Напад панике

Садржај

• Који су симптоми напада панике?
• Шта изазива паничне нападе?
• Ко ризикује од напада панике?
• Како се дијагностицирају напади панике?
• Како се третирају напади панике?
• Лекови
• Терапија
• Животни стил се мења
• Каква је перспектива напада панике?
• Како се могу спречити напади панике?

Напад панике је интензивна епизода изненадног страха која настаје када нема очигледне претње или опасности. У неким случајевима симптоми напада панике можете погрешити са срчаним ударом.

Можда ћете доживети један напад панике. Или можда имате више напада панике током живота. Ако се не лече, понављајући напади панике - и страх од искусивања - могу вас довести до избегавања других људи или јавних места. То може бити знак да сте развили панични поремећај.

Који су симптоми напада панике?

Панични напади покрећу ваш симпатички нервни систем. То доводи до одговора „борбе или бега“ који имате када сте суочени са опасношћу.

Напад панике може се догодити изненада и без упозорења. Њени симптоми могу се појавити постепено и врхунац након отприлике десет минута. Они могу да укључују једно или више од следећег:

• бол у грудима
• отежано гутање
• отежано дисање
• кратког даха
• хипервентилирајуће
• убрзан рад срца
• осећај несвести
• валунзи
• зимица
• тресући се
• знојење
• мучнина
• бол у стомаку
• трнце или укоченост
• осећај да је смрт непосредна

У неким случајевима се може развити неодољив страх од поновног напада панике. То може бити знак да сте развили панични поремећај.

Панични напади нису опасни по живот. Али њихови симптоми могу бити слични онима других здравствених стања опасних по живот, као што је срчани удар. Ако осетите симптоме напада панике, одмах потражите лекарску помоћ. Важно је искључити могућност да заиста имате срчани удар.

Шта изазива паничне нападе?

Тачан узрок напада панике често није познат. У неким случајевима напади панике су повезани са основним менталним здрављем, као што су:

• панични поремећај
• агорафобија или друге фобије
• опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД)
• посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)
• генерализовани анксиозни поремећај (ГАД)

Стрес такође може допринети нападима панике.

Ко ризикује од напада панике?

Различити фактори могу повећати ваше шансе да доживите напад панике. Ови укључују:

• има породичну историју паничних напада
• има историју злостављања из детињства
• радити или живјети у ситуацији високог стреса
• доживите трауматичан догађај, попут озбиљне саобраћајне несреће
• проћи кроз велику животну промену, попут рођења детета
• изгубити вољену особу

Живот са менталним здрављем, попут фобије или ПТСП-а, такође може повећати ризик од напада панике.

Како се дијагностицирају напади панике?

За дијагнозу напада панике, лекар ће вас вероватно питати о вашим симптомима и историји болести. Такође могу обављати физички испит.

Можда ће им требати да спроведу тестове како би искључили срчани удар. Вероватно ће користити електрокардиограм (ЕКГ) за мерење електричне функције вашег срца. Такође могу препоручити крвне тестове да бисте проверили ниво хормона штитњаче. Хормонска неравнотежа може утицати на способност вашег тела да регулише срчани ритам.

Ако сумњају да имате панични поремећај или друго ментално здравље, лекар вас може упутити стручњаку за ментално здравље. Можда имате панични поремећај ако:

• доживе честе нападе панике
• развити упорни страх од другог напада панике
• промените свој животни стил или понашање због свог страха да ћете доживети још један напад панике

Како се третирају напади панике?

Ако ваш лекар посумња да су ваши напади панике повезани са основним стањем менталног здравља, можете се обратити стручњаку за ментално здравље. Зависно од вашег стања, ваш лекар може да препоручи комбинацију лекова, терапије и промена начина живота да би управљао симптомима.

Лекови

• Ваш лекар или специјалиста за ментално здравље може да препоручи један или више следећих лекова:
• Селективни инхибитори поновне похране серотонина (ССРИ): Ови лекови укључују флуоксетин (Прозац), пароксетин (Пакил и Пекева) и сертралин (Золофт). Често се користе као третман прве линије за спречавање напада панике, јер имају тенденцију да изазову мање нуспојаве од многих других лекова.
• Бензодиазепини: Ови лекови укључују алпразолам (Ниравам, Ксанак), клоназепам (Клонопин) и лоразепам (Ативан). Они притискују ваш централни нервни систем и имају благи седативни ефекат. Ови лекови се могу давати у акутној фази напада панике.
• Бета блокатори: Ови лекови укључују карведилол, пропранолол и тимолол. Они могу да смање симптоме повезане са нападом панике, укључујући знојење, вртоглавицу и лупање срца.
• Селективни и инхибитори поновне похране норепинефрина (СНРИс): Венлафаксин хидрохлорид (Еффекор КСР) је СНРИ одобрен од ФДА који се користи за лечење паничних поремећаја и може помоћи у спречавању будућих напада.

Терапија

Ако имате панични поремећај или друго стање менталног здравља, ваш лекар може да препоручи психотерапију за помоћ у лечењу. На пример, могу да препоруче когнитивно терапију у понашању. Ваш терапеут ће покушати да се позабави мислима, понашањем и реакцијама повезаним са вашим нападима панике. Ово може помоћи смањењу ваших страхова и стрепњи због њих. Такође вам могу помоћи да „претренирате“ мозак да боље разликују стварне и уочене претње.

Похађање групе за подршку такође вам може помоћи у управљању паничним поремећајем. Може вам помоћи да развијете позитивне механизме суочавања са страхом, анксиозношћу и стресом.

Животни стил се мења

Предузимање корака за смањење стреса и побољшање вашег укупног здравља може помоћи да се смањи учесталост напада панике. На пример, спавање и боравак физички активан може вам помоћи да снизите ниво стреса. Технике управљања стресом, попут дубоког дисања или прогресивног опуштања мишића, такође могу помоћи. Такође је важно избегавати или ограничавати конзумирање алкохола, кофеина и илегалних дрога.

Каква је перспектива напада панике?

Ако се не лечи, понављајући напади панике могу вас довести до:

• осећај анксиозности када размишљате о могућности још једног напада панике
• избегавајте друге људе или јавна места због страха да ће доживети напад панике
• развију агорафобију, интензиван страх од бити на јавним местима

Да бисте избегли ове компликације, важно је потражити лечење паничних напада.

Како се могу спречити напади панике?

Већина напада панике је непредвидива. Као резултат тога, њихово спречавање може бити изазовно.

Али можете предузети неке кораке да побољшате своје опште добро и смањите ризик од напада панике. На пример, важно је водити свеукупни здрав начин живота:

• једе добро избалансирану исхрану
• редовно вежбајте
• довољно спавања
• предузимање корака за смањење стреса

Такође је важно потражити помоћ лекара ако доживите напад панике. Почетак лечења може вам помоћи да избегнете више напада панике у будућности.