Суочавање са 18-месечном регресијом спавања

Садржај

• Каква је 18-месечна регресија сна?
• Колико дуго ће трајати?
• Шта га узрокује?
• Шта можете учинити у вези с тим?
• Потребе за спавањем за 18 месеци
• Савети за спавање
• Одузети

Ваш мали се развио из симпатичне, шљокичасте бебе у предиван, активан малишани. Пуна су личности и сваки дан се забављају.

Међутим, одједном, вашем детету је 18 месеци и чини се да ти дани не престају, јер ће ваш слатки анђео једноставно не ићи на спавање. (Осјећам се тешко повезати с обзиром да бисте дали било шта да се увија у лијепом топлом кревету ...)

Ако нема улагања у кафу и креме за очи, шта родитељ може да уради? И зашто је ваш претходно синуо дијете започео овај бојкот сна ниоткуда? Одговори на ова питања као и они за које сте тренутно превише уморни да бисте могли да вас очекују у наставку.

Каква је 18-месечна регресија сна?

Неки сматрају најгорим од типичних регресија спавања беба и малишана, 18-месечна регресија спавања време је када ваш малишан може прећи из спавања и дању и ноћу у протестно спавање или често буђење.

Дете понекад може одбити да спава или спава. Ово може да се деси брзо и наизглед без разлога.

Као што видите да се ово почиње догађати, може пробудити успомене на непроспаване ноћи и борбе пред спавањем, кад су били стари око 4 и 8 месеци. Ова регресија спавања доноси додатни изазов, јер сада ваше дете може још пуно тога да каже и прешли су дуг пут у учењу да изразе своје жеље!

Иако вероватно нисте морали да размишљате о томе како бисте 8-месечном месецу објаснили важност сна или се бринули да ће ваш четворогодишњак схватити како да пузе из кревета, шири сет вештина вашег месеца од 18 месеци може учинити ову регресију спавања изазовнијом.

Са својим појачаним осећајем независности и напреднијим моторичким способностима, 18-месечна регресија сна обично захтева мало више дипломатије и креативности него што је било потребно у прошлости. То није ништа од смисла за хумор и јака шоља кафе не може проћи кроз вас!

Колико дуго ће трајати?

Може се значајно разликовати у зависности од детета, али обично регресија сна од 18 месеци траје од 2 до 6 недеља.

Пре него што се превише уплашите помисли на 6 недеља немирног сна, имајте на уму да је нека деца никад неће доживети или је доживеју само накратко.

Као и све регресије спавања, 18-месечна регресија спавања врло је лична у томе колико дуго траје. Следење неких савета у наставку може вам помоћи да то остане на краћој страни!

Шта га узрокује?

Иако се назива регресија спавања, имајте на уму да је ова привремена промена начина спавања заправо знак раста и развоја вашег детета!

Регресије спавања често су повезане с развојем мозга и физичким прекретницама, а регресија спавања на 18 месеци није другачија.

Можда сте приметили како ваше дете клија попут корова или барата са грмљавином са још неколико зуба. Хормони раста који се ослобађају у тијелу да би помогли вашем дјетету да порасте могу заправо пореметити дјететове цикле спавања. А зубање је ноторно непријатно. Тако да делимично можете кривити ту нову висину и оне оштре нове зубе за неколико мање одморних ноћи.

Као део њиховог друштвено-емоционалног раста око 18 месеци, ваше дете можда доживљава повратак неке тјескобе раздвајања. Ово може довести до тога да постану забринути када их родитељи и поуздани старатељи оставе да спавају.

Ваше дете се такође може чинити мало спремније јер има јачу жељу за самосталношћу и већи осећај за себе, што може довести до неких протеста уколико се изабере сан због нечега што би желели да ураде!

Шта можете учинити у вези с тим?

Прво и најважније, имајте на уму да ова 18-месечна регресија сна не траје вечно. То би заправо требало бити привремени изазов.

Лоше навике створене за то време могу трајати много дуже од саме регресије спавања, зато је важно да покушате избећи да упаднете у рутине које не желите да наставите.

Подржите своје дете у сну који му је потребан током те регресије спавања без избацивања распореда и било каквог осећаја доследности.

Ако сте у прошлости користили методу тренинга за спавање, попут крика или начина пребацивања, одлагања, можда бисте желели да поново прегледате тај процес. Ако ваше дете има режим спавања који редовно користите, важно је да га наставите користити.

Ако никада нисте успоставили рутину спавања, сада би био сјајан тренутак за то. Ова рутина пружиће вашем детету предвидљив образац који ће му помоћи да се припреми за спавање, и не мора бити разрађен.

Једноставна рутина купања, облачења пиџама, прања зуба, читања књиге и певања песме учиниће свој трик.

Иако може бити примамљиво померати распоред лежања или спавања како бисте спречили гужву, важно је бити доследан. Остајући доследни чак и за време регресије спавања, показаћете свом детету каква се понашања очекују и пружити му осећај структуре.

Придржавање распореда може вам олакшати повратак у нормалу након регресије спавања.

Да бисте подржали своје дете у осећају независности у оквиру ове структуре, може вам бити од помоћи да донесу избор који одговара старости током њихове рутине спавања.

Неки једноставни избори које могу донети укључују избор између пар пиџама („Да ли бисте волели црвену пиџаму или зелену?“) И књига за спавање („Да ли бисте волели ову или ону књигу?“)

Ако би се ваше дете више љутило него донело одлуку, смирите их тако да одаберу једну од опција. („Црвена је моја омиљена боја, па сам изабрао ону. Ево, идемо - руку овде.“) Мирно у облику тантрума и моделирање одговарајућих понашања помаже вашем детету да научи.

Потребе за спавањем за 18 месеци

Са 18 месеци старости дете би требало да спава око 11 до 14 сати на сваких 24 сата. То би могло бити у облику 1/2 до 2 сата спавања поподне и 10 до 12 сати сна током ноћи.

Иако свако дијете може имати различит лични стил спавања и потребе, важно је циљати на здраву количину сна сваки дан, чак и током регресије спавања. Недовољно сна може довести до додатних мука и још теже заспати, што никоме није забавно!

Савети за спавање

• Удахни дубоко! Што сте мирнији и опуштенији, то ће смиренији и вероватније да спава ваше дете.
• Ограничи време екрана. Ако дозволите свом малишану да гледа телевизију, ИоуТубе видео записе, итд., Размислите да то не дозволите током последњих сат или два дана и пре спавања. И свакако избегавајте показивање било чега на екрану када су у креветићу или дечјем кревету.
• Придржавајте се основа за рутину за спавање. Нема потребе да се превише фанци. Циљ није створити више ометања од сна. Кад се једном успостави рутина, потрудите се да је доследно користите.
• Избегавајте велике промене. Сада вероватно није време да започнете тренирање ситница или тестирање новог великог дечијег кревета. Нека буде једноставно док се не успоставе циклуси спавања.

Одузети

Баш као што сте то направили кроз регресије спавања вашег детета са 4 и 8 месеци, будите сигурни да ћете то успети. Останите доследни времену спавања и рутини спавања и вратићете се правом сну без стварања лоших навика које ћете морати прекинути.

Ако ништа друго, запамтите да овај кратак временски оквир нуди одличан изговор за улагање у тај феноменални апарат за кафу који сте имали на својој листи жеља!