7 једноставних корака за смањење фригидности жена

Садржај

• 1. Вежбајте физичке вежбе
• 2. Радећи Кегелове вежбе
• 3. Једење афродизијачке хране
• 4. Повећајте интимно подмазивање
• 5. Сунчање у право време
• 6. Проводите време са партнером
• 7. Упознајте своје тело
• Шта урадити у случају сексуалних поремећаја

Сексуална жеља код жена у великој мери зависи од њиховог физичког и емоционалног благостања. Из тог разлога, постоји неколико једноставних савета који могу помоћи у побољшању женског здравља и, сходно томе, у лечењу женске фригидности.

Поред тога, такође је важно имати на уму да жена може имати смањену жељу током периода напетости, умора, фрустрације или током менопаузе.

Дакле, неки једноставни кораци који могу помоћи да се жена знатно побољша и лечи фригидност укључују:

1. Вежбајте физичке вежбе

Редовно физичко вежбање побољшава физичко стање, диспозицију и самопоштовање жене, што је корисно за побољшање подмазивања и наводњавања гениталија. Поред тога, током вежбања тело ослобађа хормоне попут адреналина, норадреналина и ендорфина који пружају енергију, задовољство и благостање.

2. Радећи Кегелове вежбе

Ове вежбе за стезање и опуштање мишића карлице, смештене унутар вагине, повећавају количину крви која стиже до ових места, побољшавају тонус ових мишића, продужавају вагинални канал и чине врат материце вишим, чинећи да пенис не боли тако много. Погледајте како вежбати ове вежбе.

Поред тога, постоји и техника помпоаризма која побољшава сексуално задовољство, повећава сексуални апетит и спречава појаву проблема са уринарном или фекалном инконтиненцијом. Научите како да вежбате ову технику користећи тајландске лопте.

3. Једење афродизијачке хране

Храна попут бибера, куркуме, ђумбира и гинсенга фаворизује производњу хормона и побољшава циркулацију крви, фаворизујући интимни контакт. Треба их јести свакодневно и, ако је могуће, уз сваки оброк како би имали очекивани ефекат.

Друга могућност је употреба чајева или додатака за зачињавање везе. Погледајте неке примере кућних лекова за повећање сексуалног апетита.

4. Повећајте интимно подмазивање

Добра стратегија је стављање мало интимног мазива на бази воде на генитално подручје, пре или током интимног контакта, како би се смањило трење коже о кожу, што може сметати неким паровима.

Треба дати предност производима на бази воде и избегавати однос у кади или базену. Разумети зашто.

5. Сунчање у право време

Излагање сунцу рано ујутро и касно поподне, после 16 сати, не представља никакав здравствени ризик и повећава апсорпцију витамина Д, јачајући кости. Поред тога, има користи и за сексуално здравље жена, јер повећава производњу хормона и побољшава самопоштовање жене, фаворизујући интимни контакт.

6. Проводите време са партнером

Већина жена је највише узбуђена и сексуални контакт их највише занима када су сретне и задовољне у својој вези. Провођење времена, гледање филма, шетња или плесање помажу жени да се осећа вољеном и цењеном, чинећи је спремнијом за секс.

Поред тога, наклоност физичким додиром или слушањем речи потврде такође помаже женама да се осећају пожељније. Важно је да партнер зна како да идентификује како се жена највише воли и да такође уложи у ову стратегију како би повећао женску жељу.

7. Упознајте своје тело

Мастурбација помаже женама да се упознају, омогућавајући им да идентификују локацију клиториса, што је веома важно да би се партнер водио да је стимулише, како би лакше дошле до оргазма.

Откријте предности мастурбације за сексуално здравље жена.

Неопходно је осигурати да ако жена заиста није заинтересована за интимни контакт, чак и ако мушкарац стимулише њено тело, она можда неће бити узбуђена или задовољна интимним контактом.

Погледајте храну која повећава либидо и како припремити оброк од афродизијака у следећем видеу:

Шта урадити у случају сексуалних поремећаја

Када жена има сексуални поремећај као што је бол током сексуалног контакта, вагинизам или хипоактивна сексуална жеља, важно је открити шта је његово порекло, да би се извео најприкладнији третман који може укључивати лекове, операцију или психотерапију.

Злостављане жене могу да се повуку и да их не занимају љубавне везе или интимни контакти, у том случају се може указати психолог или терапија за парове да би жена повратила самопоштовање, поверење у партнера и превазишла своје емоционалне трауме, чинећи здравим могућ пријатан интимни контакт.