Напрезање мишића: шта је то, симптоми и лечење

Садржај

• Симптоми напрезања мишића
• Шта урадити у случају сумње
• Како се врши лечење
• Како избећи растезање

До напрезања мишића долази када се мишић превише истегне, услед чега долази до пукнућа неких мишићних влакана или целокупног захваћеног мишића. У неким случајевима, ова руптура може чак да утиче на тетиве близу мишића, тачније се дешава на споју мишића и тетиве, где је место спајања мишића и тетиве.

Узроци напрезања мишића укључују прекомерни напор да се изврши контракција мишића, на пример током трчања, фудбала, одбојке или кошарке, па је стога истезање мишића врло често код људи који се припремају за првенство или током такмичења, мада то такође може јављају се код обичних људи који захтевају много напора од мишића и зглобова на дан који одлучи да се игра лопте са пријатељима, на пример викендом.

Међутим, истезање се може десити и код старијих људи или код људи који морају да понављају покрете.

Симптоми напрезања мишића

Главни симптом је јак бол лоциран у близини зглоба који настаје након можданог удара или трчања. Поред тога, особа може имати потешкоћа у ходању када је нога погођена или потешкоће у померању руке када је захваћена. Дакле, карактеристични знаци напрезања мишића су:

• Јаки болови који се налазе у близини зглоба;
• Слабост мишића;
• Потешкоће у померању региона утичу на то што је, на пример, тешко остати у трци или у игри;
• Може створити велику љубичасту ознаку, карактеристичну за цурење крви;
• Регија има тенденцију да набрекне и може постати мало врућа него што је уобичајено.

Након посматрања ових симптома, треба зауставити физичку активност и одмах ставити хладни облог на то подручје како бисте ублажили бол. Ако ово не попушта и још увек није могуће нормално се кретати, требало би да одете код лекара да обави сликовне тестове као што су магнетна резонанца или ултразвук, који помажу у идентификовању и класификацији лезије према њеној тежини:

У озбиљном истезању можете осетити пуцање влакана палпирањем региона и истезање захваћеног мишића не узрокује бол, а са поцепаним лигаментом зглоб тежи да постане нестабилнији.

Шта урадити у случају сумње

Ако се сумња на исцрпљеност мишића, оно што треба одмах предузети је постављање паковања леда умотаног у танки пешкир, на приближно 20 минута, и тражење медицинске помоћи која ће уследити, јер иако знаци и симптоми могу потврдити сумњу, једини начин да се то потврди пукнуће мишића или тетиве је кроз прегледе.

Како се врши лечење

Лечење се врши одмором у погођеном региону, употребом антиинфламаторних лекова попут Цатафлана у облику масти и / или Ибупрофена у облику таблете, које се морају узимати под лекарским вођством, и уз употребу прехладе такође су назначени облози или лед.3 до 4 пута дневно до 48 сати и сесије физиотерапије.

Треба започети са физиотерапијом што је пре могуће како би се гарантовао повратак свакодневним активностима што је пре могуће. Сазнајте више детаља о томе како се врши третман за сој мишића, његовим знацима побољшања и погоршања.

Такође погледајте како допунити овај третман у следећем видео запису:

Како избећи растезање

Истезање мишића преко унапред утврђених телесних ограничења или прејако гурање мишића лако може изазвати напрезање и мишић ће се сломити. Дакле, да би се спречило напрезање мишића, мишић мора бити правилно ојачан и непрестано истезан, поштујући телесна ограничења и избегавајући сам тренинг, без професионалног вођења. Међутим, чак и спортисти на високом нивоу могу да доживе напрезање мишића и напрезање током своје спортске праксе, али у сваком случају, циљ тренинга је спречити да се то догоди.