Спирулина: Шта је то, чему служи и како га узимати

Садржај

• Цена
• Индикације
• Како се користи
• Последице
• Контраиндикације

Спирулина је алга која се може користити као додатак прехрани која је назначена као одличан извор минерала, витамина, протеина и аминокиселина, важних у вегетаријанској исхрани и током вежбања физичких вежби, а може се користити и за мршављење.

То је лек који производе, на пример, лабораторије Еверсил, Бионатус или Дивцом Пхарма и продаје се у облику таблета, оралне суспензије или капсула.

Цена

Цена Спирулине варира између 25 и 46 реала, у складу са лабораторијом и количином таблета.

Индикације

Спирулина је индикована за лечење гојазности, у контроли холестерола и дијабетеса, осим што је моћан антиоксиданс и антиинфламаторно средство, помаже у лечењу болести као што су рак и артритис, а снажно јача имуни систем. Схватите зашто Спирулина витка.

Како се користи

Спирулина је доступна у облику праха и у капсулама, које се могу уносити са мало воде или додавати храни, попут сокова и витамина. Генерално, препоручује се употреба 1 до 8 г дневно, варирајући у складу са жељеним циљем:

• Помозите у контролихолестерола: 1 до 8 г дневно;
• Побољшајте перформансе мишића: 2 до 7,5 г дневно;
• Помоћ у контролишећер у крви: 2г дневно;
• Помоћ у контроли притиска: 3,5 до 4,5 г дневно;
• Помоћ у лечењу јетрене масти: 4,5 г дневно.

Спирулину треба узимати према савету лекара или нутриционисте, а може се конзумирати у једној дози или поделити у 2 или 3 дозе током дана.

Последице

Конзумација спирулине може изазвати мучнину, повраћање или дијареју.

Контраиндикације

Спирулина се не сме користити током трудноће, лактације, деце или за фенилкетонурику. Поред тога, код неких људи може изазвати алергијске реакције, али ова компликација је ретка.

Познајте и морске алге Цлорела, још једну супер храну која вам помаже да смршате и побољшате своје здравље.