29 недеља трудноће: симптоми, савети и још много тога

Садржај

• Промене у вашем телу
• Твоја беба
• Развој близанаца у 29. недељи
• Симптоми трудноће од 29 недеља
• Често мокрење и отежано дисање
• Затвор
• Шта треба учинити ове недеље за здраву трудноћу
• Када позвати доктора
• Преецлампсиа

Преглед

Сада сте у последњем тромесечју и ваша беба је можда прилично активна. Беба је још увек довољно мала да се креће, па се припремите да још чешће осећате како јој стопала и руке гурају трбух. И припремите се за неке не баш пријатне промене које карактеришу треће тромесечје.

Промене у вашем телу

У просеку, дебљање до 29. недеље износи око 20 килограма. Можда сте мало испод или изнад те ознаке, што је у реду. Ако имате било каквих питања о повећању телесне тежине или другим аспектима трудноће, не устручавајте се да питате свог лекара или медицинску сестру. Природно је упоређивати своје бројеве са просецима и питати се да ли сте још увек здрави.

Како вам се груди повећавају, можда ћете желети да нађете добар спортски грудњак или чак грудњак за негу. Покушајте са неколико њих како бисте били сигурни да ћете добити удобан, али подржавајући грудњак.

Твоја беба

Као што сте вероватно приметили, ваша беба почиње брзо да се дебља. Ваша беба је дугачка око 15 инча и тешка је око 3 килограма у овој фази. Ово је приближно величина тикве од буттернут-а.

Убрзани развој мозга који је недавно започео јача ове недеље. Исто важи и за бебине мишиће и плућа. Ако носите малог дечака, његови тестиси се вероватно спуштају са стомака у скротум у то време.

Развој близанаца у 29. недељи

Мислите ли да су вам потребна два ако доводите кући близанце? Размислите поново. Неки предмети су важнији од других. Размислите о залихама следећих ствари и штедите новац на додацима:

• двострука колица
• две јаслице
• две високе столице
• два ауто седишта
• простирка за велике активности
• монитор за бебе
• медицинске потрепштине, попут термометра, шкаре за нокте и шприца са сијалицом
• пумпа за дојке
• боце
• пелене
• велика торба за пелене

Одличан начин уштеде новца на већини дечијих потрепштина је проверавање половних радњи у опреми. Можда ћете желети да на мрежи потражите групу за куповину, продају и трговину у вашем подручју. Половни предмети за бебе обично су у одличном стању, јер се користе само неколико месеци до неколико година. Не купујте половне дечије креветиће или седишта за аутомобил, јер не постоји гаранција да су у складу са тренутним безбедносним стандардима. Проверите код свог здравственог осигурања да ли ће вам надокнадити трошкове пумпе за дојење.

Симптоми трудноће од 29 недеља

Ако се осећате посебно уморно и помало вам пуше активности, не брините. Ваше тело ради прековремено како би вашој беби направило леп дом, а вероватно сте и даље заузети као и увек на послу и код куће.

Поред умора током 29. недеље, неки други симптоми који се могу јавити укључују:

• кратак дах
• затвор и гасови
• пролазећи тврду столицу
• бол у стомаку
• учестало мокрење

Често мокрење и отежано дисање

Сасвим је нормално ако почињете да често путујете у купатило. Матерница и ваша беба врше притисак на бешику. Ноћна путовања у купатилу могу бити најнеугоднија, јер сте већ уморни и може вам бити тешко пронаћи угодан положај или заспати када се вратите у кревет.

Растућа материца је такође одговорна за ваше благе потешкоће са дисањем. Креће се према горе и у грудну шупљину, где мало стеже плућа. Само полако полако и одмарајте се кад можете. Свака значајна отежано дисање треба одмах пријавити лекару.

Затвор

Затвор је још један симптом који се може развити ове недеље. А са тим непријатним стањем долази и бол у стомаку, гасови и пролазак тврде столице. Пити доста воде. Крените када вас порив први пут погоди, јер одлагање поступка повећава проблем.

Примамљиво је узети лаксатив да бисте добили неко олакшање, али разговарајте са својим лекаром пре него што узмете лаксатив или било који други лек током трудноће. Ваш лекар може препоручити производ који се продаје без рецепта.

Природни лекови, као што је дијета богата влакнима (најмање 20 до 25 грама дневно) и пијење воде током целог дана, могу бити довољни да помогну. Редовно вежбање такође може помоћи у ублажавању затвора, чак и када нисте трудни.

Можда ћете желети да смањите додатак гвожђа, али прво разговарајте са својим лекаром. Гвожђе је важно за здраву трудноћу, а анемија са недостатком гвожђа је честа током трудноће. Немасна говедина, риба и ћуретина добри су извори гвожђа, као и пасуљ, сочиво и леблебије.

Шта треба учинити ове недеље за здраву трудноћу

Прегледајте своју исхрану и суплементе. Да ли уносите довољно важних хранљивих састојака, попут калцијума? Требало би да унесете око 1.000 до 1.200 милиграма калцијума дневно. У идеалном случају, сав калцијум који добијате добијате из своје дијете. Млечни производи су добри извори калцијума. Бадеми, пасуљ, лиснато зеленило, броколи и спанаћ такође су изврсни извори.

Због бебиног брзог развоја мозга и укупног раста, посебно је важно да се придржавате хранљиве и уравнотежене дијете.

Ово је такође добро време да почнете да размишљате о свом плану рађања. План омогућава вашем лекару и читавом медицинском тиму да знају шта желите у тренутку порођаја. То укључује ваше жеље за решавањем порођајних болова и друга разматрања.

Ако о овим стварима нисте разговарали са својим партнером или здравственим радником, проведите мало ове недеље истражујући своје могућности. Распитајте се код свог лекара о ставкама које би требале бити на вашем плану рађања и о околностима које би могле довести до тога да сви одступе од плана. Неке болнице чак нуде обрасце за израду плана рађања.

Када позвати доктора

Као и у било које време током трудноће, крварење или мрље би требало да покрену позив лекару. Исто важи и за изненадне или јаке болове у стомаку.

Преецлампсиа

Ово је време када је већа вероватноћа да ће се развити прееклампсија, мада се може развити и раније у трудноћи или, у неким случајевима, после порођаја. Главна компликација прееклампсије је повишен крвни притисак, али може укључивати и друге промене у функцији јетре и бубрега. Будући да прееклампсија може довести до опасних компликација, важно је да се придржавате свих састанака са лекаром.

Ако код куће проверавате крвни притисак, обавезно знајте колики је ваш здрави основни притисак, па ако нагло порасте, препознаћете промену.

Прееклампсију, која за вас и вашу бебу може бити опасна по живот, понекад прате очигледни симптоми:

• Прогресивно отицање ногу може бити знак, мада сте несумњиво приметили да је неко отицање нормално током трудноће. Ако видите натеченост на лицу или оток на нози изгледа и осећате се другачије, обавестите свог лекара.
• Главобоље које неће нестати могу такође сигнализирати прееклампсију, као и замагљен вид или привремени губитак вида.
• Коначно, ово би требало да буде време ваше трудноће када су мучнина и повраћање прошлост. Ако почнете да се осећате мучно и повраћате, то би могао бити симптом прееклампсије.

Не оклевајте да се одмах обратите лекару. Чак и ако то није прееклампсија, потребно вам је осигурање које произилази из процене овог потенцијално озбиљног стања.