Савети за опоравак АЦЛ хирургије

Садржај

• АЦЛ операција
• АЦЛ опоравак
• Савети за што бржи опоравак
• Слушајте и читајте своја постоперативна упутства
• Присуствујте свим својим састанцима
• Идите на физикалну терапију
• Узми свој лек
• Осигурајте правилно спавање и исхрану
• Обавестите лекара о свим проблемима
• Немојте претеривати
• Одузети

АЦЛ операција

Операција предњег крижног лигамента (АЦЛ) обично се врши како би се поправио оштећење лигамента који повезује вашу бутну кост (бедрену кост) и тибије (схинбоне) и помогло да ваш зглоб колена остане у исправном стању.

Опоравак укључује одмор, физикалну терапију и прогресиван повратак активностима. Придржавање плана рехабилитације је пресудно за олакшавање вашег брзог опоравка.

АЦЛ опоравак

Обично након што је операција АЦЛ завршена, бићете послани кући истог дана. Једном када се пробудите из анестезије вероватно ћете вежбати штаке и штапиће колена или укосница.

Добиће вам писана упутства о туширању и хитној постоперативној њези.

Ортопедски хирурзи обично препоручују да се придржава РИЦЕ модела прве помоћи (одмор, лед, компресија, елевација) да би се ублажио отицање након операције. Не користите подлогу за грејање током прве недеље након операције.

У зависности од ваше конкретне ситуације, можда ћете почети да стављате тежину на ногу већ две до три недеље након операције. У потпуности бисте могли да искористите кољено у року од четири до осам недеља.

Ваш лекар ће највероватније препоручити физикалну терапију која ће вам помоћи да изградите снагу ногу и колена. Физикална терапија може трајати два до шест месеци.

Студија из 2016. године показала је да се од 80 спортиста аматера, 47,5 посто њих вратило у спорт у просеку осам месеци након обнове АЦЛ.

Да бисте рани зацелили, промените облог на рани у складу са упутствима лекара. То би могло укључивати одржавање ране чистом и крхотинама и коришћењем еластичног завоја.

Савети за што бржи опоравак

Опоравак од АЦЛ операције може бити дуг и тежак, али постоје начини да ваш опоравак буде што бржи, а да притом постигнете најбољи резултат.

Слушајте и читајте своја постоперативна упутства

Након операције, требало би вам дати вербална упутства за опоравак, као и писмена упутства. Обавезно прочитајте и разумејте та упутства и на шта треба пазити колико има инфекције или нежељених реакција на операцију.

Присуствујте свим својим састанцима

Иако је можда примамљиво да прескочите неколико обавеза за рехабилитацију или састанке за контролу, немојте. Присуствујте свим својим састанцима или закажите распоред који би могли да пропустите.

Идите на физикалну терапију

Физичка терапија је потребна да би вам помогла да повратите снагу у нози. Ако немате редовног физикалног терапеута, питајте лекара за предлоге у вашој близини.

Обавезно изводите и учествујте у свим вежбама рехабилитације по најбољим могућностима. Проверите код своје осигуравајуће куће да бисте видели колико сесија покрива ваш план.

Узми свој лек

Ако су вам прописани лекови против болова, узмите их како је прописано. Они вам могу помоћи да се опоравите брже одузимајући бол током рада на вежбама снаге и кретања у физикалној терапији.

Немојте претјерано користити лијекове против болова или ће можда бити теже без њих након што вам истекне рецепт.

Осигурајте правилно спавање и исхрану

Добијање праве количине одмора помаже вашем телу да оздрави. Покушајте убацити мршав протеин, млечне производе и обиље поврћа у своју исхрану.

Обавестите лекара о свим проблемима

Ако развијете температуру или имате ненормалне болове или друге штетне симптоме, морате да обавестите лекара. Рјешавајући проблеме рано, ваш љекар може вас пратити на путу опоравка.

Немојте претеривати

Након што се мало боље осећате, можда ће бити примамљиво да се одмах вратите старој рутини. Полако, полако потражите помоћ ако вам је потребна и очистите било какве физичке активности са лекаром пре него што учествујете.

Одузети

АЦЛ-ову повреду је тешко решити, посебно ако сте спортиста. Међутим, ако следите одговарајуће савете за опоравак, требало би да наставите са редовним активностима у року од годину дана.

Обавезно надгледајте свој опоравак и обавестите лекара ако имате нежељене реакције на операцију.

Назовите свог лекара ако осјетите отеклину у телету, жути исцједак из уреза, високу температуру или континуирано крварење изрезаног подручја.

Обавезно се придржавајте упутстава лекара и присуствовајте свим вашим сесијама физикалне терапије. Колено ће вам наставити да јача и моћи ћете да повреде задржите у прошлости и задржите тамо.