3 начина на које је Јессица Алба остала у току трудноће

Садржај

• Pregled za

Tokom vikenda, Džesika Alba i suprug Keš Voren su dočekali novog člana svoje porodice: devojčicu! Po imenu Haven Garner Warren, to je bila druga ćerka za par. Iako očekujemo da se Alba vrati u teretanu čim bude mogla (naravno, mora da uživa u tim dragocenim ranim danima!), evo pogleda unazad kako je ostala tako fit i zdrava tokom trudnoće.

3 начина на који је Јессица Алба остала фит током трудноће

1. Изменила је своју уобичајену рутину вежбања. Održavanje uobičajene teške rutine treninga nije bila mogućnost za Albu jer je bila trudna, ali to je nije sprečilo da ide u teretanu. Радила је са тренером како би безбедно изменила своје уобичајене вежбе за сваку фазу трудноће. Isplata trudničkih treninga nije samo mogućnost da se brže vratite u formu nakon porođaja, već i lakši porođaj!

2. Ona se razumno prepustila. Alba je imala želju za trudnoćom, ali se pobrinula da ih uravnoteži sa puno svežeg voća i povrća kako bi bila sigurna da ona i njena beba dobijaju pravilnu ishranu!

3. Radila je na svojoj osnovnoj snazi ​​i ravnoteži. Трудноћа вам може избацити равнотежу, па је Алба радила даске и друге кораке који су безбедни за трудноћу на Босуу како би одржала своју снагу.

Dženifer Volters je izvršni direktor i suosnivač veb lokacija za zdrav život FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerka, trenerka za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorka grupnih vežbi, takođe je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i zdravlja za razne onlajn publikacije.

Pregled za