3 начина да престанете са одуговлачењем

Садржај

• Pregled za

Сви смо то већ радили. Било да се ради о одлагању почетка великог пројекта на послу или чекању до ноћи 14. априла да седнемо да порезимо, одуговлачење је начин живота за многе од нас. Међутим, одуговлачење има неколико негативних ефеката. Не само да може изазвати стрес, већ није ни ефикасан начин трошења вашег времена. Zamislite samo koliko ste mogli da uradite da ste zaista radili na onome što ste odlagali umesto da razmišljate i plašite se toga? Читајте даље на три начина да зауставите чудовиште које одуговлачи!

Dođite do korena. Никада не одлажемо без разлога. Можда већ имамо превише на тањуру и време је да почнемо делегирати друге задатке како бисмо ослободили време, или можда не мислимо да имамо способности да се носимо са великим пројектом који нам је шеф управо предао. Понекад се једноставно плашимо резултата свог рада - тамо нам падају на памет порези. Bez obzira na to šta odugovlačite, udahnite nekoliko puta duboko i proverite svoje emocije tako što ćete pitati „Šta vas čeka i zašto?“ Можда ћете бити изненађени одговором!

Раширите га. Nema sumnje da su veliki projekti ili zadaci zastrašujući. Дакле, уместо да на то гледате као на једну велику обавезу, поделите је на више мањих задатака са временском линијом. Затим поставите циљ да направите прву малу обавезу. У случају стварања велике презентације, зашто не бисте започели једноставним исписивањем листе тачака које морате укључити. Pola bitke tek počinje.

Само уради. Ako odugovlačite čak i sa najmanjim stvarima, kao što je zamena ulja u automobilu ili obnavljanje članstva u teretani (definitivno nemojte odlagati sa tim!), sledite Nike slogan i učinite to. Bez ako, i ili ali, zakažite to i uradite to. Обавезивање да ћете зауставити ментални хокеј понекад је све што је потребно да вас прозове на своје личне замке.

И шта год да радите, не одлажите испробавање ових савета!

Dženifer Volters je izvršni direktor i suosnivač veb lokacija za zdrav život FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerka, trenerka za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorka grupnih vežbi, takođe je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i zdravlja za razne onlajn publikacije.

Pregled za