Ишчашење зглоба колена - накнадна нега

Зглоб колена (патела) налази вам се преко предњег дела коленског зглоба. Док савијате или исправљате колено, доња страна капице клизи преко жлеба у костима који чине коленски зглоб.

• Капица колена која извуче из жлеба делимично назива се сублуксација.
• Капа колена која се у потпуности помера изван жлеба назива се ишчашењем.

Чеп колена се може избити из жлеба када се колено удари бочно.

Капа колена такође може да склизне из жлеба током нормалног кретања или када долази до увртања или наглог окрета.

Сублуксација или ишчашење зглоба колена може се десити више пута. Првих неколико пута то ће бити болно и нећете моћи ходати.

Ако се сублуксације наставе и не лече, можда ћете осетити мање бола када се догоде. Међутим, можда ћете имати више оштећења на коленском зглобу сваки пут када се то догоди.

Можда сте имали рендген колена или магнетну резонанцу како бисте били сигурни да вам се кост поклопца колена није сломила и да није дошло до оштећења хрскавице или тетива (других ткива у коленском зглобу).

Ако тестови покажу да немате оштећења:

• Ваше колено може бити стављено у заграду, удлагу или гипс неколико недеља.
• У почетку ћете можда морати користити штаке како не бисте превише оптерећивали колено.
• Мораћете да се обратите свом лекару или лекару за кости (ортопеду).
• Можда ће вам требати физикална терапија да бисте радили на јачању и кондицији.
• Већина људи се потпуно опорави у року од 6 до 8 недеља.

Ако је капица колена оштећена или нестабилна, можда ће вам требати операција да бисте је поправили или стабилизовали. Ваш лекар ће вас најчешће упутити к ортопеду.

Сједните подигнутог кољена најмање 4 пута дневно. Ово ће помоћи у смањењу отока.

Заледи колено. Направите пакет са ледом тако што ћете коцкице леда ставити у пластичну врећицу и омотати крпом.

• Првог дана повреде наносите ледени омот сваких сат времена 10 до 15 минута.
• Након првог дана, заледите то подручје свака 3 до 4 сата током 2 или 3 дана или док бол не нестане.

Лекови против болова као што су ацетаминофен, ибупрофен (Адвил, Мотрин и други) или напроксен (Алеве, Напросин и други) могу помоћи у ублажавању болова и отока.

• Обавезно их узимајте само према упутствима. Пажљиво прочитајте упозорења на налепници пре него што их узмете.
• Разговарајте са својим добављачем пре употребе ових лекова ако имате срчана обољења, повишен крвни притисак, болести бубрега, јетре или сте у прошлости имали чир на желуцу или унутрашње крварење.

Морате да промените активност док носите удлагу или стезник. Ваш провајдер ће вас саветовати о:

• Колико тежине можете ставити на колено
• Када можете да уклоните удлагу или заграду
• Возите бицикл, уместо да трчите док лечите, посебно ако су вам уобичајене активности у току

Многе вежбе могу помоћи у истезању и јачању мишића око колена, бутине и кука. Ваш провајдер вам их може показати или можда да сарађујете са физиотерапеутом да бисте их научили.

Пре него што се вратите спорту или напорним активностима, повређена нога треба да вам буде јака као и неповређена. Такође бисте требали бити у могућности да:

• Трчите и скачите на повређену ногу без болова
• Потпуно исправите и савијте повређено колено без болова
• Трчајте и спринтајте право напред, без шепања или осећаја бола
• Будите у стању да радите резове од 45 и 90 степени током трчања

Позовите свог добављача ако:

• Ваше колено се осећа нестабилно.
• Бол или оток се враћају након нестанка.
• Чини се да се ваша повреда с временом не поправља.
• Имате бол када вас колено ухвати и закључа.

Сублуксација пателе - накнадна нега; Сублуксација пателофеморала - накнадна нега; Сублуксација колена - накнадна нега

Миллер РХ, Азар ФМ. Повреде колена. У: Азар ФМ, Беати ЈХ, Цанале СТ, ур. Цампбеллова оперативна ортопедија. 13. издање Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Мосби; 2017: поглавље 45.

Тан ЕВ, Цосгареа АЈ. Нестабилност погачице. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, ур. Ортопедска спортска медицина ДеЛее и Дрез-а. 4тх ед. Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Саундерс; 2015: поглавље 104.

• Ишчашења
• Повреде и поремећаји колена