Domaća granola od 5 sastojaka koju možete napraviti u mikrotalasnoj pećnici

Садржај

• Pregled za

Идеја да направите своју гранолу код куће увек звучи привлачно-можете престати да купујете тих врећица од 10 долара у продавници и можете одлучити шта ћете тачно ставити (без семенки, више ораха). Али процес је обично прилично укључен (читај: дуго), па одустајете пре него што заиста покушате. Унесите: Ова бесрамно лака, петоминутна гравола са микроталасном пећницом од пет састојака од Цамилле у Повер Хунгри.

Процес је једноставан: Прво узмите шољу и убаците састојке за везивање (знате, оно због чега се гранола лепи заједно и даје јој помало сладак укус). Користићете јаворов сируп, воду и биљно уље. Zatim pospite prstohvatom soli pre nego što sipate valjani zob i seckane orahe (ili šta god želite - domaće je, tako da možete da uradite, devojko.) Ubacićete šolju u mikrotalasnu, promešati i peći u mikrotalasnoj више, пре него што целу ствар прелијте сувим воћем. Možete ga odmah pojesti ili ostaviti da se malo ohladi na pultu.

Један од најбољих делова о домаћој граноли-а посебно о овој граноли са шољицама: Аутоматски се контролише порција, што је од суштинског значаја за одржавање калорија за доручак. Гранола, иако је уопште здрава, обично је високо калорична, захваљујући здравим мастима из орашастих плодова и семенки (слатки везивачи такође доприносе). Када направите само једну порцију, нећете доћи у искушење да увек изнова посежете у кесу да додате само а мало više u svoju činiju za jogurt. (Кад смо већ код тога, хтели бисте да погледате ових 10 чинија јогурта са протеинима које ће вам започети јутро.)

Тражите рецепт за шољу за доручак који је мало декадентнији? Naučite kako da napravite toplu rolnicu sa cimetom u mikrotalasnoj pećnici. Zainteresovani ste za doručak bogat vlaknima koji je brz i lak? Ову чоколадну овсену кашу можете направити у шољи за око пет минута.

Pregled za