5 вежби Ана де ла Регуера не може без

Садржај

• Pregled za

Глумица Ана де ла Регуера већ годинама зачињава свој родни Мексико, али сада загрева и америчку публику. Мушкарци широм САД најпознатији као једна од најсекси монахиња икада у комедији на великом платну Nacho Libre, такође је имала незаборавне улоге у Каубоји и ванземаљци sa Харрисон Форд, Цоп Оут sa Брус Вилис, i HBO-ova hit serija Eastbound & Down.

Мексичка лепотица чак је потписала вишемилионски уговор за ЦоверГирл да буде једно од њихових званичних лица. Древ Барриморе и Краљица Латифах-što nas je definitivno nateralo da kažemo, muy caliente!

Уз сву буку око секси и запањујуће звезде, нисмо могли а да се не запитамо како она остаје у тако сјајној форми усред тако запослене каријере. Па, једно је сигурно ... де ла Регуера воли да држи ствари зачињеним у теретани и ван ње.

„Veoma je važno da radite nešto što volite i da nije svaki dan isto da vam ne bude dosadno“, kaže ona. "Не проводим више од сат времена вежбајући. Радије бих радила више и на тај начин нема осећаја да ми треба вечно или да је велики део мог дана."

Егзотична глумица каже не газираном пићу и чини влакна великим дијелом свакодневне исхране, као и одржавање хидратације са муцхо Х20.

"Не пушим и не пијем-понекад само вино-и добро спавам", каже де ла Регуера.

Али шта она ради да вежба да добије то тело? Читајте даље да бисте сазнали од саме звезде за пет вежби без којих не може да живи!

1. Тенис. "Ја љубав igranje tenisa," kaže de la Reguera. "Za mene ovo nije vežba, već zabavna vannastavna aktivnost koju radim sa prijateljima tako da nemam osećaj kao da vežbam."

2. Ходање. "Покушавам да ходам најмање три пута недељно по 40 минута или сат времена", каже глумица. "Радим то у теретани на траци за трчање или идем на планинарење напоље."

3. Dancing. „Kad sam bila mlađa, bavila sam se baletom, tako da volim da igram kada mogu i sada“, kaže ona.

4. Тренинг снаге. "Посебно волим дизање тегова за тонирање руку и леђа", каже де ла Регуера.

5. Чучњеви. "Чучњеви су још једна добра вежба коју волим и која заиста тонира ваше ноге и задњицу", каже она. "Додавање тежине мојој рутини заиста побољшава резултате!"

Pregled za