Путовање са алергијском астмом: 12 савета за лакшу употребу

Садржај

• Астма и путовања
• Останите на врху плана лечења
• Будите стратешки планирани на путовању
• Посетите свог лекара
• Проверите правила о алергијама
• Спакујте лекове у себи
• Не заборавите своје уређаје
• Резервишите хотелску собу за непушаче, кућне љубимце
• Знајте најближу болницу и локални хитни број
• Знајте прву помоћ против астме
• Користите постељину од прашине против гриња
• Сазнајте више о менијима
• Проверите извештаје о квалитету ваздуха
• Полет

Астма и путовања

Око 26 милиона људи у Сједињеним Државама живи са астмом. Из те групе, око 60 процената има врсту астме која се зове алергијска астма.

Ако живите са алергијском астмом, ваше симптоме покрећу уобичајени алергени. Сви имају различите окидаче, али најчешћи су гриње, споре плијесни, перут кућних љубимаца, духански дим и полен.

Активно избегавање ваших окидача може умањити ризик од напада астме. Али док путујете, тешко је знати који би окидачи могли да се појаве током вашег путовања.

Будући да нова окружења могу бити непредвидљива, важно је бити припремљен. Уживајте у одмору - избегавајући напад алергијске астме - предузимајући ове једноставне кораке.

Останите на врху плана лечења

Алергијска астма се обично може управљати свакодневним лековима и инхалаторима за спашавање. Ако и даље имате симптоме иако следите план лечења, можда ћете морати да га поново процените са лекаром. Најбољи начин да останете здрави на свом путовању је да будете што здравији и што боље припремљени пре него што кренете.

Будите стратешки планирани на путовању

Размислите да ли је већа вероватноћа да ћете наићи на одређене окидаче ако путујете у одређена места. Можда желите да одаберете одредиште имајући у виду своје окидаче.

Ако ваше симптоме покрећу споре плијесни, избјегавајте одмор у влажним, кишним крајевима и држите се подаље од старијих, потенцијално загаситих грађевина.

Ако ваше симптоме покреће загађење ваздуха, не идите у веће градске области где је квалитета ваздуха углавном нижа. Такође бисте желели да избегнете регионе са великим бројем полена у пролеће и јесен.

Ако имате стратешко опредељење за ваше одредиште, то може повећати ваше здравље и срећу током путовања.

Посетите свог лекара

Пре него што кренете, закажите контролни преглед код лекара. Они ће моћи да допуне рецепте и прегледају ризике повезане са путовањима. Такође вам могу дати и све имунизације које су вам потребне, попут убода грипа. Ваш лекар такође треба да вам достави писмо у коме је објашњено ваше стање, и да укључи лекове или уређаје који ће вам бити потребни у случају медицинске хитности.

Ако још нисте радили са лекаром како бисте развили план деловања алергијске астме. Ево примера акционог плана Америчког удружења за плућа. Требало би да садржи шта треба урадити у хитним случајевима, листу лекова који се издају на рецепт и име и контакт податке вашег лекара.

Проверите правила о алергијама

Ако путујете авионом, возом или аутобусом, погледајте правила о алергији путничке компаније. Постављајте питања попут:

• Да ли су животиње дозвољене на броду? Ако је тако, могу ли да седнем неколико редова?
• Да ли су обезбеђени оброци сигурни за алергију? Ако не, могу ли донети своју храну?
• Могу ли се предкрцати за брисање свог простора за седење?
• Да ли је пушење дозвољено? Да ли је на располагању књига за непушаче?

Посвећивање неколико минута истраживању полиса за алергију може донијети пуно значаја када је у питању сигурно, угодно путовање.

Спакујте лекове у себи

Од виталног је значаја да лекове и уређаје за алергијску астму увек будете са собом. То значи да спакујете залихе у ручни пртљаг и држите их при руци током целог путовања.

Провјерени пртљаг се може изгубити, оштетити или украсти. У зависности од вашег одредишта, можда ће бити тешко пронаћи праве лекове за замену.

Не заборавите своје уређаје

Обавезно спакујте све уређаје за астму које користите, попут одстојника или мерача вршног протока. Ако користите електрични небулизатор за управљање алергијском астмом, сазнајте да ли вам треба адаптер за стране електричне утичнице. Сви ваши уређаји би такође требало да буду упаковани у ручни пртљаг.

Резервишите хотелску собу за непушаче, кућне љубимце

Резервишите смештај, затражите собу за непушаче и кућне љубимце. Ово ће вам помоћи да избегнете остатке дувана и перут кућних љубимаца. Ако ваш хотел не може гарантовати собу без пушења и кућних љубимаца, размислите о одласку на друго место.

Знајте најближу болницу и локални хитни број

Пронађите најближу болницу у којој ћете боравити. Дознајте како ћете у хитним случајевима доћи до болнице. Различите земље користе различите бројеве за позив хитне помоћи. Ево неколико примера националних бројева за хитне случајеве:

• у Сједињеним Државама и Канади, позовите 911
• у Европској унији назовите 112
• у Уједињеном Краљевству назовите 999 или 112
• у Аустралији назовите 000
• на Новом Зеланду позовите 111

Нису све земље добро развијене системе за реаговање у ванредним ситуацијама. Пронађите најбољи начин да брзо добијете помоћ ако вам је потребна.

Знајте прву помоћ против астме

Учење како да се бринете за себе током напада астме могло би вам спасити живот. Сјетите се ових основних корака ако имате напад астме:

• Употријебите свој лијек за спашавање одмах.
• Ако вам се чини да лијекови не дјелују, потражите хитну медицинску помоћ.
• Обавестите некога шта се дешава и замолите их да остану с вама.
• Останите у усправном положају. Не лези
• Покушајте остати мирни, јер паника може погоршати симптоме.
• Покушајте да полако ударате, непрестано дишући.

Ако се симптоми наставе или погоршавају, наставите да узимате свој лек за спасавање следећи упутства лекара за употребу у хитним случајевима, док чекате лекарску помоћ.

Не оклевајте да потражите хитну медицинску помоћ за симптоме астме. Напади астме могу се погоршати изненада и неочекивано.

Користите постељину од прашине против гриња

Ако одседате у хотелу, размислите о томе да донесете јастук против гриња и кућишта за постељину. Ова кућишта могу смањити ризик од изложености алергенима.

Кућишта су приступачна путем интернета или из ваше локалне продавнице великих кутија. Спакују се равно, тако да неће заузети превише простора у вашем пртљагу.

Сазнајте више о менијима

Ако имате алергију на храну, осигурајте да су за вас безбедни залогаји авио-компаније, оброци у ресторану или оброци које припремају породица или пријатељи. Ако нисте сигурни, питајте о кориштеним састојцима и како је храна припремљена.

Веб локације за преглед ресторана могу олакшати гледање менија унапред. Размислите да позовете ресторане како бисте били сигурни да они могу припремити храну сигурну од алергија за вас.

Многе авиокомпаније, возови и бродови за крстарење могу да поднесу посебне исхране. Обавестите туристичку компанију о алергијама унапред.

Проверите извештаје о квалитету ваздуха

Много људи са алергијском астмом покреће слаба квалитета ваздуха и загађење ваздуха. Узмите то у обзир у свом планирању.

Кад стигнете на одредиште, ујутро проверите квалитет ваздуха. Ово вам може помоћи да будете спремни за свој дан ако квалитет ваздуха није идеалан. Многе временске апликације и веб локације укључују свакодневне извештаје о квалитету ваздуха.

Полет

Алергијска астма не мора да вас омета у свакодневном животу - или потребан одмор. Одвојите време да се јавите лекару пре него што одете. Уз добру припрему и листу амбалаже коју је одобрио алерголог, можете да кренете на здрав и опуштајући одмор.