Пре-дијабетес: шта је то, симптоми и како излечити

Садржај

• Знајте свој ризик од развоја дијабетеса
• Симптоми преддијабетеса
• Како се лечити пре дијабетеса и избегавати дијабетес
• Пре-дијабетес има лек

Пре-дијабетес је ситуација која претходи дијабетесу и служи као упозорење за спречавање напредовања болести. Појединац може знати да је предијабетичар једноставним тестом крви, где се може посматрати ниво глукозе у крви, а да и даље пости.

Пре-дијабетес указује на то да се глукоза не користи добро и да се акумулира у крви, али још увек не карактерише дијабетес. Појединац се сматра дијабетичаром када његове вредности глукозе у крви наташте варирају између 100 и 125 мг / дл, а сматра се дијабетичаром ако та вредност достигне 126 мг / дл.

Ако сте поред повећаних вредности глукозе у крви акумулирали масноћу у стомаку, унесите своје податке у овај тест да бисте сазнали колики је ризик од развоја дијабетеса:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Знајте свој ризик од развоја дијабетеса

• Мушки
• женског рода

• Испод 40
• Између 40 и 50 година
• Између 50 и 60 година
• Преко 60 година

• Веће од 102 цм
• Између 94 и 102 цм
• Мање од 94 цм

• Да
• Не

• Два пута недељно
• Мање од два пута недељно

• Не
• Да, рођаци 1. степена: родитељи и / или браћа и сестре
• Да, рођаци 2. степена: баке и деке и / или ујаци

Симптоми преддијабетеса

Пре-дијабетес нема симптоме и ова фаза може трајати од 3 до 5 година. Ако се током овог периода особа не брине о себи, врло је вероватно да ће развити дијабетес, болест која нема лек и којој је потребна свакодневна контрола.

Једини начин да сазнате да ли особа има дијабетес је узимање тестова. Нормална глукоза у крви наташте је до 99 мг / дл, па када је вредност између 100 и 125, особа је већ у предијабетесу. Остали тестови који такође служе за дијагнозу дијабетеса су гликемијска крива и тест гликованог хемоглобина. Вредности између 5,7% и 6,4% индикативне су за дијабетес.

Ови тестови се могу изводити када лекар сумња на дијабетес, на пример у породичној историји или на годишњем прегледу.

Како се лечити пре дијабетеса и избегавати дијабетес

Да бисте лечили предијабетес и спречили напредовање болести, морате контролисати исхрану, смањујући унос масти, шећера и соли, обратити пажњу на крвни притисак и бавити се неком физичком активношћу, као што је свакодневно ходање.

Додавање хране попут брашна из страственог воћа у исхрану и свакодневно једење тамнозелених листова такође су одлични начини за борбу против вишка шећера у крви. И само усвајањем свих ових стратегија биће могуће спречити развој дијабетеса.

У неким случајевима лекар може прописати употребу лекова за контролу глукозе у крви, као што је Метформин, који треба прилагодити према потреби.

Погледајте следећи видео и погледајте вежбе које можете радити за дијабетес:

Пре-дијабетес има лек

Људи који се придржавају свих медицинских смерница и прилагођавају исхрану и редовну физичку активност могу нормализовати ниво глукозе у крви, спречавајући напредовање дијабетеса. Али након постизања тог циља важно је одржавати овај нови здрав начин живота како глукоза у крви не би поново расла.