Јевел’с До-Анивхере Аб Роутине

Садржај

• Pregled za

Упознајте славну личност која је ту ovo облика и очекујете да ћете чути све о ексклузивним тренеркама или скупоценој опреми коју користи. Али Јевеллова танка тајна ће вас изненадити. "Радим на" каубојском кампу "у комшијиној кући [професионални јахач Јим Схарп]-са три момка", каже 35-годишњак, који живи на ранчу од 2.200 хектара два сата изван Далласа. Grupa radi kardio na DVD-u sa vežbama (njihov omiljeni je Insanity), zatim izvlači neke pokrete nogu i trbušnjaka. Иако јој је повреда одбацила нормалну рутину, Јевел још увек пролази кроз вежбе за трбух два или три пута недељно. Иако певачица више воли да ради серију различитих крцкања без опреме, ми смо јој показали како додавање неколико алата може заиста умањити отпор. Ако месецима радите исту рутину-са слабим резултатима-узмите страницу из Јевеллове песмарице и коначно ћете се трбух помакнути.

ШТА ДА РАДИМ

Радите 1 сет ових покрета 2 или 3 пута недељно. Одморите се до минуте између серија.

МОРАЋЕТЕ

Трака за отпор, лопта за бућице од 5 до 8 килограма или пондерисана лопта и лопта за стабилност (пронађите опрему на тхесхапесторе.цом)

Nabavite rutinu

Pregled za