Пукотине у трбуху: Потпуно нереалан тренд тела коме ~ не би требало ~ тежити

Садржај

• Pregled za

Prvo, postojao je jaz u butinama. Затим, ту је био мост за бикини, контроверзни тренд прављења селфија од груди доле како би се показао јаз између доњег дела купаћег костима и костију кукова.

Постоји још једна произвољна (и нереална, али до тога ћемо доћи касније) лудница за телом. Названа је "аб пукотина" и изгледа као плитки, добро дефинисани јарак који се спушта низ центар стомака. (Povezano: Ovaj fitnes model koji je postao zagovornik slike tela je srećniji sada kada je manje fit)

Tehnički, trbušna pukotina se zove linea alba, i to je tetivni natpis između vaših trbušnih mišića, kaže Rob Sulaver, C.S.C.S. са БанданаТраининг.цом. Manekenke poput Bele Hadid i Emili Ratajkovski i zvezde društvenih medija Džen Selter su imale trbušnjake po celom Instagramu, što vas navodi da mislite da je to nova norma tela u bikiniju.

Али ево зашто не бисте требали да се победите ако га немате: "Све је то у великој мери одређено вашом генетиком", каже Сулавер. "Можете тренирати трбушне мишиће и учинити их израженијима напорним радом, али углавном нећете променити структуру."

Зато немојте ни помишљати на то да томе тежите. Пукотина у трбуху једноставно није реална и дефинитивно се не исплати одрећи се летњих срећних сати на плажи.

„Pronaći sreću je malo komplikovanije nego imati jarak za navodnjavanje na stomaku“, kaže Sulaver. "Срећа долази са уравнотеженим односом према здрављу и фитнесу." (Повезано: Зашто губитак тежине не доводи увек до поверења тела)

Осећај доброг тела требало би да буде крајњи циљ. Ne zahtevaju se pukotine na stomaku, razmak u butinama, bikini most ili bilo šta drugo.

Pregled za