Зашто је толико важно доживети и позитивне и негативне емоције

Садржај

• Ваш подцаст комбинује медицину, комедију и познате личности. Šta to čini da funkcioniše?
• Да ли је смех лековит?
• Зашто су негативне емоције критичне?
• Раније у животу борили сте се са депресијом. Је ли то обликовало ко сте?
• Vi ste u profesijama u kojima dominiraju beli muškarci. Како се носите с тим?
• Који је ваш савет за постизање успеха у изазовним ситуацијама?
• Pregled za

Доживљавање радости, али и туге, критично је за ваше здравље, каже Приианка Вали, МД, лекар интерне медицине у Калифорнији и станд-уп комичар. Evo, kovoditelj podkasta ХипоцхондриАцтор, u kojem slavni gosti dele svoje medicinske priče, objašnjava kako iskoristiti isceljujuću moć emocija.

Ваш подцаст комбинује медицину, комедију и познате личности. Šta to čini da funkcioniše?

"Понекад се устручавам колико сам срећан. Да, то су познате личности, али су и људска бића са неком врстом болести. Ту сам да одговорим на њихова питања. Али то је веће од тога. Подцаст показује да Доктори имају друге стране. Желим да дођем на идеју да су лекари вишедимензионални људи који би такође желели да изводе станд-уп комедију или да буду уметници. Морамо да вратимо човечанство медицини. То почиње од тога како људи доживљавају лекаре. "

Да ли је смех лековит?

"Постоје добро документована истраживања о физиолошким предностима смеха. Снижава ниво кортизола, умањује стрес у телу и суштински смањује упале. То је такође антитеза медицинске установе, која је научна, одмерена и објективна. Смех je čist spontani fizički čin. Balansira kontrolisano medicinsko okruženje."

Зашто су негативне емоције критичне?

"Сузбијање одређених емоција може довести до физиолошких промена у телу које могу изазвати болест. Ако неко има депресију, већа је вероватноћа да ће патити од хроничног бола. Али наш медицински систем није препознао везу између емоционалног здравља и физичких тегоба. степен који нам је потребан. Узмите фибромијалгију и синдром иритабилног црева (ИБС). Не тако давно, ове болести нису препознате као утврђене дијагнозе. Пацијентима, често женама, речено је: „Нема ништа лоше у вама.“

"Сада медицинска заједница признаје да су фибромијалгија и ИБС стварни. Али пракса у медицини је и даље да се наручују тестови крви или да се уради физички преглед. Ако тест нема абнормалности и преглед не показује нешто крајње очигледно, онда" Rekli ste da vam ništa nije u redu. Zbog toga je u poslednje dve decenije došlo do takvog skoka u porastu alternativnih oblika lečenja. Mislim da će uskoro doći do velike promene u načinu na koji gledamo na bolest i shvatanju da postoji непорецива веза између тела и ума. " (Везано: Селма Блаир каже да лекари нису озбиљно узимали њене притужбе пре дијагнозе мултипле склерозе)

Раније у животу борили сте се са депресијом. Је ли то обликовало ко сте?

"Један од разлога зашто сам почео да се бавим станд-уп комедијом-и обавезао се да ћу је наставити-био је то што сам прошао дубину депресије, размишљајући о самоубиству у свом најгорем тренутку на медицинској школи. Једном када сте пали на најнижу тачку , више не желите да идете тамо. Станд-уп ми је показао како да приоритетно поставим своју здравствену заштиту.

„I dalje doživljavam periode tuge kao i svi drugi. Ali sada shvatam da imam mnogo osećanja i moja je odgovornost da im stvorim prostor. Na tugu gledam kao na učitelja. Kada se pojavi, to je signal da nešto nije u skladu.

"U našem društvu nije nužno prikladno biti tužan. Rečeno nam je da je biti srećan normalno. Ali deo biti čovek je da iskusimo niz emocija i dozvolimo prostor za radost i tugu, ljutnju i čuđenje. . "

Vi ste u profesijama u kojima dominiraju beli muškarci. Како се носите с тим?

"Медицина ме много научила. Прошао сам резиденцију окружен мноштвом белих момака. Као обојена особа у овом систему којим доминирају белци, морам да радим два пута више да бих доказао да сам исто тако паметан или isto tako smešno. Medicina je bila tako dobra u obučavanju mene da držim oko na nagradi i da ne dozvolim da mi bilo koji belac stane na put mojim ciljevima. To mi je dalo zaista jaku obuku da nadoknadim patrijarhat. Dok sam otišao у комедију, прошао сам кроз то.

„Naučio sam da je postavljanje namere veoma važno. Boja osoba će se suočiti sa mnogo izazova. I morate da znate u svom srcu i duši zašto radite to što radite.“ (Povezano: Kako je biti crna, bodi-pozitivna ženska trenerka u industriji koja je pretežno mršava i bela)

Који је ваш савет за постизање успеха у изазовним ситуацијама?

„Odredite emocije koje osećate. Preuzmite vlasništvo nad njima. Svi imamo senke i tamu. Uradite posao da razumete šta su vaše i odakle dolaze. Morate da upoznate sebe. Što bolje radite, to ste bolji моћи ћу да управљам путовањем. "

Магазин Схапе, издање од септембра 2021

Pregled za