8 кућних лекова за менструалне грчеве

Садржај

• 1. Чај од лаванде
• 2. Чај од лишћа манга
• 7. Чај од невена
• 8. Оригано чај

Чајеви са аналгетичким и антиспазмодичним деловањем најприкладнији су за борбу против менструалне колике, па су зато добре опције чајеви од лаванде, ђумбира, невена и оригана.

Поред узимања једног од ових чајева, жена може на трбух ставити облог са топлом водом и избећи вишак слаткиша и грицкалица и конзумирање хране са кофеином, попут кафе, чоколаде и кока-коле, јер могу повећати колике.

Ево како да припремите сваки рецепт:

1. Чај од лаванде

Одличан кућни лек за менструалне грчеве је чај од лаванде, јер ова лековита биљка стимулише периферну циркулацију и помаже у ублажавању болова.

Састојци

• 50 г лишћа лаванде;
• 1 литар воде.

Режим припреме

Ставите лишће лаванде у воду и пустите да прокључа. Затим процедите, пустите да се охлади и попијте. Друга опција је облог од лаванде, у коме се листови након хлађења морају уклонити из воде и наносити на стомак око 2 до 3 пута дневно.

2. Чај од лишћа манга

Чај од лишћа манга има антиспазмодична својства и зато је користан за ублажавање колика.

Састојци

• 20 грама листова црева;
• 1 литар кључале воде.

Режим припреме

Ставите састојке у шерпу и прокувајте 5 минута. Покријте и пустите да се загреје, затим процедите и, да бисте засладили овај чај, додајте 1 кашичицу пчелињег меда у шољу. Међутим, овај додатак треба да се догоди само када се пије, а не у целој литри чаја.

Да би колике постале мање интензивне, овај чај треба узимати 4 пута дневно, у два дана која претходе наступу менструације и првог дана менструације.

7. Чај од невена

Чај од невена са коморачем и мушкатним орашчићем, због својих спазмолитичних, аналгетичких, антиинфламаторних и умирујућих својстава, такође може да помогне у регулисању менструалног циклуса и смањењу болова од колика које се могу десити у овом периоду.

Састојци

• 1 шака цветова невена;
• 1 кашичица мушкатног орашчића;
• 1 кашичица коморача;
• 1 чаша воде.

Режим припреме

Ставите састојке у шерпу и прокувајте 10 минута. Затим угасите ватру, покријте шерпу и пустите да се охлади. Затим засладите по укусу, процедите и пијте два пута дневно.

8. Оригано чај

Оригано је ароматична биљка која има противупална својства и зато чај направљен од ове биљке може помоћи у ублажавању болова и нелагодности менструалних грчева. Поред тога, листови оригана такође су ефикасни у регулисању менструалног циклуса. Сазнајте више о оригану и његовим својствима и предностима.

Састојци

• 1 кашика сушеног листа оригана;
• 1 шоља воде.

Режим припреме

За припрему чаја од оригана само додајте листове оригана у кипућу воду и оставите око 10 минута. Затим процедите, пустите да се мало охлади и затим пијте.

У тежим случајевима, лечење менструалне колике показује гинеколог путем антидепресива или употребом пилуле за континуирану употребу. Други начини за борбу против менструалних грчева су избегавање једења хране са кофеином, попут кафе, чоколаде или пијења коке, пијења око 2 литре воде дневно или редовног обављања лаганих физичких вежби попут јоге или пилатеса.

У следећем видеу погледајте остале савете за ублажавање менструалних грчева: