Најбољи блогови године без шећера

Садржај

• Пажљиво смо одабрали ове блогове јер они активно раде на едукацији, надахнућу и оснаживању својих читалаца честим ажурирањима и висококвалитетним информацијама. Номинирајте свој омиљени блог тако што ћете нам послати е-пошту на бестблогс@хеалтхлине.цом!
• Ами Греен
• Мама без шећера
• Десерти са предностима
• Низак унос угљених хидрата
• Моје путовање без шећера
• Избирљиви изјелица
• Рицки Хеллер
• Лондон Хеалтх Мам
• Престао сам са шећером
• Одбаците угљене хидрате
• Кашика без шећера

Пажљиво смо одабрали ове блогове јер они активно раде на едукацији, надахнућу и оснаживању својих читалаца честим ажурирањима и висококвалитетним информацијама. Номинирајте свој омиљени блог тако што ћете нам послати е-пошту на бестблогс@хеалтхлине.цом!

Много је разлога за одабир дијете без шећера. Можда ћете једноставно желети да смањите струк. Или можда живите са основним поремећајем, попут дијабетеса, који захтева пажљиву исхрану. Закључак је да је за вас боље јести мање шећера. Према Уреду за превенцију болести и промоцију здравља, здрава исхрана може имати неке болести. Ту спадају болести срца, дијабетес, гојазност, хипертензија, па чак и неки карциноми. Америчко удружење за срце препоручује ограничавање додавања шећера на 6 кашичица за жене и 9 кашичица за мушкарце дневно.

Резање шећера није увек тако лако како звучи. Без посластица и удобне хране, можете се осећати као да се ускраћујете. Можда вам се чини да је само кашичица у вашој кафи, али ове мале количине се збрајају. Добра вест је да има више замена него икад. Многи блогери деле своје технике и савете за начин живота са мало шећера или без шећера. Њихови алати, чланци и личне приче могу вас мотивисати на промену. Можда ће вам следење њихових савета помоћи да утажите жеље без шећера.

Погледајте наше најбоље изборе за најбоље блогове за живот без шећера године.

Ами Греен

Ејми Грин водила је животну битку са тежином док није постала шећер и глутен. Откако је извршила те промене 2011. године, изгубила је више од 60 килограма и задржала га. Зелена показује да се можете одрећи глутена и шећера без жртвовања неких добрих ствари: хлеба, колача, сладоледа итд. Чак убацује и посебну псећу посластицу за најбољег породичног пријатеља. Греен такође дели своје лично путовање и какав је био живот као мама. Потражите у њеном клубу кувара како се одлучује за рецепте других глумаца без глутена.

Посетите блог

Твитерај је @Амис_ССГФ

Мама без шећера

Мама без шећера Бренде Беннетт посвећена је томе да вам помогне да напустите прерађени шећер. Беннетт је тражио дијету без шећера како би смршао и уклонио симптоме ПМС-а. Почела је да блогује о свом путовању ка природном шећеру и заменама 2011. године.Беннетт доказује да за десерте без шећера не треба сатима да се припреме (1-минутна торта од чоколадне шоље без шећера). Многи њени рецепти такође садрже мало угљених хидрата и осетљиви су на алергије. Поред рецепата, Беннетт дели и своје савете о укидању жудње и задржавању курса без шећера.

Посетите блог

Твитерај је @ТхеСугарФрееМом

Десерти са предностима

Јесс Стиер има позадину у исхрани, слаткиш и страст за здравом храном. Са тим особинама доноси вам блог посвећен укусним, здравим посластицама. Овај самоописани наркоман од шећера даје вам мноштво рецепата који ће вам помоћи да задовољите своје жеље. Она нуди алтернативне рецепте за традиционалне пекарске производе, попут колача од кикирики путера. Такође вас учи како да сами направите слаткише, укључујући гумене медведице без шећера. Њени десерти су лепи и разиграни. Ако прво волите да једете очима, њено фотографирање хране може вам натапати уста. Рецепти за једно послуживање прихватају практичну страну, уклањајући искушење целе торте.

Посетите блог

Твитерај је @ДВБенефитс

Низак унос угљених хидрата

Лиса МарцАуреле следи начин живота са ниским садржајем угљених хидрата од 2001. Помогло јој је да управља тежином након зрачења штитне жлезде за лечење Гравесове болести. Ограничавање шећера и угљених хидрата помогло јој је да изгуби 25 килограма, а она је то спречила. Њена веб локација је препуна рецепата, попут пилећих понуда умотаних у сланину и Портобела пуњених артичоком од спанаћа. Уз накнаду, она нуди планове кето оброка са мало угљених хидрата и приступ подршци у заједници. Као бонус, МарцАуреле поклања бесплатну е-књигу са саветима са мало угљених хидрата.

Посетите блог

Твитерај је @ловцарбиум

Моје путовање без шећера

Аарн Фармер је почео да блогира како би документовао губитак килограма и постао здравији резањем шећера. Фармер нуди рецепте за сваки оброк, укључујући и зачине. Такође даје корисне алате попут водича за изборе без шећера у ресторанима и прехрамбеним продавницама. Доноси вам чак и посебна издања својих водича, попут сладоледа без шећера. Ако нисте сигурни како да започнете, предлаже да прочитате његову филозофију о мршављењу. Погледајте његове креативне коре и пице од карфиола.

Посетите блог

Твеет га @МиСугарФрееЈрни

Избирљиви изјелица

Ањали Схах припрема здраве рецепте са одобрењем мужа за целу породицу. Схах, ​​здравствена тренерица са сертификатом одбора, обећава да ће њени укусни оброци задовољити чак и зависника од нездраве хране. Схах пружа рецепте погодне за децу за ствари попут здравијих пљескавица и посластица. Она нуди водиче о томе шта потражити из ресторана и прехрамбених продавница. Она такође даје неке родитељске савете и личне приче. Њени планови оброка за недељу и детоксикацију током јесени могу вам помоћи да започнете и останете на правом путу.

Посетите блог

Твитерај је @пицкиеатерблог

Рицки Хеллер

Рицки Хеллер се хвали да „здрав начин живота може бити сладак“. Хеллер прати анти-Цандида начин живота. То значи да једе како би смањила вишак Цандида квасац у телу. Хеллер-ова је из своје исхране избацила најслађу, квасну и пљесниву храну. Она нуди мноштво рецепата, као и корисне водиче за замену. Хеллер такође нуди прехрамбену подршку засновану на накнадама кроз свој Клуб здравља Свеет Лифе, посебне програме и индивидуални коучинг.

Посетите блог

Твитерај је @РицкиХеллер

Лондон Хеалтх Мам

Лондонска здравствена мама налетела је на благодати живота без шећера. Почела је да тестира промене у исхрани у нади да ће излечити свој „бебин мозак“, ИБС и друга питања. Након резања шећера, почела је да се осећа боље. Објављује све, од дијете до здравља, фитнеса и родитељства без шећера. Прочитајте о њеном путовању и научите савете који ће вам помоћи да постигнете циљеве без шећера. Погледајте њену грицкалицу без шећера како бисте задовољили жељу између оброка.

Посетите блог

Твитерај је @ЛондонХеалтхМум

Престао сам са шећером

И Куит Сугар (ИКС) пружа вести о шећеру, као и савете и рецепте без шећера. Новинарка Сарах Вилсон напустила је шећер како би ублажила симптоме Хасхимото болести. У двонедељном експерименту, Вилсон је елиминисао сав шећер, укључујући природне изворе попут меда. Покренула је ИКС након што је искусила благодати живота без шећера. ИКС укључује корисне практичне информације, попут начина складиштења оставе и решавања проблема. Погледајте водиче, попут како остати без шећера у Лондону. Уз накнаду, они ће вам помоћи кроз 7-дневни програм за поновно покретање и 8 недеља. Треба вам мотивација? Погледајте њихове успешне приче.

Посетите блог

Твеет их @икуитсугар

Одбаците угљене хидрате

Дитцх тхе Царбс се хвали да је прво место у Аустралији и на Новом Зеланду. Фармацеутка и мама троје деце иза блога оставили су угљене хидрате и шећер да би зауставили јо-јо дијету. Започните читајући зашто и како без угљених хидрата, као и рецепте. Такође пружа савете и трикове за навођење деце на исхрану са мало угљених хидрата. Потражите 10 најбољих листа најбољих алата и грицкалица. У посебном одељку странице потражите попусте или бесплатне артикле. Бонус: Она нуди затворену групу за подршку путем Фацебоок-а.

Посетите блог

Твитерај је @дитцхтхе_царбс

Кашика без шећера

Александра Цуртис је регистровани дијететичар. Одрасла са осетљивошћу на шећер, потпуно га је исекла. Подстиче читаоце да испробају 21-дневни изазов без шећера. Иако нема предстојећих групних изазова, зашто не бисте изазвали себе? Можда ћете мотивацију пронаћи у њеним објашњењима како вам здрави састојци могу користити. Такође доказује да храна без шећера не мора бити прљава. Препустите се овој чоколадној торти без брашна, без маслаца и шећера. Поред својих рецепата, она такође објављује идеје за израду и лечење паса.

Посетите блог

Твитерај је @СугарФрееАлек

Цатхерине је новинарка која је заљубљена у здравље, јавну политику и женска права. Пише о низу нефиктивних тема, од предузетништва до женских питања, као и о белетристици. Њен рад објављен је у Инц., Форбес, Хуффингтон Пост и другим публикацијама. Она је мама, супруга, књижевница, уметница, заљубљеница у путовања и ученица током читавог живота.