Stay Slim Secrets zvezde odela Sara Raferti

Садржај

• Pregled za

Можда знаш Сарах Рафферти kao Dona, oštroumni asistent Harvija Spektra iz hit pravne drame američke mreže Суитс, ali ona preuzima vodeću ulogu u svom zdravlju. Глумица, која воли пилатес, такође ради са тренером у Лос Анђелесу у Винсор Пилатесу и диже тегове. Али што се тиче кардио тренинга, то мора бити напољу. Глумица нам је рекла да воли планинарење по кањону, трчање степеницама или степенице у парку. Када нема довољно времена, Рафферти ствара свој 20-минутни мини камп за обуку у парку. Jedina stvar koju nećete videti da radi tamo? Vežbe za trbušnjake. Rekla nam je: "Mrzim sve osnovne stvari. Zato moram da imam trenera. To je jedini način da radim na trbušnjacima."

Али Рафферти много више ради сам по питању здраве исхране. Почетком сваке недеље прави огроман лонац вегетаријанске супе коју држи при руци за брзе и здраве оброке како јој је распоред заузет. Да би избегла досаду, она ће уздрмати ствари тако што ће једног дана додати смеђи пиринач, а другог млевену ћуретину. Ali jedna hrana od koje se nikada neće umoriti su bademi! Рафферти не складишти своју оставу само здравим орахом, већ држи и бадемово млеко, путер од бадема и бадеме прекривене тамном чоколадом при руци за здраво грицкање.

Kada joj zaista nedostaje vremena, glumica se oslanja na Meal in a Glass proteinski šejk koji sadrži razne vitamine i minerale. И, како се очекивало, Рафферти меша мешавину са бадемовим млеком, или ако је предозирала бадем, кокосовом водом. Остали брзи залогаји на које се Рафферти ослања су Фуји јабуке и нарезана ћуретина са сенфом од меда. Али кад дође време за уживање, све је у мрвицама бобица. "Имам слатки зуб. Обожавам десерт, а ако ми неко направи, добићу га", рекла нам је америчка звезда. Остале посластице које воли укључују сладолед од кокоса, тамну чоколаду и мафине Езекиел.

Pregled za