Zašto ova zdrava mama ne bi trebalo da pripiše svoje telo posle porođaja svom postporođajnom povezu

Садржај

• Pregled za

Популарна аустралијска кондициона тренерица Тамми Хембров родила је своје друго дете у августу, а она већ изгледа тонирано и обликовано као и увек. Njenih 4,8 miliona pratilaca na Instagramu pozvalo je mladu mamu da otkrije svoje tajne i otkrije kako je uspela da dobije svoje neverovatno telo posle bebe.

„Ono što mi je pomoglo da se vratim je definitivno kako sam jela i trenirala dok sam bila trudna“, rekla je 22-godišnjakinja u video snimku na svom Jutjub kanalu. "Јео сам врло чисто, имао сам много поврћа, пуно протеина и трудио сам се да своје посластице ограничим само на викенде, па сам током радног дана све време јео чисто."

Uz dobru ishranu, redovno vežbanje je igralo veliku ulogu u njenom gubitku težine. Хембров је рекла да је четири пута недељно посећивала теретану и да је стално заузета јурећи за првим дететом. "Uverila sam se da sam to uradila", kaže ona.

Иако је имала дане у којима је била превише уморна или једноставно није била довољно мотивисана да одржи свој строги режим, Хембров је остала фокусирана на своје циљеве размишљајући о телу које жели након порођаја.

"Оно што ме је одржало је како сам хтела да се бринем о беби", каже она. „Znala sam da želim da ponovo dobijem formu nakon bebe i da budem u najboljoj formi u kojoj mogu biti, pa sam želela da sebi olakšam tako što ću ostati aktivna dok sam trudna.

Nakon porođaja, Hembrou je nastavila da se fokusira na svoju ishranu i takođe je nosila povez za struk kako bi joj pomogla da smrša.

"Отприлике недељу дана сам носила постпорођајно везиво - дали су ми га у болници", каже она. "Дефинитивно се нисам вратила у тело пре бебе, једном кад сам изашла из болнице, и даље изгледате трудни кад изађете из болнице."

"Нисам журио или било шта, али чим сам дошао кући, јео сам чисто, носио сам постпорођајно везиво, а онда сам почео да вежбам око шест недеља након порођаја."

Iako nijedna studija ne pokazuje da korzeti ili trenerke za struk zaista funkcionišu, nekoliko novopečenih mama pokušalo je da se otarase svojih stomaka posle bebe uz pomoć ovih uređaja. Naravno, kao i mnogi modni trendovi koji obećavaju trenutne rezultate, u početku mogu izgledati obećavajuće... ali nijedan stručnjak ne bi preporučio upotrebu jednog za mršavljenje.

"Корзет вам физички ограничава стомак, а то може онемогућити преједање", рекла је нутриционисткиња из Њујорка Бриттани Кохн, Р.Д. Схапеу на питање да ли су корзети тајна губитка тежине. "Stezanje struka takođe preraspoređuje masnoću sa sredine, tako da izgledate vitkije. Ali kada se korzet skine, vaše telo će se brzo vratiti u uobičajenu težinu i oblik."

Dakle, iako je Hembrouino telo posle bebe zaista neverovatno, vrlo je verovatno da je čista hrana i redovno vežbanje imali sve veze sa njenim uspehom, i не везиво за стомак.

Pregled za