Можете ли прехладити лето?

Садржај

• Шта је летња хладноћа?
• Како можете рећи да нису алергије?
• Имаћете друге симптоме
• Алергије ће трајати дуже
• Симптоми ће варирати
• Појава симптома је различита
• Симптоми се мењају током путовања
• Исцједа из носа ће бити другачије
• Који су најбољи лекови?
• Колико дуго ће трајати?
• Како можете спречити летње прехладе?

Шта је летња хладноћа?

Летња хладноћа је једноставно обична прехлада коју ухватите током лета. Неки људи могу помислити да прехладу можете прехранити само зими. Други би такође могли погрешити летњу прехладу због других проблема, попут алергија. Супротно увреженом мишљењу, није потребно хладно вани да бисте прехладили.

Ако прехладите љети, то ће бити баш попут прехладе зими. Чак и ако је вани вруће, риновирус који узрокује честе прехладе може се проширити и заразити људе једнако лако.

Како можете рећи да нису алергије?

Можда је тешко рећи да ли имате алергију на прехладу или лето. Међутим, ако знате главне разлике између то двоје, препричавање једног од другог може бити лако:

Имаћете друге симптоме

Прехлада и алергије деле особине кихања, цурења из носа, загушења и сврбежа или упале грла. Али прехлада ће такође укључивати и друге симптоме попут кашља, знојења и грознице.

Алергије ће трајати дуже

Да ли су ваши симптоми нестали након једне до две недеље? Ако је тако, вероватно сте имали летњу хладноћу која је прошла својим током. Ако симптоми трају дуже од две недеље и не нестану, вероватно се суочавате са алергијама.

Симптоми ће варирати

Исто тако, ако се ваши симптоми промијене у озбиљности - почните благи, погоршавају се, а затим се врате у благо (или потпуно нестану) - суочите се са прехладом. Алергије су обично досљедне и упорне.

Појава симптома је различита

Уз прехладу, обично ћете доживети појаву сваког појединог симптома у различито време. Уз алергије, сви ће се појавити одједном.

Симптоми се мењају током путовања

Ако путујете из једне регије у другу и симптоми се побољшавају (или погоршавају), већа је вероватноћа да имате алергије. Ово је посебно случај ако путујете од једног до другог места са знатно различитим биљкама за опрашивање и потенцијалним алергенима.

Исцједа из носа ће бити другачије

Пошто су прехладе инфекције, слуз након испирања носа биће густа и зеленкаста или жућкаста. Уз алергије, слуз ће бити прозрачна и обично тањша конзистенцију.

Који су најбољи лекови?

Наравно, многи класични третмани зимске хладноће примењују се и на летње прехладе. За лечење летње прехладе:

• Одмори се. Обавезно се одмарајте и спавајте. Избегавајте прекомерну активност и стрес који би могли изазвати имуни систем. Иако је лето препуно примамљивих активности на отвореном, можда ћете морати остати унутра и одмарати се дуго времена.
• Останите негована и хидрирана. Пијте пуно течности, посебно воде. Избегавајте напитке који могу да дехидрирају, попут алкохола, кафе или енергетских пића. Топли напици попут чаја могу бити умирујуће и корисни за симптоме. Уверите се да је унос витамина и минерала јак, посебно хранљивих састојака који повећавају имунитет, као што су гвожђе, витамин Ц и цинк.
• Биљни препарати. Биље не може убити или се борити против прехладе. Ипак, студије показују да неке могу подржати имунолошки систем, помажући му да се боље бори против прехладе. Популарно биље за борбу против риновируса је ехинацеа, коријен сладића, бобица и бели лук.
• Овлаживачи и паре. Овлаживачи не могу директно да се ослободе прехладе. Али могу помоћи у ублажавању симптома, посебно цурења из носа, загушења, упале грла и кашља.

Колико дуго ће трајати?

Прехлада у лето ће трајати отприлике колико и зими. У просеку, прехлада траје око 10 дана, а симптоми се драстично побољшавају око седмог дана.

Деца имају тенденцију да се реше прехладе много брже од одраслих, обично за мање од недељу дана. Неки одрасли, са друге стране, могу да се носе са прехладама до око две недеље. То зависи од старости, здравља, генетике и других фактора.

Што се више бринете о себи и користите лекове за негу хладног облика, брже ће вам се прехлада уклонити. Идите код љекара ако прехлада траје дуже од двије седмице.

Како можете спречити летње прехладе?

Не постоји начин да у потпуности спречите прехладу, било да сте летњи или зимски. Али постоје начини на које можете смањити шансу да их добијете.

• Водите рачуна о свом имуном систему. Постоји много начина да се то постигне: једење хранљивих намирница, избегавање превеликог стреса, па чак и узимање додатака који садрже природне лекове за јачање имунитета.
• Поспите. Добијање адекватног сна од суштинског је значаја за ресетирање имунолошког система сваког дана, како би он правилно функционисао.
• Перите руке. Обавезно оперите руке, посебно у тоалетима јавних просторија и места где патогени могу да превладавају.
• Избегавајте оне који имају прехладу. Ако знате да неко има прехладу, избегавајте интеракцију с њима. Ако им се приближите или их додирнете, будите сигурни да се након тога брзо оперете.