Шта је коријен Осха и има ли користи?

Садржај

• Могуће користи
• Може се борити против оксидативног стреса и упале
• Може заштитити од инфекције
• Остале потенцијалне користи
• Нежељени ефекти и мере предострожности
• Облици и дозирање
• Доња граница

Осха (Лигустицум портери) је вишегодишња биљка која је део породице шаргарепе и першуна. Оно се често налази на ивицама шума у ​​деловима Стеновитих планина и Мексика (1, 2).

Док 12 лигустицум врсте постоје, само Лигустицум портери сматра се "истинитим" осха (3).

Осха расте до висине од 1 метра и има мале, јарко зелене листове који личе на першун. Такође се могу препознати по малим белим цветовима и набораним, тамно смеђим коренима.

Позната и као медвеђи коријен, коријен слатког слатког лука, портерова гуштевина и планинско гнојење, осха се традиционално користи у културама Индије, Латинске Америке и Јужне Америке због својих наводних лековитих користи (3, 4).

Коријен се сматра имунолошким појачивачем и помаже код кашља, упале плућа, прехладе, бронхитиса и грипе. Такође се користи за ублажавање пробавне сметње, плућних болести, болова у телу и грлобоље (1).

Данас се коријен осхе најчешће користи као чај, тинктура или деконгестант.

Овај чланак прегледава потенцијалне користи, користи и нуспојаве коријена осха.

Могуће користи

Сматра се да коријен Осха лечи респираторне болести, грлобољу и плућне болести. Међутим, тренутно не постоје студије које би подржале ове тврдње.

Ипак, ограничена истраживања показују да коријен осхе и његова биљна једињења могу имати здравствене користи.

Може се борити против оксидативног стреса и упале

Екстракт коријена Осхе може се борити против оксидативног стреса захваљујући моћним антиоксидативним ефектима (5, 6, 7).

Антиоксиданти су једињења која се боре против слободних радикала или нестабилних молекула који изазивају оксидативни стрес у вашем телу (8).

Оксидативни стрес повезан је са хроничном упалом и повећаним ризиком од болести, укључујући срчане болести, Алзхеимерову болест и рак (9, 10).

Једно истраживање епрувете открило је да 400 мцг / мЛ екстракта корена осхе показује значајно антиоксидативно деловање и смањује упалне маркере (1).

Сматра се да су ови ефекти последица З-лиглободде, једног од основних биљних једињења коријена осхе (6, 7).

Испитивања епрувете и испитивања на животињама показују да З-лиглободде може заштитити и од акутне и хроничне упале (11, 12, 13).

Иако су ови резултати обећавајући, потребна су људска истраживања.

Може заштитити од инфекције

Екстракт коријена Осхе и његова биљна једињења имају антимикробне ефекте, што може помоћи у заштити од инфекције (14, 15).

Традиционално, корен осха примењује се локално за дезинфекцију рана. Такође се користи за лечење неких вирусних болести, као што су хепатитис. Међутим, ниједна студија тренутно не подржава ефикасност ових апликација (4, 16).

Ипак, испитивања епрувете показују да је екстракт коријена осхе посебно ефикасан против бројних бактерија, укључујући Стапхилоцоццус ауреус, Е. цоли, Ентероцоццус фаецалис, и Бациллус цереус (14, 17, 18).

Ове бактерије су повезане са неколико болести.

Поред тога, студије везују З-лиглободде у екстракту коријена осхе са снажним антифунгалним својствима (19).

Ипак, потребна су људска истраживања.

Остале потенцијалне користи

Иако је истраживање ограничено на животиње, коријен осха може имати друге користи. Ови укључују:

• Смањени ниво шећера у крви. У студији на мишевима са дијабетесом типа 2, екстракт корена осхе значајно је смањио ниво шећера у крви након што су конзумирали шећер (20).
• Заштита од чира на желуцу. Једно истраживање на пацовима открило је да екстракт коријена осхе помаже у спречавању настанка чир на желуцу (21).

Имајте на уму да су потребне људске студије.

Све у свему, врло мало доказа говори о наводним лековитим предностима коријена осхе. Ипак, епрувете и испитивања на животињама указују на то да може имати антиоксидативне, противупалне и антимикробне ефекте.

Нежељени ефекти и мере предострожности

Због недостатка људских истраживања, нуспојаве коријена осхе углавном су непознате (22).

Труднице или дојиље су снажно обесхрабрене од било ког облика осха.

Штавише, биљка осха може лако да се погреши за отровну бачву (Цониум мацулатум Л.) и воденог шешира (Цицута мацулата или Цицута доугласии), обоје расте заједно са осха и веома је отровно (3, 23, 24).

Иако све три биљке имају незнатне разлике у лишћу и стабљици, оша је најлакши начин да се препознају по тамно смеђим, згужваним коренима која имају изражен мирис по целери (3).

Свеједно, осха можете набавити само од професионалаца или сертификованих добављача, а не да их сами узмете.

Проведено је неколико сигурносних студија на осха-у, иако се лако меша са отровима и воденом кором. Труднице и дојиље треба да га избегавају.

Облици и дозирање

Осха коријен се продаје у различитим облицима, укључујући чајеве, тинктуре, есенцијална уља и капсуле. Сам корен је доступан цео, сушен или свеж.

Такође можете видети кору осхе који је укључен у остале производе, попут биљних чајева.

Међутим, ефикасне дозе су непознате због недостатка људских истраживања. Стога, ако сте заинтересовани да испробате било који облик коријена осхе, разговарајте о одговарајућој дози са својим лекаром.

Поред тога, будите сигурни да не узимате више од препоручене послуживања наведене на етикети производа.

Уз то, Управа за храну и лекове (ФДА) не регулише додатке коријена осха, тако да је важно да производ купите од познатог извора.

Када је могуће, одлучите се за производе који су сертификовани од стране независне компаније за тестирање, као што су америчка фармакопеја, НСФ Интернатионал или ЦонсумерЛаб.

Занимљиво је да је Унитед Плант Саверс, организација чија је мисија заштита матичних лековитих биљака, ову биљку сматрала угроженом биљком. То би могло утицати на вашу способност да га пронађете и наглашава важност његове куповине од угледних компанија.

Осха коријен долази у више облика, укључујући чајеве, тинктуре и капсуле. Ипак, због недовољног истраживања, тренутно не постоји утврђена препоручена доза.

Доња граница

Наборани, смеђи коријени осхе, биљке која је родом из Стјеновитих планина и дијелова Мексика, традиционално се користе као средство за деконгестију како би се помогло у лијечењу грипе и прехладе. Сматра се да овај корен појачава имунитет и умирује грлобољу.

Иако недостају истраживања за људска истраживања која би подржала ове сврхе, прелиминарна испитивања на епруветама и животињама указују на то да коријен осха може имати антиоксидативне, противупалне и антимикробне ефекте.

Ошије коријен се може пити као чај, дробити у прах или конзумирати као тинктуру. Најбоље је да се пре додавања у вашу рутину посаветујете са здравственим радником.