Мениереова болест - брига о себи

Видели сте свог доктора због Мениереове болести. Током Мениереових напада можете имати вртоглавицу или осећај да се вртите. Такође можете имати губитак слуха (најчешће на једно уво) и звоњење или рикање у погођеном уху, звано тинитус. Такође можете имати притисак или пуноћу у ушима.

Током напада, неки људи сматрају да одмор у кревету помаже у ублажавању симптома вртоглавице. Ваш лекар може да вам препише лекове попут диуретика (таблете за воду), антихистаминика или лекова против анксиозности. Хируршка интервенција се може користити у неким случајевима са трајним симптомима, иако ово има ризике и ретко се препоручује.

Не постоји лек за Мениереову болест. Међутим, уношење неких промена у начин живота може помоћи у спречавању или смањењу напада.

Уношење дијете са мало соли (натријум) помаже у смањењу притиска течности у унутрашњем уху. Ово може помоћи у контроли симптома Менијерове болести. Ваш добављач може препоручити смањење до 1000 до 1500 мг натријума дневно. Ово је око ¾ кашичице (4 грама) соли.

Почните тако што ћете скинути сланик са стола и немојте додавати додатну со храну. Добивате пуно од хране коју једете.

Ови савети могу вам помоћи да избаците вишак соли из ваше дијете.

Када купујете, тражите здраве изборе који садрже природно мало соли, укључујући:

• Свеже или смрзнуто поврће и воће.
• Свежа или смрзнута говедина, пилетина, ћуретина и риба. Имајте на уму да се сол целим ћуркама често додаје, па обавезно прочитајте етикету.

Научите да читате етикете.

• Проверите све етикете да бисте видели колико соли садржи сваку порцију ваше хране. Производ са мање од 100 мг соли по порцији је добар.
• Састојци су наведени према редоследу по количини коју храна садржи. Избегавајте храну која садржи сол при врху листе састојака.
• Потражите ове речи: мало натријума, без натријума, без додавања соли, редуковано натријумом или неслано.

Храна коју треба избегавати укључује:

• Већина конзервиране хране, осим ако на етикети стоји натријум са мало или нимало. Конзервирана храна често садржи сол како би сачувала боју хране и одржала је свежом.
• Прерађена храна, као што су сухомеснати производи, сланина, хреновке, кобасице, болоња, шунка и саламе.
• Пакована храна као што су макарони и мешавине сира и пиринча.
• Инћуни, маслине, кисели краставци и кисели купус.
• Соја и Ворцестерсхире сосеви.
• Сокови од парадајза и других поврћа.
• Већина сирева.
• Многи преливи за салату у боци и мешавине за прелив салате.
• Већина грицкалица, попут чипса или крекера.

Када кувате и једете код куће:

• Замените со са другим зачинима. Бибер, бели лук, зачинско биље и лимун су добар избор.
• Избегавајте паковане мешавине зачина. Често садрже сол.
• Користите бели лук и лук у праху, а не лук и сол лука.
• НЕМОЈТЕ јести храну која садржи мононатријум глутамат (МСГ).
• Замените сланик мешавином зачина без соли.
• Користите уље и сирће за салате. Додајте свеже или сушено биље.
• За десерт једите свеже воће или сорбет.

Када изађете да једете:

• Држите се парене, роштиљане, печене, куване и печене хране без додавања соли, сосова или сира.
• Ако мислите да би ресторан могао да користи МСГ, замолите их да га не додају у вашу поруџбину.

Покушајте да једете исту количину хране и пијете исту количину течности сваког дана у приближно исто време. Ово може помоћи у смањењу промена у равнотежи течности у уху.

Уношење следећих промена такође може бити од помоћи:

• Неки лекови који се продају без рецепта, попут антацида и лаксатива, садрже пуно соли у себи. Ако су вам потребни ови лекови, питајте свог добављача или фармацеута који брендови садрже мало соли или је уопште не садрже.
• Домаћи омекшивачи воде додају сол у воду. Ако га имате, ограничите колико воде из славине пијете. Уместо тога попијте флаширану воду.
• Избегавајте кофеин и алкохол, што може погоршати симптоме.
• Ако пушите, престаните. Престанак може помоћи у смањењу симптома.
• Неки људи откривају да управљање симптомима алергије и избегавање покретача алергије помажу у смањењу симптома Мениереове болести.
• Одспавајте пуно и предузмите кораке за смањење стреса.

За неке људе само дијета неће бити довољна. Ако је потребно, добављач вам може дати и таблете за воду (диуретике) како би смањили течност у телу и притисак течности у унутрашњем уху. Требали бисте редовно да обављате додатне прегледе и лабораторијске радове, како је предложио ваш добављач. Такође се могу прописати антихистаминици. Ови лекови могу да вас успавају, па их прво требате узимати када не морате да возите или будите опрезни за важне задатке.

Ако се за ваше стање препоручује операција, обавезно разговарајте са својим хирургом о свим специфичним ограничењима која имате након операције.

Позовите свог добављача ако имате симптоме Менијерове болести или ако се симптоми погоршају. То укључује губитак слуха, зујање у ушима, притисак или пуноћу у ушима или вртоглавицу.

Хидропс - брига о себи; Ендолимфатични хидропс - брига о себи; Вртоглавица - Мениере брига о себи; Вртоглавица - Мениере брига о себи; Губитак равнотеже - Мениере-ова брига о себи; Примарни ендолимфатични хидропс - брига о себи; Слушна вртоглавица - брига о себи; Аурална вртоглавица - брига о себи; Мениеров синдром - самопомоћ; Отогена вртоглавица - брига о себи

Балох РВ, Јен ЈЦ. Слух и равнотежа. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, ур. Голдман-Цецил медицина. 26. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 400.

Фифе ТД. Менијерова болест. У: Келлерман РД, Ракел ДП, ур. Цонн’с Цуррент Тхерапи 2020. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: 488-491.

Вацким ПА. Неуротологи. У: Винн ХР, ур. Иоуманс и Винн неуролошка хирургија. 7. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 9.

• Менијерова болест