Ваша контролна листа за лечење РА

Садржај

• Да ли су ваши симптоми под контролом?
• Да ли сте у стању да обављате свакодневне задатке?
• Да ли редовно вежбате?
• Да ли се храните добро уравнотежено?
• Да ли се осећате емоционално подржани?
• За понети

Да ли ваш тренутни план лечења задовољава ваше здравствене потребе? Доступно је много различитих лекова за лечење реуматоидног артритиса (РА). Друге интервенције такође вам могу помоћи да водите здрав и удобан живот са РА.

Одвојите тренутак да размислите да ли ваш план лечења РА испуњава ваше потребе или треба нешто променити.

Да ли су ваши симптоми под контролом?

За већину људи циљ лечења је ремисија. Када сте у ремисији или имате малу активност болести, имате врло мало или нимало симптома РА.

Ако имате хронични бол или редовне болове у вези са РА, закажите састанак са својим лекаром. Реците им о својим симптомима. Питајте их да ли вам промене плана лечења могу помоћи.

Ваш лекар може:

• прилагодите дозирање лекова, замените лекове или додајте нови лек у свој план
• упутити вас на лечење код физикалног терапеута, радног терапеута или другог специјалисте
• препоручите масажу, акупресуру или друге комплементарне терапије
• подстичу вас да промените начин живота, укључујући рутину вежбања или дијету
• саветује вам да размислите о операцији или другим интервенцијама

Подузимање корака за контролу симптома РА је од суштинске важности. Може вам помоћи да побољшате квалитет живота и смањите ризик од оштећења зглобова и других компликација.

Да ли сте у стању да обављате свакодневне задатке?

Лоше контролисани симптоми могу отежати обављање свакодневних задатака на послу и код куће. Временом, упала од РА такође може оштетити ваше зглобове и повећати ризик од инвалидитета. Ако су вам свакодневне борбе, време је да потражите помоћ.

Ако имате проблема са обављањем рутинских активности на послу или код куће, лекар ће вас можда упутити код радног терапеута. Ова врста стручњака може вам помоћи да научите како да управљате свакодневним активностима и окружењима са РА. На пример, ваш радни терапеут може:

• научиће вас како да обављате рутинске задатке на начине који мање оптерећују ваше зглобове
• помажу вам да прилагодите радну станицу или дом како бисте им олакшали навигацију
• препоручите прилагођене удлаге, помоћне уређаје, адаптивну опрему или друга помагала

Постоји много стратегија и алата који вам могу помоћи да се прилагодите животу са РА.

Да ли редовно вежбате?

Редовно вежбање је пресудно за ваше целокупно физичко и ментално здравље. Према Фондацији за артритис, то такође може помоћи у смањењу болова и умора повезаних са артритисом. Али важно је одабрати активности које ограничавају оптерећење зглобова.

Ако имате недоумица у вези са тренутном фитнес рутином, размислите о састанку са физиотерапеутом. Потражите некога ко има стручност у артритису. Они вам могу помоћи да развијете план вежбања који испуњава ваше фитнес циљеве, а истовремено смањују ризик од ракета и повреда. Када имате РА, увек треба да разговарате са својим лекаром или физиотерапеутом пре него што испробате нови тренинг.

Да ли се храните добро уравнотежено?

Неке намирнице могу погоршати упалу. Други могу помоћи у ограничавању упале и побољшати ваше целокупно здравље. Одржавање здраве тежине такође је важно када имате РА, јер то смањује оптерећење зглобова.

Ако имате прекомерну тежину или имате недоумица у вези са исхраном, размислите о томе да уговорите састанак са регистрованим дијететичаром. Они вам могу помоћи да развијете план храњења који је хранљив и одржив. У неким случајевима могу препоручити дијететске суплементе, попут додатака рибљег уља.

Да ли се осећате емоционално подржани?

Живот са хроничним болом или инвалидитетом може имати данак на вашим везама и менталном здрављу. Неке промене начина живота укључене у управљање вашим стањем могу такође повећати ризик од изолације, анксиозности и депресије. Заузврат, изазови менталног здравља могу отежати управљање РА.

Ако се осећате хронично забринуто, стресно, тужно или незаинтересовано за активности у којима обично уживате, време је да потражите помоћ. Лекар вас може упутити на лечење код психијатра, психолога или другог стручњака за ментално здравље. Они би могли да препоруче једно или више од следећег:

• лекови, као што су антидепресиви или лекови против анксиозности
• терапија разговором или саветовање, попут когнитивно-бихевиоралне терапије (ЦБТ)
• стратегије управљања стресом, попут медитације
• промене у вашем начину живота

Такође би могло помоћи да се придружите личној или мрежној групи за подршку особама са РА. Ово вам може помоћи да се повежете са онима који разумеју неке од изазова са којима се суочавате.

За понети

Тражење лечења болова у зглобовима и отока је од суштинског значаја - али то је само један део очувања здравља са РА. Такође је важно развити здраве животне навике, адаптивне стратегије за управљање свакодневним задацима и јаку мрежу емоционалне подршке. У многим случајевима постоје здравствени радници који вам могу помоћи у постизању ових циљева. Ако имате питања или недоумице у вези са тренутним планом лечења, закажите састанак са својим лекаром да бисте разговарали о вашим могућностима.