Studija otkriva da je 'lepota spavanja' zapravo prava stvar

Садржај

• Pregled za

Poznata je činjenica da san može imati veliki uticaj na sve, od vaše težine i raspoloženja do vaše sposobnosti da funkcionišete kao normalno ljudsko biće. Сада, нова студија објављена у часопису Отворена наука Краљевског друштва sugeriše da nedostatak sna može, u stvari, da utiče na vaš izgled - osim očiglednih tamnih podočnjaka.

За ову студију, истраживачи са Института Каролинска ангажовали су 25 ученика (мушкараца и жена) да учествују у експерименту са спавањем. Svakoj osobi je dat komplet da proveri koliko su spavali tokom noći i naloženo je da prati dve dobre noći sna (spavanje 7-9 sati) i dve loše noći (spavanje ne duže od 4 sata maksimalno).

Nakon svake snimljene noći, istraživači su slikali učenike i pokazivali ih drugoj grupi ljudi od kojih je zatraženo da analiziraju fotografije i ocene svakog učenika na osnovu privlačnosti, zdravlja, pospanosti i poverenja. Очекивано, људи који су лишени сна били су ниже рангирани по свим тачкама. Група је такође рекла да ће се мање вероватно дружити са ученицима који су мање спавали. (Povezano: Nezdrava žudnja za hranom uzrokovana samo jednim satom manje spavanja.)

„Nalazi pokazuju da su akutna deprivacija sna i umorni izgled povezani sa smanjenom privlačnošću i zdravljem, kako to drugi vide“, zaključuju autori studije. A činjenica da bi neko možda želeo da izbegne kontakt sa „osobama neispavanim ili pospanim“ je strategija koja ima smisla, evolucionistički govoreći, objašnjavaju istraživači, jer „lice nezdravog izgleda, bilo zbog nedostatka sna или на други начин "сигнализира ризик по здравље.

Како је за ББЦ објаснила др Гаиле Бревер, стручњакиња за психологију која није повезана са овом студијом, „Просуђивање привлачности често је несвесно, али сви то радимо и у стању смо да схватимо чак и мале знакове попут тога да ли је неко изгледа уморно или нездраво. "

Наравно, "већина људи може се одлично носити ако повремено пропусти мало сна", рекла је за ББЦ водећа истраживачица др Тина Сунделин. "Ne želim da brinem ljude ili da ih nateram da izgube san zbog ovih nalaza." (Видите шта је тамо радила?)

Величина узорка за студију била је мала и има још много истраживања да се уради када је у питању утврђивање колико су тих 7-8 сати сна заиста важни, али увек можемо изаћи из другог разлога да надокнадимо неке толико потребне ззз-ове . Зато се за сада потрудите да избегнете изгубљене сате умртвљујућег кретања Инстаграма пре спавања-и наспавајте се.

Pregled za