Могу ли користити есенцијална уља за лијечење симптома астме?

Садржај

• Есенцијална уља: Основе
• Шта истраживање каже
• Лаванда
• Клинчић
• Еукалиптус
• Росемари
• Како користити есенцијална уља за симптоме астме
• Парна купељ са лавандом
• Уља која распршују ваздух
• Епсом солна купка
• Ризици и упозорења
• Други третмани за симптоме астме
• Контролни лекови
• Инхалатори
• Лекови за алергије
• Употреба алтернативних терапија за спречавање напада астме
• Шта сада можете учинити
• Разговарајте са лекаром
• Пронађите угледан извор
• Постављају питања

Есенцијална уља: Основе

Парење или прешање биљака ослобађа уља богата аромом. Ова уља садрже мирис и арому биљака. Често их називају суштином биљке.

Есенције се могу додати разним производима попут парфема, свећа и ароматерапијских мириса. Такође се понекад додају јелима и пићима.

Вековима су есенције или есенцијална уља такође коришћене као алтернативни третмани за многа медицинска стања. Последњих година есенцијална уља су стекла популарност као нетрадиционални третман. Ова уља такође добијају пажњу здравствене заједнице.

Есенцијална уља дају есенцију. Њихова употреба се назива ароматерапија. Есенцијална уља треба разблажити у уљном уљу ако се нанесе на кожу. Есенцијална уља се не смеју гутати.

Шта истраживање каже

Извлачењем есенција из биљака природним путем настају чиста, квалитетна уља. Ова уља се могу користити на различите начине. Многи људи есенцијална уља користе искључиво као ароматерапијски производ.

Ова уља се такође могу нанети на кожу или дифундирати у паре. Лагано удисање мириса може пружити благодати које укључују опуштање и олакшање главобоље.

"Астма је стање које се често погоршава у анксиозним тренуцима", рекла је Ерин Стаир, др. Мед., МПХ, лекар из Њујорка. Вјежбе дисања у комбинацији са неком ароматерапијом такође могу понудити олакшање у многим случајевима.

Нека есенцијална уља имају противупално дејство и могу бити корисна за лечење астме код неких људи.

Већина квалитетних, рецензираних студија ексклузивно је испитала и анализирала потенцијал есенцијалних уља као ароматерапијских опција. Есенцијална уља никада не би требало да буду главно лечење астме. За неке људе ароматерапија може потакнути симптоме.

Међутим, неколико уља је показало потенцијал као алтернативни третман симптома астме:

Лаванда

Према истраживању на животињама из 2014., дисање дифузног есенцијалног уља лаванде може помоћи у смањењу упале изазване алергијама и астмом. Додајте неколико капи уља у дифузор или овлаживач да бисте искористили предности.

Купите уље лаванде.

Клинчић

Вероватно познајете клинчић из света кулинарства. Овај цвет такође производи есенцијално уље које може помоћи ублажавању симптома астме. Етерично уље клинчића може помоћи у смањењу симптома као што су пискање, бол у грудима и отежано дисање.

Купите уље клинчића.

Еукалиптус

Евкалиптусово уље може бити ефикасно у помагању људима да управљају симптомима респираторних стања као што су астма, бронхитис и прехлада. Међутим, уље еукалиптуса је опасно за децу.

Купите уље еукалиптуса.

Росемари

Екстракт рузмарина опушта глатке мишиће сакоса, показало је рано истраживање. Резултат је опуштеније дисање.

Студија из 2018. године показала је да рузмарин може смањити симптоме астме код људи који нису видели побољшање у односу на традиционалне третмане. Учесници у овој студији приметили су смањење симптома астме као што су кашаљ, стварање испљувака и дисање.

Купите уље рузмарина.

Како користити есенцијална уља за симптоме астме

Најбоље време за употребу астме за лечење астме је између напада, а не док имате симптоме или појачате симптоме.

„Све зависи од особе, од болести, од тога како је користите“, каже Биргитта Лаурен, ароматерапеут из Лос Анђелеса. Међутим, „смањење симптома може трајати од 10 минута до недеље… пробајте свако [уље] одвојено“.

Ево неколико упутстава која ће вам помоћи да започнете:

1. Измешајте 2 до 3 капи есенцијалног уља у унци од носача. Уље за ношење су неутрална уља која разблажују есенцијално уље помажући мало да пређу дуг пут. Уље за ношење такође помажу у ширењу мириса около, тако да вероватно нећете бити преплављени мирисом.
2. Ширите комбинацију уља на грудима и удишите мирис 15 до 20 минута.
3. Обрисати.
4. Понављајте свакодневно по потреби.

Парна купељ са лавандом

Ако користите есенцијално уље лаванде, размислите о удисању паре.

1. Напуните канту или посуду водом за кување.
2. У воду додајте 2 до 3 капи есенцијалног уља лаванде и лагано промешајте.
3. Поставите лице директно изнад воде, пазећи да не додирнете врелу воду. Навлачите пешкир преко главе тако да покрива и главу и боце посуде.
4. Удахните дубоко 5 до 10 минута.
5. Одморите се неколико минута, а затим поновите још 2 до 3 пута.

Уља која распршују ваздух

Дифузор есенцијалног уља или овлаживач ваздуха може распршити концентровано уље у ваздуху. Имајте на уму да је важно редовно чистити дифузоре и овлаживаче како бисте избегли раст плијесни.

Купите дифузор есенцијалног уља или овлаживач.

Епсом солна купка

Ако имате велику каду, можете додати неколико капи разблаженог уља у Епсом со, а затим је сипати у топлу купку. Удахните дубоко да бисте уживали у ароматичним благодатима есенцијалних уља у вашој купки.

Купите Епсом соли.

Ризици и упозорења

Различити људи имају различите реакције на есенцијална уља, тако да је важно бити опрезан јер интегрирате есенцијална уља у своју рутину. Иако се нашироко сматрају сигурним, разговарајте са својим лекаром како бисте били сигурни да немате алергију.

Дифузори есенцијалног уља могу отпустити хлапљива органска једињења, што може погоршати симптоме астме.

Есенцијална уља могу изазвати напад. Такође би требало да будете сигурни да додавање есенцијалних уља неће ометати ваш план за контролу астме.

Јаки мириси и мириси могу изазвати напад астме. Ако сте генерално осетљиви на мирисе, избегавајте употребу есенцијалних уља или било ког ароматерапијског третмана.

Ако се симптоми астме погоршају након што почнете да користите есенцијална уља, одмах престаните. Пре употребе овог алтернативног лечења, обратите се свом лекару.

Не конзумирајте есенцијална уља. Нека есенцијална уља су токсична.

Други третмани за симптоме астме

Ароматерапија и есенцијална уља нису лек за астму. Требали бисте и даље користити прописане лијекове или препоручени режим лијечења. Третмани могу да укључују:

Контролни лекови

Лијекови за контролу астме често су темељ свих планова за лијечење астме. Дуготрајни лекови, попут инхалационих кортикостероида, пружају свакодневно олакшање од многих симптома астме. Такође помажу да се смањи вероватноћа напада.

Инхалатори

Бронходилататори за брзо ублажавање могу олакшати симптоме напада астме за неколико минута. Већина људи који пате од астме стално држе инхалатор са собом. Сазнајте више о инхалаторима за спашавање.

Лекови за алергије

Особе са астмом погоршаном или изазваном сезонском алергијом могу се одлучити за узимање лекова за алергију током најактивнијих периода алергије.

Употреба алтернативних терапија за спречавање напада астме

Јога или вежбе дисања такође могу помоћи у спречавању респираторних тегоба изазваних стресом или анксиозношћу.

Дисање Бутеико корисно је особама обољелим од астме, каже Стаир. „Удахните и издахните нормално. На крају нормалног издисаја задржите дах. То се назива контролирана пауза. Што више радите ову вежбу, дуже ће бити контролисана пауза. "

Она додаје да поновљено вежбање вежбањем може да помогне особи да свесно контролише дах у стресним ситуацијама.

Здрава исхрана, вежбање и обраћање велике пажње на ваше целокупно благостање такође могу донети користи.

Шта сада можете учинити

Током напада прво посегните за инхалатором, а затим потражите медицинско лечење ако симптоми не нестану.

Ако вас занима есенцијална уља и како вам могу олакшати симптоме астме, прво направите мали домаћи задатак.

Разговарајте са лекаром

Није вам потребан надзор лекара да бисте користили есенцијална уља, али је добра идеја да им дате до знања шта планирате да користите. Ваш лекар може да вам каже да ли ова уља могу реаговати са било којим лековима које узимате.

Пронађите угледан извор

Америчка управа за храну и лекове (ФДА) не регулише есенцијална уља. То значи да су квалитета уља и ниво чистоће у потпуности зависни од произвођачевих намећених стандарда. Испитајте брендове пре куповине.

Постављају питања

Не плашите се да разговарате са лекаром или медицинском сестром. Многи пружаоци здравствених услуга разумеју како користити ова уља и могу вам помоћи да започнете са њиховом употребом.

Ако почнете да осећате било какве необичне симптоме током коришћења есенцијалних уља, престаните са њиховим коришћењем и обратите се лекару.