Живот са болестима срца и ангином

Коронарна болест срца (ЦХД) је сужавање малих крвних судова који доводе крв и кисеоник у срце. Ангина је бол у грудима или нелагодност која се најчешће јавља када радите одређене активности или се осећате под стресом. Овај чланак говори о томе шта можете учинити да бисте решили бол у грудима и смањили ризик од срчаних болести.

ЦХД је сужење малих крвних судова који доводе крв и кисеоник у срце.

Ангина је бол у грудима или нелагодност која се најчешће јавља када радите одређене активности или се осећате под стресом. Узроковано је лошим протоком крви кроз крвне судове срчаног мишића.

Ако имате висок крвни притисак, дијабетес или висок холестерол, лекар вам може саветовати да:

• Контролишите крвни притисак најчешће на 130/80. Ниже је можда боље ако имате дијабетес, болест бубрега, мождани удар или срчане проблеме, али ваш добављач ће вам дати ваше циљеве.
• Узимајте лекове за смањење холестерола.
• Држите ниво ХбА1ц и шећер у крви на препорученом нивоу.

Неки од контролисаних фактора ризика од срчаних болести су:

• Пије алкохол. Ако пијете, ограничите се на највише 1 пиће дневно за жене или 2 дневно за мушкарце.
• Емоционално здравље. Ако је потребно, проверите и лечите се од депресије.
• Вежбајте. Бавите се великим бројем аеробних вежби, попут ходања, пливања или вожње бициклом, најмање 40 минута дневно, најмање 3 до 4 дана у недељи.
• Пушење. Не пушите и не користите дуван.
• Стрес. Избегавајте или смањујте стрес колико год можете.
• Тежина. Одржавајте здраву тежину. Тежите индексу телесне масе (БМИ) између 18,5 и 24,9 и струку мањем од 90 центиметара.

Добра исхрана је важна за здравље вашег срца. Здраве прехрамбене навике помоћи ће вам да контролишете неке од фактора ризика од срчаних болести.

• Једите пуно воћа, поврћа и интегралних житарица.
• Изаберите немасне протеине, попут пилетине без коже, рибе и пасуља.
• Једите немасне или немасне млечне производе, попут обраног млека и јогурта са ниским садржајем масти.
• Избегавајте храну која садржи висок ниво натријума (соли).
• Читајте етикете са храном. Избегавајте храну која садржи засићене масти и делимично хидрогенизоване или хидрогенизоване масти. То су нездраве масти које се често налазе у прженој храни, прерађеној храни и пецивима.
• Једите мање хране која садржи сир, кајмак или јаја.

Ваш провајдер може да препише лек за лечење ЦХД, високог крвног притиска, дијабетеса или високог нивоа холестерола. То може укључивати:

• АЦЕ инхибитори
• Бета блокатори
• Блокатори калцијумових канала
• Диуретици (таблете за воду)
• Статини за снижавање холестерола
• Нитроглицерин пилуле или спреј за спречавање или заустављање напада ангине

Да бисте смањили ризик од срчаног удара, можда ће вам се такође рећи да свакодневно узимате аспирин, клопидогрел (Плавик), тикагрелор (Брилинта) или прасугрел (Еффиент). Пажљиво следите упутства вашег добављача да се срчане болести и ангина не би погоршале.

Увек разговарајте са својим добављачем пре него што престанете да узимате било који од својих лекова. Нагли престанак ових лекова или промена дозе могу погоршати ангину или изазвати срчани удар.

Направите план код свог добављача за управљање вашом ангином. Ваш план треба да садржи:

• Које активности су у реду за вас, а које не
• Које лекове треба да узимате када имате ангину
• Који су знаци да се ваша ангина погоршава
• Када треба да позовете свог провајдера или 911 или локални број за хитне случајеве

Знајте шта вашу ангину може погоршати и покушајте да избегнете ове ствари. На пример, неки људи сматрају да им хладноћа, вежбање, јести обилне оброке или узнемирење или стрес погоршавају ангину.

Болест коронарних артерија - живот са; ЦАД - живот са; Бол у прсима - живот са

• Здрава исхрана

Ецкел РХ, Јакичић ЈМ, Ард ЈД, ет ал. 2013 АХА / АЦЦ смернице за управљање животним стилом ради смањења кардиоваскуларног ризика: извештај Америчке колеџа за кардиологију / Радне групе Америчког удружења за срце о смерницама за праксу. Ј Ам Цолл Цардиол. 2014; 63 (25 Пт Б): 2960-2984. ПМИД: 24239922 пубмед.нцби.нлм.них.гов/24239922/.

Фихн СД, Бланкенсхип ЈЦ, Алекандер КП, ет ал. Ажурирање смерница за дијагнозу и лечење пацијената са стабилном исхемијском болешћу срца усмерено на АЦЦ / АХА / ААТС / ПЦНА / СЦАИ / СТС: извештај Америчког колеџа за кардиологију / Радне групе Америчког удружења за срце о смерницама за праксу и Америчко удружење за торакалну хирургију, Удружење превентивних кардиоваскуларних сестара, Друштво за кардиоваскуларну ангиографију и интервенције и Друштво торакалних хирурга. Ј Ам Цолл Цардиол. 2014; 64 (18): 1929-1949. ПМИД: 25077860 пубмед.нцби.нлм.них.гов/25077860/.

Морров ДА, де Лемос ЈА. Стабилна исхемијска болест срца. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, ур. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 61.

Мозаффариан Д. Прехрана и кардиоваскуларне и метаболичке болести. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, ур. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2018: поглавље 49.

Стоне Њ, Робинсон ЈГ, Лицхтенстеин АХ, ет ал. 2013 АЦЦ / АХА смернице за лечење холестерола у крви ради смањења атеросклеротског кардиоваскуларног ризика код одраслих: извештај Америчког колеџа за кардиологију / Радне групе Америчког удружења за срце о смерницама за праксу.Ј Ам Цолл Цардиол. 2014; 63 (25 Пт Б): 2889-2934. ПМИД: 24239923 пубмед.нцби.нлм.них.гов/24239923/.

Тхомпсон ПД, Адес ПА. Свеобухватна срчана рехабилитација заснована на вежбама. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, ур. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 54.

• Ангина
• Коронарна артеријска болест