Колико килограма могу да ставим током трудноће?

Садржај

• Откријте колико килограма можете ставити током трудноће
• Погледајте наше савете за непридобивање праве тежине:
• Како израчунати тежину која се може удебљати

Жена може добити између 7 и 15 кг током девет месеци или 40 недеља гестације, увек у зависности од тежине коју је имала пре затрудњења. То значи да жена мора да добије око 2 кг у прва три месеца трудноће. Од 4. месеца трудноће, жена мора да угоји, у просеку, 0,5 кг недељно, за здраву трудноћу.

Стога, ако је индекс телесне масе жене - БМИ - када затрудни нормалан, прихватљиво је да се у току трудноће удебља између 11 и 15 кг. Ако је жена изнад идеалне тежине, важно је да не стави више од 11 кг. Међутим, ако је тежина пре трудноће врло ниска, могуће је да ће мајка ставити више од 15 кг да би створила здрава беба.

У случају близаначких трудноћа, трудница може добити 5 кг више килограма него труднице само једне бебе, такође према тежини коју је имала пре затрудњења и БМИ.

Откријте колико килограма можете ставити током трудноће

Овде унесите своје податке да бисте сазнали колико килограма можете да поднесете током ове трудноће:

Пажња: Овај калкулатор није погодан за вишеплодне трудноће.

Иако трудноћа није време за дијету или ограничења у храни, важно је да жене једу здраво, редовно вежбају и контролишу дебљање, како би се обезбедио добар опоравак после порођаја и здравље.

Погледајте наше савете за непридобивање праве тежине:

Како израчунати тежину која се може удебљати

Ако више волите да израчунате тежину коју можете ручно да ставите и пратите развој телесне тежине сваке недеље, требало би да израчунате БМИ пре него што затрудните, а затим га упоредите са вредностима у табели:

Сада, знајући своју класификацију за графикон тежине (А, Б, Ц или Д), у следећу табелу треба да ставите лопту која одговара вашој тежини те недеље:

График дебљања током трудноће

Тако је с временом лакше уочити да ли тежина остаје у препорученом опсегу за слово додељено у табели. Ако је тежина изнад опсега, то значи да је дебљање врло брзо, али ако је испод опсега, то може бити знак да дебљање није довољно и може се препоручити консултација са акушером.