Преквалификација црева

Људи могу да користе програм преквалификације црева, Кегелове вежбе или терапију биофеедбацк-ом како би помогли побољшању њихових црева.

Проблеми који могу имати користи од преквалификације црева укључују:

• Фекална инконтиненција, која представља губитак контроле црева, због чега неочекивано пролазите из столице. То може варирати од понекад цурења мале количине столице и пропуштања гаса, па све до тога да не можете да контролишете рад црева.
• Тешки затвор.

Ове проблеме могу узроковати:

• Проблеми са мозгом и нервима (попут мултипле склерозе)
• Емоционални проблеми
• Оштећење кичмене мождине
• Претходна операција
• Рођење детета
• Прекомерна употреба лаксатива

Програм црева укључује неколико корака који ће вам помоћи да редовно извршите столицу. Већина људи има могућност редовног пражњења црева у року од неколико недеља. Неки људи ће морати да користе лаксативе заједно са преквалификацијом црева. Ваш лекар вам може рећи да ли морате узимати ове лекове и који су безбедни за вас.

Пре него што започнете програм обуке црева, биће вам потребан физички испит. Ово ће омогућити вашем добављачу да пронађе узрок фекалне инконтиненције. Тада се могу лечити поремећаји који се могу исправити, попут фекалног удара или заразне дијареје. Добављач ће користити вашу историју цревних навика и животни стил као водич за постављање нових образаца кретања црева.

ДИЈЕТА

Уношење следећих промена у вашу исхрану помоћи ће вам да имате редовну, мекану, гломазну столицу:

• Једите храну богату влакнима, попут житарица од целокупне пшенице, свежег поврћа и пасуља.
• Користите производе који садрже псилијум, као што је Метамуцил, да бисте додали масу столици.
• Покушајте да пијете 2 до 3 литре течности дневно (осим ако имате здравствено стање које захтева да ограничите унос течности).

ТРЕНИРАЊЕ КОРИЈЕ

Дигиталну стимулацију можете користити за покретање покрета црева:

• Ставите подмазани прст у анус. Померајте га у круг док се мишић сфинктер не опусти. Ово може да потраје неколико минута.
• Након што обавите стимулацију, седите у нормалном положају за кретање црева. Ако можете ходати, седите на тоалету или комоди поред кревета. Ако сте везани за кревет, користите прекривач. Уђите у што ближи седећи положај. Ако не можете да седите, лезите на леву страну.
• Покушајте да добијете што више приватности. Неки људи сматрају да им читање док седе на тоалету помаже да се опусте.
• Ако у року од 20 минута не истребите црево, поновите поступак.
• Покушајте да скупите мишиће стомака и спустите се док ослобађате столицу. Можда ће вам бити корисно да се сагињете напред док се спуштате. Ово повећава притисак у абдомену и помаже пражњењу црева.
• Изводите стимулацију прстом сваког дана све док не почнете да редовно шалите црева.
• Такође можете стимулисати рад црева помоћу супозиторија (глицерин или бисакодил) или мале клистирке. Некима је корисно пити топли сок од суве шљиве или воћни нектар.

Одржавање редовног обрасца веома је важно за успех програма преквалификације црева. Одредите редовно време за свакодневно пражњење црева. Изаберите време које вам одговара. Имајте на уму свој дневни распоред. Најбоље време за пражњење је 20 до 40 минута након оброка, јер једење стимулише активност црева.

Већина људи може успоставити редовну рутину црева у року од неколико недеља.

КЕГЕЛ ВЕЖБЕ

Вежбе за јачање ректалних мишића могу помоћи у контроли црева код људи који имају неспособни ректални сфинктер. За ово се могу користити Кегелове вежбе које јачају тонус мишића карлице и ректума. Ове вежбе су први пут развијене за контролу инконтиненције код жена након порођаја.

Да бисте били успешни са Кегеловим вежбама, користите одговарајућу технику и придржавајте се редовног програма вежбања. Разговарајте са својим добављачем ради упутстава о томе како се раде ове вежбе.

БИОФЕЕДБАЦК

Биофеедбацк вам даје звучне или визуелне повратне информације о телесној функцији. Код људи са фекалном инконтиненцијом, биофеедбацк се користи за јачање сфинктера ректума.

Ректални чеп се користи за откривање снаге мишића ректума. Електрода за надзор се поставља на стомак. Ректални утикач је затим прикључен на монитор рачунара. На екрану ће се појавити графикон који приказује контракције мишића ректума и контракције абдомена.

Да бисте користили ову методу, бићете научени како да стиснете ректални мишић око ректалног чепа. Екран рачунара води вас да бисте били сигурни да то правилно радите. Симптоми би требали почети да се побољшавају након 3 сесије.

Вежбе фекалне инконтиненције; Неурогена црева - преквалификација црева; Затвор - преквалификација црева; Опстипација - преквалификација црева; Инконтиненција црева - преквалификација црева

Деутсцх ЈК, Хасс ДЈ. Комплементарна, алтернативна и интегративна медицина. У: Фелдман М, Фриедман ЛС, Брандт Љ, ур. Слеисенгер-а и Фордтранове гастроинтестиналне и јетрене болести. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2021: поглавље 131.

Итуррино ЈЦ, Лембо АЈ. Затвор. У: Фелдман М, Фриедман ЛС, Брандт Љ, ур. Слеисенгер-а и Фордтранове гастроинтестиналне и јетрене болести. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2021: поглавље 19.

Парди ДС, Цоттер ТГ. Остале болести дебелог црева. У: Фелдман М, Фриедман ЛС, Брандт Љ, ур. Слеисенгер-а и Фордтранове гастроинтестиналне и јетрене болести. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2021: поглавље 128.

Цамиллери М. Поремећаји гастроинтестиналне покретљивости. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, ур. Голдман-Цецил медицина. 26. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 127.