Пушење и ХОБП

Пушење је водећи узрок хроничне опструктивне болести плућа (ХОБП). Пушење је такође окидач за појаву ХОБП. Пушење оштећује ваздушне вреће, дисајне путеве и слузницу плућа. Озлијеђена плућа имају проблема са помицањем довољно зрака унутра и ван, па је тешко дисати.

Ствари које погоршавају симптоме ХОБП називају се покретачима. Знање шта су ваши окидачи и како их избећи може вам помоћи да се осећате боље. Пушење је окидач за многе људе који имају ХОБП. Пушење може изазвати погоршање или распламсавање ваших симптома.

Да бисте нанели штету, пушење не мора бити пушач. Изложеност туђем пушењу (тзв. Пасивни дим) такође је окидач за појаву ХОБП.

Пушење оштећује плућа. Када имате ХОБП и пушите, плућа ће се оштетити брже него да престанете да пушите.

Престанак пушења је најбоља ствар коју можете учинити да заштитите плућа и да се симптоми ХОБП не погоршају. Ово вам може помоћи да останете активнији и уживате у животу.

Реците пријатељима и породици о свом циљу да престанете. Одморите се од људи и ситуација због којих желите да пушите. Будите заузети другим стварима. Узимајте по 1 дан.

Замолите свог здравственог радника да вам помогне да престанете. Постоји много начина за одвикавање од пушења, укључујући:

• Лекови
• Терапија замене никотина
• Подржите групе, саветовање или часове за одвикавање од пушења лично или на мрежи

Није лако, али свако може да одустане. Новији лекови и програми могу бити од велике помоћи.

Наведи разлоге због којих желиш да престанеш. Затим поставите датум престанка. Можда ћете морати да покушате да престанете више пута. И то је у реду. Покушајте ако у почетку не успете. Што више пута покушате да престанете, већа је вероватноћа да ћете бити успешни.

Пасивни дим ће изазвати појаву ХОПБ и изазвати већу штету на плућима. Зато морате предузети кораке како бисте избегли пасивно пушење.

• Направите од куће и аутомобила зоне за непушење. Реците другима с којима сте да се придржавају овог правила. Извадите пепељаре из свог дома.
• Изаберите ресторане, барове и радна места без дима (ако је могуће).
• Избегавајте јавна места која дозвољавају пушење.

Постављање ових правила може:

• Смањите количину пасивног дима који удишете ви и ваша породица
• Помозите вам да престанете са пушењем и да не пушите

Ако на вашем радном месту има пушача, питајте некога о правилима у вези са тим да ли је и где пушење дозвољено. Савети за помоћ при пасивном пушењу на послу су:

• Обавезно има одговарајуће посуде за пушаче да баце опушак и шибице.
• Замолите колеге који пуше да капуте држе даље од радних места.
• Користите вентилатор и држите прозоре отворене, ако је могуће.
• Користите алтернативни излаз да бисте избегли пушаче испред зграде.

Хронична опструктивна болест плућа - пушење; ХОБП - пасивни дим

• Пушење и ХОБП (хронични опструктивни плућни поремећај)

Целли БР, Зуваллацк РЛ. Плућна рехабилитација. У: Броаддус ВЦ, Масон РЈ, Ернст ЈД, ет ал, ур. Мурраи анд Наделов уџбеник респираторне медицине. 6. изд. Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Саундерс; 2016: поглавље 105.

Цринер ГЈ, Боурбеау Ј, Диекемпер РЛ, ет ал. Превенција акутних погоршања ХОБП: Амерички колеџ лекара и смернице Канадског торакалног друштва. Груди. 2015; 147 (4): 894-942. ПМИД: 25321320 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/25321320.

Веб локација Глобалне иницијативе за хроничну опструктивну болест плућа (ГОЛД). Глобална стратегија за дијагнозу, управљање и превенцију хроничне опструктивне плућне болести: извештај за 2019. голдцопд.орг/вп-цонтент/уплоадс/2018/11/ГОЛД-2019-в1.7-ФИНАЛ-14Нов2018-ВМС.пдф. Приступљено 22. октобра 2019.

Хан МК, Лазарус СЦ. ХОБП: клиничка дијагноза и лечење. У: Броаддус ВЦ, Масон РЈ, Ернст ЈД, ет ал, ур. Мурраи анд Наделов уџбеник респираторне медицине. 6. изд. Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Саундерс; 2016: поглавље 44.

• ХОБП
• Пушење