште према горе и преузму ватрени циљ.

6. Подигните главу за 6 до 9 инча док спавате

Најлакши начин да то постигнете је постављањем јастука испод рамена, подизањем главе вашег кревета блоковима постављеним испод ногу кревета или купњом посебног јастука на клин који ће се сместити између мадраца и опруге кутије. Спавање подупрто је још један начин да гравитација ради за вас.

7. Носите лагану одећу

Одмакните се од спанка и било које друге одеће која ствара притисак око ваше секције. Обуците се и еластичне и удобне панталоне!

8. Пијте након оброка, а не са њима

Пијте течност заједно са храном и могли бисте створити препуно, густо окружење стомака припремљено за жгаравицу.

9. Покушајте са акупунктуром

У студији из 2015., труднице које су примале акупунктуру у односу на оне које нису показале разлику у својим симптомима - али жене које су имале акупунктуру пријавиле су побољшање своје способности спавања и јела.

10. Не пијте алкохол

Поред чињенице да изложеност алкохолу може створити све врсте проблема вашој беби у развоју и хорбару; све, од мале тежине рођења до инвалидности и учења; алкохол такође може да опусти вентил који задржава стомачни садржај у стомаку.

11. Разговарајте са лекаром о лековима против жгаравице

Ово укључује оне без рецепта - неке је сигурно узимати током трудноће.

Антациди помажу неутрализирати киселину у вашем стомаку и угасити тај осећај печења. Медицинска и јавна здравствена школа Универзитета Висцонсин каже да су ОТЦ антациди који садрже калцијум карбонат (попут Тумса) сигурни за употребу.

Ако нисте успели да смирите жгаравицу променама животног стила, ваш лекар може да вам предложи лекове против жгаравице као што су Тагамет и Прилосец, који се углавном сматрају безбедним током трудноће. Иако су ови лекови доступни ОТЦ, можда ћете добити рецепт за јачу дозу ако лекар сматра да је то оправдано.

Али немој то радити

Кад сте трудни, морате размишљати о сигурности свега што унесете у и на своје тело. Неки лекови против жгаравице који би могли бити у реду за вашу сестру и труднице; али не за вас & хорбар; укључују:

• Антациди који садрже натријум бикарбонат, који могу повећати отицање.
• Антациди који садрже аспирин који могу бити токсични за вашу бебу. Употреба аспирина током трудноће повезана је са губитком трудноће, срчаним манама и крварењем у мозгу код недоношчади. (У неким случајевима, ваш лекар може да вам даје аспирин као лек или превентиву за друге компликације у трудноћи, попут прееклампсије.)
• Антациди који садрже магнезијум трисиликат, за које није доказано да су сигурни за употребу у трудноћи.

Полет

Док је жгаравица у трудноћи уобичајена и непријатна, свраб би требао престати кад родите и ниво хормона се врати у нормалу.

Можда нећете моћи да спречите жгаравицу, поготово ако сте јој склони чак и када нисте трудни, али можете помоћи да угасите пламен неким једноставним променама у начину живота, као што су једење малих оброка, избегавање зачињене или масне хране и спавање уздигнуте главе и рамена.

Ако ове мере не донесу довољно олакшања, разговарајте са лекаром о лековима који су безбедни за употребу током трудноће.