Да ли може лежање након јела изазвати пробаву?

Садржај

• Шта је тачно пробава?
• Узроци пробаве
• Остала пробавна стања
• Лечење пробавне сметње
• Алтернативни лек за пробаву
• Када треба да легнете после јела
• Шта је постпрандијална хипотензија?
• Одузети

Да. Када легнете након јела, киселина у стомаку би могла да се дигне и проузрокује нелагоду. То је вероватније ако имате рефлукс киселине или гастроезофагеалну рефлуксну болест (ГЕРД).

ГЕРД је пробавни поремећај који настаје када желучана киселина често путује назад у ваш једњак (цев која повезује грло са стомаком). Слузница вашег једњака може бити иритирана овим рефлуксом киселине.

Према студији из 2005. објављеној у Америчком часопису за гастроентерологију, пацијенте са ГЕРБ-ом препоручује се да чекају 3 сата након јела пре него што легну.

Наставите да читате да бисте сазнали више о пробавном систему и шта можете да учините.

Шта је тачно пробава?

Пробава је нелагодност у горњем дијелу трбуха. Названа и диспепсија, пробавне сметње су група симптома за разлику од болести.

Иако искуство може бити различито код различитих људи, симптоми пробавне слабости могу укључивати:

• осећај пуноће убрзо након што почнете да једете
• непријатне пуноће након јела
• бол у стомаку
• надимање
• гасни
• мучнина

Узроци пробаве

Пробавне сметње најчешће изазивају:

• јести пребрзо, не жвачући темељито
• преједање
• масна или масна храна
• зачињена храна
• кофеин
• газирана пића
• пушење
• алкохол
• анксиозност

Остала пробавна стања

Пробава може понекад бити узрокована и другим стањима, као што су:

• пептични улкус
• гастритис (упала желуца)
• жучне каменце
• затвор
• целијакија
• панкреатитис (упала панкреаса)
• цревна исхемија (смањен проток крви у цревима)
• рак желуца

Лечење пробавне сметње

Да бисте олакшали пробаву, ваш лекар може да препоручи промене начина живота, као што су:

• идентификовање и избегавање хране која покреће ваше пробавне сметње
• смањење или елиминација конзумирања кофеина и алкохола
• замена три велика оброка дневно са пет или шест малих
• управљање тјескобом и стресом
• редовно вежбајте
• одржавање ваше тежине
• избегавање специфичних лекова против бола, попут аспирина, ибупрофена (Адвил) и напроксена (Алеве)

Ако ваша пробава не реагује на промене животног стила, ваш лекар може предложити антациде без рецепта (ОТЦ).

Ако ваша пробава не реагује на ОТЦ антациде, ваш лекар може да препоручи:

• Антагонисти рецептора Х2 (Х2РА)
• инхибитори протонске пумпе (ППИ)
• антибиотици
• антидепресиви или лекови против анксиозности

Алтернативни лек за пробаву

Иако није било много студија које би подржале лечење алтернативним лековима, Клиника Маио сугерише да би пробавне сметње могли олакшати:

• акупунктура, која може блокирати сензације бола у вашем мозгу
• биљне терапије, попут кумине и паприке
• медитација свесности
• психолошки третман, укључујући технике опуштања, хипнотерапију и когнитивну бихевиоралну терапију

Када треба да легнете после јела

Ако доживите постпрандијалну хипотензију, Харвард Медицал Сцхоол предлаже да легнете сат времена након јела.

Шта је постпрандијална хипотензија?

Током варења, додатна крв се преусмерава у желудац и танко црево. Ако вам срце и крвни судови то не надокнаде правилно, крвни притисак пада свугде осим у пробавном систему.

Овај пад може резултирати вртоглавицом или вртоглавицом. Такође може да покрене:

• мучнина
• несвест
• ангина

Одузети

Лежање након јела може изазвати пробаву због пораста желучане киселине. Ако имате ГЕРД, требало би да избегавате лежање 3 сата после оброка.

С друге стране, ако имате постпрандијалну хипотензију, што може учинити да се осећате несмотрено или вртоглавица након јела, размислите о томе да легнете сат времена након јела.

Ако често након јела често осјетите пробаву пробаву, закажите састанак са лекаром. Они могу препоручити промене начина живота или лекове за лечење и ублажавање симптома.