6 ствари које треба узети у обзир када се псоријаза не побољшава

Садржај

• 1. Пребацивање лекова
• 2. Потрага за новим дерматологом
• 3. Промјена исхране
• 4. Сечење алкохола
• 5. Ослобађање од стреса
• 6. Купати се свакодневно
• Доња граница

Псоријаза је доживотно стање, што значи да ћете увек имати болест. Већина људи пролази кроз цикле без симптома или се погоршавају симптоми, обично због уобичајеног окидача. Када имате погоршану псоријазу, морате предузети нешто како бисте контролисали своје симптоме.

Ако се псоријаза не побољшава након вишемесечног покушаја новог лека, време је да промените. Ево шест ствари које треба узети у обзир када вам се симптоми не побољшавају.

1. Пребацивање лекова

Проналажење правог третмана може бити фрустрирајуће. Неки третмани имају неочекиване нежељене ефекте, док ће други деловати добро неколико месеци, а затим одједном престати са радом.

Лекари обично започну с најлошијим третманима, а затим пређу на јаче уколико се псоријаза не побољша. Ако неки лек не делује или се чини да након неког времена престаје да делује, можда ће вам требати нешто јаче или чак комбинација различитих третмана.

Имајте на уму, међутим, да је најбоље испробати лек неколико месеци пре него што процените да ли делује или не.

Ако утврдите да вам тренутни лекови заиста не помажу, већ се одричете и препуштате свом рецепту, разговарајте са лекаром о другим опцијама. Пребацивање третмана је уобичајена пракса код псоријазе. Ваш лекар или дерматолог треба да разуме.

2. Потрага за новим дерматологом

Када је у питању лечење псоријазе, треба узети у обзир много фактора. Можда ћете бити забринути због нежељених ефеката или трошкова. Можда желите да пронађете могућност лечења која захтева мање дозе сваке недеље. Требали бисте бити у могућности да све те бриге поделите са својим дерматологом.

Кључно је проналазак дерматолога који је спреман да сарађује са вама. Ако откријете да ваш дерматолог не прави време да сарађује са вама, како бисте смислили план лечења који одговара вашим потребама, можда бисте желели да размислите о посети новог дерматолога.

3. Промјена исхране

Иако сви не препознају дијеталне окидаче псоријазе, оно што једете може играти улогу у тежини симптома.

У недавном истраживању од 1.206 особа са псоријазом, отприлике половина испитаника који су следећу храну исекли из исхране пријавила је потпуно очишћење или побољшање симптома псоријазе:

Поред тога, многи од испитаних људи су открили да су се њихови симптоми побољшали након што су додали следеће исхране:

• рибље уље или други извори омега-3 масних киселина
• поврће
• орални додаци витамину Д
• пробиотици

Такође, више од две трећине људи који су прешли на следећу дијету видело је да им се кожа побољшала:

• Паганска дијета, дијета коју је развио др Јохн Пагано, а која наглашава резање рафинираних угљених хидрата, већине црвеног меса и поврћа ноћурка
• веганска исхрана, која елиминише све животињске производе, укључујући млеко и јаја
• палео дијета која се заснива на имитирању исхране ловаца и сакупљача, која укључује целокупну, необрађену храну

Не постоји дефинитивно истраживање које би подржало модификације исхране у лечењу псоријазе, али многи се заклињу у те промене. А јести здравије не може нашкодити.

4. Сечење алкохола

Пијење алкохола, чак и у малим количинама, може имати огроман утицај на вашу псоријазу на више различитих начина. Не само да алкохол може да изазове разбуктавање, већ може и:

• комуницирати са лековима за псоријазу и умањити његову ефикасност
• повећати озбиљне нежељене ефекте неких лекова
• смањује вероватноћу постизања ремисије
• ослабити ваш имуни систем, што ће повећати ваш ризик од инфекције
• узрокују да ваше тело производи више упалних протеина званих цитокини, што може погоршати ваше симптоме

Ако не можете да имате псоријазу под контролом, размислите о томе да алкохолна пића потпуно исечете из исхране.

5. Ослобађање од стреса

Стресне ситуације могу лако покренути бујање псоријазе. Ако стрес тренутно влада вашим животом, требало би да размислите о томе да промените како бисте га смањили.

Ово је посебно тачно ако сте преузели више одговорности него што можете да поднесете. Можда је време да прекинете са неким од активности за које једноставно немате времена или да кажете не новим активностима које превише додају ваш тањир.

Није сваки стрес потпуно неизбежан, али постоје начини на који можете савладати стрес мало боље. Покушајте са овим активностима да бисте лакше управљали стресом:

• вежбе дубоког дисања
• јога
• медитација
• ароматерапија
• вежба
• писање у часопису
• проводити вријеме са породицом
• шетати природом
• добивање кућног љубимца

Ако не можете да смањите стрес упркос најбољим напорима, затражите лекара од специјалисте за ментално здравље.

6. Купати се свакодневно

Наношење у топлој купки сваки дан може на вашој кожи донети огромну разлику.

Такође можете да покушате да додате соли мртвог мора, минерално уље, колоидне зобене пахуљице или маслиново уље да би помогли с сврабом и иритацијом.

За додатни бонус, након купања користите хидратантну крему.

Доња граница

Тренутно нема лека за псоријазу, али постоје многе различите опције лечења и кућни лекови који могу олакшати симптоме. Трик је бити проактиван у свом плану лечења. Ако се псоријаза не побољшава или се погоршава, време је да испробате нешто друго. То може значити нови лек или промену исхране и начина живота.