Сломљена капа - накнадна нега

Сломљени поклопац колена настаје када се мала округла кост (патела) која седи преко предњег дела вашег зглоба колена сломи.

Понекад када се догоди сломљена капица колена, тетива пателе или квадрицепса такође може да се поцепа. Тетива пателе и квадрицепса повезује велики мишић у предњем делу бутине са коленским зглобом.

Ако вам није потребна операција:

• Можда имате само да ограничите, а не зауставите своју активност ако имате врло мали прелом.
• Вероватније је да ће вам колено бити стављено у гипс или уклоњиви апаратић за 4 до 6 недеља и мораћете да ограничите активност.

Ваш лекар ће такође лечити све кожне ране које имате због повреде колена.

Ако имате озбиљан прелом или ако вам је тетива поцепана, можда ће вам требати операција за поправку или замену капице колена.

Сједните подигнутог кољена најмање 4 пута дневно. Ово ће помоћи у смањењу отока и атрофије мишића.

Заледи колено. Направите пакет са ледом тако што ћете коцкице леда ставити у пластичну врећицу и омотати крпом.

• Првог дана повреде наносите ледени омот сваких сат времена 10 до 15 минута.
• Након првог дана, заледите то подручје свака 3 до 4 сата током 2 или 3 дана или док бол не нестане.

Лекови против болова као што су ацетаминофен, ибупрофен (Адвил, Мотрин и други) или напроксен (Алеве, Напросин и други) могу помоћи у ублажавању болова и отока.

• Обавезно их узимајте само према упутствима. Пажљиво прочитајте упозорења на налепници пре него што их узмете.
• Разговарајте са својим добављачем пре употребе ових лекова ако имате срчана обољења, повишен крвни притисак, болести бубрега, јетре или сте у прошлости имали чир на желуцу или унутрашње крварење.

Ако имате уклоњиву удлагу, мораћете да је носите стално, осим у складу са упутствима вашег добављача.

• Ваш провајдер може да затражи да не стављате тегове на повређену ногу до 1 недеље или дуже. Молимо вас да проверите код свог добављача да сазнате колико дуго треба да држите тежину на повређеној нози.
• После тога можете почети да стављате тежину на ногу, све док то није болно. Требаће да користите удлагу на колену. Можда ће вам требати и штаке или штап за равнотежу.
• Када носите удлагу или протезу, можете започети подизање равних ногу и вежбе опсега покрета у зглобу.

Након уклањања удлаге или заграде започећете:

• Вежбе опсега покрета колена
• Вежбе за јачање мишића око колена

Можда ћете се моћи вратити на посао:

• Недељу дана након повреде ако ваш посао укључује углавном седење
• Најмање 12 недеља након уклањања удлаге или гипса ако ваш посао укључује чучање или пењање

Вратите се спортским активностима након што ваш провајдер каже да је то у реду. То најчешће траје од 2 до 6 месеци.

• Започните са ходањем или пливањем слободним стилом.
• Додајте спортове који захтевају скок или трајање оштрих резова.
• НЕ бавите се спортом или активношћу која појачава бол.

Ако имате завој на колену, одржавајте га чистим. Промените га ако се запрља. Користите сапун и воду да бисте одржали рану чистом кад вам добављач каже да можете.

Ако имате шавове, они ће се уклонити око 2 недеље. НЕМОЈТЕ се купати, пливати или намочити колено на било који начин док ваш добављач не каже да је то у реду.

Током опоравка мораћете да се виђате са добављачем сваке 2 до 3 недеље. Ваш провајдер ће проверити како зараста ваш прелом.

Позовите свог здравственог радника ако имате:

• Повећани оток
• Јаки или повећани бол
• Промене у боји коже око или испод колена
• Знаци инфекције ране, попут црвенила, отока, дренаже која лоше мирише или врућице

Прелом пателе

Еифф МП, Хатцх Р. Пателлар, фрактуре тибије и фибуле. У: Еифф МП, Хатцх Р, ур. Управљање преломима за примарну здравствену заштиту, ажурирано издање. 3рд ед. Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Саундерс; 2018: поглавље 12.

Сафран МР, Зацхазевски Ј, Стоне ДА. Прелом пателе. У: Сафран МР, Зацхазевски Ј, Стоне ДА ур. Упутства за пацијенте из спортске медицине. 2нд ед. Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Саундерс; 2012: 755-760.

• Повреде и поремећаји колена