8 Кућни лекови за псоријазу: да ли раде?

Садржај

• 1. Слане купке
• 2. Алое вера
• 3. Омега-3 масне киселине
• 4. Куркума
• 5. грожђе Орегон
• 6. Одржавање здраве тежине
• 7. Коришћење овлаживача
• 8. Активности ослобађања од стреса
• Доња граница

Сваки случај псоријазе је јединствен, тако да не постоји јединствена метода за ефикасно лечење болести. Поред тога што са лекаром или дерматологом разговарате о могућностима лечења, постоје и кућни лекови за које би могли да делују добро.

Ево осам кућних лекова који су показали обећавајуће резултате у пружању олакшања за симптоме псоријазе.

1. Слане купке

Топла (не врућа) купка може умирити кожу, посебно за особе са псоријазом. Можете покушати додати Епсом со, минерално уље, колоидне зобене пахуљице или маслиново уље да помогну код свраба и иритације.

Посебно је купање сољу мртвог мора показало благотворан ефекат за лечење псоријазе. Мртво море садржи богатство минерала и много је сланије од океана.

У једном малом клиничком испитивању, учесници који су се три недеље купали у кади са морским морем или кади са обичном соли током три недеље видели су значајно побољшање симптома псоријазе. Они који су узимали купке са сољу мртвог мора имали су још веће побољшање симптома у поређењу с људима који су узимали уобичајене слане купке.

2. Алое вера

Креме направљене од екстраката биљке алое вере могу се нанети на кожу да би се смањило црвенило, скалирање, свраб и упала. Резултати клиничких студија којима се тестира да ли креме алое вере помажу код псоријазе показале су мешовите резултате.

Двоструко слепа, плацебо-контролирана студија комерцијалног гела са алое вером није нашла користи од алое гела у односу на плацебо. С друге стране, студија која је тестирала актуални екстракт алое вере (0,5 процената) на људима који имају псоријазу открила је да крема алое резултира значајним рашчишћавањем псоријатичних плакова у поређењу са плацебо кремом. Потребно је још истраживања.

Према клиници Маио, крема од алоје можда ће се требати користити неколико пута дневно током месец дана или више како би се видјело побољшање.

Национална фондација за псоријазу не препоручује узимање алое вере у облику оралне таблете.

3. Омега-3 масне киселине

Познато је да омега-3 масне киселине помажу у смањењу упале у телу. Ово може бити корисно за симптоме псоријазе. Упала је оно што узрокује сврбеж, црвене љуспице.

Омега-3 се могу наћи у разним намирницама, укључујући:

• ланено уље
• ораси
• семенке
• соја
• масна риба

Рибље уље је такође доступно и као додатак прехрани.

Истраживања о додацима омега-3 масних киселина и псоријази су мешана. Од 15 испитивања која су оцењивала рибље уље за лечење псоријазе, 12 испитивања показала је корист од псоријазе, а три показују да нема користи.

Више од половине људи из студије из 1989. године приметило је умерено до одлично побољшање симптома псоријазе након што су четири месеца јели дијету са ниском масноћом уз рибље уље.

У недавном истраживању 1.206 особа са псоријазом, око 45 одсто оних који су додали омега-3 масне киселине у своју исхрану приметили су побољшање на својој кожи.

Ако се одлучите за узимање додатака рибљем уљу, пажљиво прочитајте налепницу. Узимање више од 3 грама дневно може вам смањити крв. Ово је посебно важно ако узимате лекове за разрјеђивање крви, попут варфарина (Цоумадин).

4. Куркума

Није било великих клиничких испитивања употребе куркуме у лечењу псоријазе. Међутим, резултати мањих студија које су користили актуални куркума гел су охрабрујући.

Мала студија код 34 особе са благом до умереном псоријазом открила је да куркум гел примењиван два пута дневно током девет недеља помаже побољшању величине, црвенила, дебљине и скалирања њихових лезија на псоријази.

Још једно недавно двоструко слепо, плацебо контролирано клиничко испитивање открило је да екстракт куркуме узет орално и у комбинацији са фототерапијом видљивим светлом може бити користан за особе са псоријазом.

Међутим, у другом истраживању није откривено да је узимање куркумалних капсула кроз уста ефикасно код људи са умереном до тешком псоријазом.

5. грожђе Орегон

Орегонско грожђе или Махониа акуифолиум је антимикробна биљка у породици барберри.

Истраживање је открило да крема која садржи екстракт ове биљке може помоћи код псоријазе. У једном отвореном клиничком испитивању, укупно 433 особе оболеле од псоријазе лечене су а Махониа акуифолиум маст. Након 12 недеља, симптоми псоријазе су се побољшали или нестали код више од 80 одсто учесника у студији. Такође се показало да је екстракт безбедан и да се добро подноси.

Друга двоструко слепа, плацебо-контролисана студија са 200 учесника показала је сличне резултате.

6. Одржавање здраве тежине

Гојазност не само да повећава човеков ризик од псоријазе, већ је повезана и са тежим симптомима. Ако имате прекомерну тежину или претило, истраживање показује да губитак тежине може помоћи побољшању симптома псоријазе. Просијавање килограма такође може учинити лечење псоријазе ефикаснијим.

Једноставни начини губитка килограма укључују:

• јести више интегралне хране, попут воћа и поврћа
• јести немасно месо и друге здраве протеине
• јести мање шећера
• сечење високо прерађене хране
• вежбајући доследно

7. Коришћење овлаживача

Покушајте да користите овлаживач ваздуха да у ваздуху не буде превише сув. Овлаживачи додају влагу ваздуху да спрече сувоћу која може да иритира вашу већ осетљиву кожу. Клиника Маио препоручује ниво влаге између 30 и 50 одсто.

8. Активности ослобађања од стреса

Стрес је познат окидач за појаву псоријазе. Проналажење начина за смањење и управљање стресом потенцијално може спречити ракете или умањити њихову озбиљност.

Иако нису урађене студије које би утврдиле да ли следеће активности директно утичу на симптоме псоријазе, показало се да уопште смањују стрес:

• медитација
• јога
• вежбе дубоког дисања
• ароматерапија
• писање у часопису

Доња граница

Кућни лекови нису замена рецепата лекара за лечење псоријазе. Лијекови попут додатака рибљем уљу, купке од грожђа из Орегона и соли са Мртвим морем показују константно јаке доказе о помоћи код симптома псоријазе. Међутим, нема довољно великих, добро контролисаних клиничких испитивања која би доказала да ови лекови делују добро за све.

Анегдотски докази или резултати студија које укључују само мали број људи требају бити опрезни и с одређеном сумњом. Оно што делује за једну особу можда не делује за вас.

Увек реците свом лекару пре него што започнете ново лечење или кућни лек за псоријазу. Престаните са употребом било ког третмана који изазива иритацију, бол или погоршање ваших симптома.