Реактивна хипогликемија: како уочити и третирати пад шећера

Садржај

• Шта је то?
• Хипогликемија без дијабетеса
• Узроци
• Дијагноза
• Симптоми
• Третмани
• Када треба потражити доктора
• Доња граница

Шта је то?

Уобичајено је да са дијабетесом повежемо хипогликемију или низак шећер у крви. Међутим, хипогликемија, која се назива и пад шећера, заправо није искључиво дијабетес.

Реактивна хипогликемија, или постпрандијална хипогликемија, јавља се у року од четири сата по јелу. Ово се разликује од хипогликемије на тесту или пада шећера који се дешава као резултат поста.

Тачан узрок реактивне хипогликемије није познат. Већина стручњака мисли да је то повезано са храном коју једете и временом потребним да се та храна пробави. Ако имате честе кварове на шећеру и немате дијабетес, можда је време да попричате са лекаром о промени исхране и могућем лечењу.

Хипогликемија без дијабетеса

Реактивна хипогликемија једна је од двије врсте хипогликемије која није повезана са дијабетесом. Друга врста је хипогликемија на тешче.

Према Хормоновој здравственој мрежи, хипогликемија без дијабетеса је релативно ретка. Већина људи са честим падом шећера или има дијабетес или предијабетес.

Ипак, могућа је хипогликемија без дијабетеса. Сви случајеви хипогликемије повезани су са ниским шећером или глукозом у крви у телу.

Глукоза се добија из хране коју једете, а не само из слатке хране. Глукозу можете добити из било којег извора угљених хидрата, укључујући воће, поврће и житарице.

Глукоза је важна јер је главни извор горива у вашем телу. Ваш мозак такође зависи од глукозе као примарног извора горива, што објашњава слабост и раздражљивост која се често јављају током утапања шећера.

Како бисте испоручили глукозу мишићима и ћелијама у вашем телу, као и одржавали правилан ниво глукозе у крвотоку, ваше тело се ослања на хормон зван инсулин. Овај хормон производи панкреас.

Питања инзулина су заштитни знак дијабетеса. Код дијабетеса типа 2, ваше тело нема довољно инсулина да регулише глукозу у крви. Можда ћете имати и инсулинску резистенцију. Код дијабетеса типа 1, панкреас уопште не даје инсулин.

Ипак, проблеми са инсулином нису искључиво дијабетес. Када имате хипогликемију, превише инсулина циркулише у крви. Ефекте пада шећера можете почети осећати када очитавање глукозе досегне 70 мг / дл или мање. Ово је праг за хипогликемију, према Америчком удружењу за дијабетес.

Узроци

Чини се да већина људи са реактивном хипогликемијом нема других узрока.

Постоје неки познати фактори ризика за реактивну хипогликемију. Ови укључују:

• Предиабетес. То је прва фаза пре пуног развоја дијабетеса. Током предијабетеса ваше тело можда не производи праву количину инзулина, што доприноси вашој паду шећера.
• Недавна операција стомака. Ово може отежати пробаву хране. Храна коју једете може брже проћи кроз танко црево, што узрокује касне урушавања шећера.
• Недостаци ензима. Иако је ретко, недостатак желучаних ензима може спречити ваше тело да правилно разграђује храну коју једете.

Дијагноза

У већини случајева реактивна хипогликемија се дијагностикује на основу ваших симптома. Важно је да водите дневник хране и бележите своје симптоме, како би лекар могао да види време.

Ако се сумња на тешку или учесталу хипогликемију, ваш лекар може обавити крвне претраге. Један важан тест је очитавање глукозе у крви. Ваш лекар ће вам убити прст и употријебити мјерач глукозе у крви како би добио очитавање. Права хипогликемија мери се на око 70 мг / дЛ или ниже, према Америчком удружењу за дијабетес.

Остали тестови који могу помоћи дијагностицирању хипогликемије укључују орални тест толеранције на глукозу (ОГТТ) и мешани тест толеранције оброка (ММТТ). Пићете глукозни сируп за ОГТТ или напитак са мешавином шећера, протеина и масти за ММТТ.

Ваш лекар ће проверити ваш шећер у крви пре и после конзумирања ових напитака како би утврдио било какве разлике.

Можда ће бити потребно додатно тестирање ако ваш лекар посумња у предијабетес, дијабетес или друга стања која могу повећати производњу инсулина.

Симптоми

Симптоми реактивне хипогликемије могу обухватати:

• лакогрудност
• вртоглавица
• тресући се
• анксиозност
• конфузија
• раздражљивост
• знојење
• слабост
• поспаност
• глад
• несвест

Ови симптоми обично нестају након јела 15 грама угљених хидрата.

Третмани

Већина случајева реактивне хипогликемије не захтева лечење. Чак и ако сте имали операцију желуца или имате други фактор ризика од урушавања шећера, прехрамбени приступи су понајвише мера лечења овог стања.

Ако почнете да осећате симптоме пада шећера, краткотрајно решење је јести 15 грама угљених хидрата. Ако се симптоми не побољшају након 15 минута, поједи још 15 грама угљених хидрата.

За честе падове шећера, вероватно ћете требати да направите неке дугорочне промене у својој исхрани. Следеће вам може помоћи:

• Једите мање, чешће оброке. Снацк током дана, или отприлике свака три сата.
• Избегавајте храну са високим шећером. Ту спадају прерађена храна, пецива, бело брашно и сушено воће.
• Уравнотежено се храните. Ваша исхрана треба да садржи све есенцијалне макронутријенте, укључујући протеине, угљене хидрате и здраве масти. Храна на бази биљака требала би бити укупна вриједност 1 у вашој прехрани.
• Ограничите унос алкохола. Када пијете алкохол, будите сигурни да истовремено поједете и нешто.
• Избегавајте кофеин. Ако је могуће, пребаците се на кафу без кофеина или биљне чајеве.
• Покушајте да престанете пушити. Ово би требало радити постепено под вођством лекара.

Иако ћете можда видети неколико веб локација за „дијету“ од хипогликемије, истина је да не постоји јединствена исхрана за лечење падова шећера.

Започните с дугорочним промјенама у вашој прехрани, као што су горе наведени приједлози. Одатле би вам могло бити корисно водити дневник хране који ће вам помоћи да утврдите било коју храну која може утицати на ваш шећер у крви.

Када треба потражити доктора

Промјене у исхрани могу вам помоћи у управљању и спречавању урушавања шећера. Међутим, ако сте имали операцију или управљате чирима, можда ћете морати да потражите лекара ради додатних третмана.

Такође бисте требали видети љекара ако наставите са падом шећера упркос промјенама прехране. Ваш лекар може проверити да ли постоји дијабетес или друга основна здравствена стања.

Када се глукоза у крви не контролише, то може довести до компликација, укључујући:

• болест срца
• обољење бубрега
• оштећење нерава
• проблеми са стопалима
• оштећење ока
• зубне болести
• удар

Доња граница

Једном када препознате реактивну хипогликемију као узрок падова шећера, прехрамбене промене су обично довољне да помогну у спречавању будућих епизода и симптома. Међутим, ако и даље имате честе кварове на шећеру упркос променама у исхрани, разговарајте са лекаром.