Кожа склона акнама? Ево како препознати и створити исправну рутину

Садржај

• Зависи од врсте акни
• Незапаљиво
• Упални
• То такође зависи од вашег типа коже
• Општи савети и трикови
• Оперите се два пута дневно и након знојења
• Буди нежан; немојте пилингати и не користити оштре пилинге
• Нема брања и искакања!
• Али ако морате ... урадите то сигурно
• Редовно перите све што дође у контакт са вашом кожом
• Одлучите се за некомедогене производе
• Прегледајте рутину неге косе
• Останите хидрирани
• Пазите на дијету и додајте тврдње
• Основна рутина његе коже
• Састојци које треба тражити
• Јутро
• Вече
• По потреби
• Када треба видети дерматолога о вашој акни
• Клиничке могућности лечења
• Лекови
• Поступци
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Брига о кожи склоној акнама значи више од пуцања на производе који пуше мрљу.

Такође може да укључи промене начина живота - од којих је прва често нова и побољшана рутина неге коже.

Прочитајте неколико савета стручњака о свему, од бирања и искакања до ефикасних клиничких третмана.

Зависи од врсте акни

Најједноставнији начин поделе акни је у не-упалне и упалне врсте.

Незапаљиво

Не-упалне акне односе се на зачепљене поре које се појављују као митесери или црне главе.

То је најслађи тип и лако га је уочити. Црне главе имају таман изглед и могу се чинити помало равне на кожи. Беле главе су мале избочине у боји коже.

Упални

Све са црвеним или робуснијим изгледом у основи је класификовано као упалне акне.

То може бити у распону од папула и пустула до тежих чворова и циста.

Папуле су мале црвене избочине, док су пустуле мала избочина која садрже гној. Папуле се често претварају у пустуле.

Тада настају дубље, болније акне.

Ове упаљене избочине обично су веће од вашег уобичајеног приштића и осећају се као да су испод коже.

То такође зависи од вашег типа коже

Уобичајено је да масну кожу повежете са акнама. Напокон, вишак уља познат је допринос пробојима.

Али суви типови коже и даље могу да се појаве акне из више разлога, било да су то фактори из окружења или лоша рутина неге коже која иритира кожу и зачепљује поре.

Знајући који тип коже имате можете вам помоћи да се негујете због својих акни на најбољи могући начин.

Др. Иорам Хартх, сертификовани дерматолог и медицински директор компаније МДацне, каже да постоји једноставан начин да прочистите свој тип коже.

Прво оперите лице благим "дечјим" сапуном. Њежно је осушите. Немојте наносити ниједан производ за негу коже

Пар сати касније прегледајте вашу кожу. Ако је сјајна, имате масну кожу. Ако делује као љускаста, храпава или црвена, имате суву кожу.

Комбинована кожа ће се појавити сува на образима и сјајна на челу, носу и бради (Т зона).

У међувремену, „нормална“ кожа имаће здрав сјај без видљивих тегоба.

Имајте на уму да је могуће склоност акнама без суве или масне коже.

„Велика већина људи имала је акне једном у животу“, примећује дерматолог др Висеслав Тонковић-Цапин.

Општи савети и трикови

Лечење акни не укључује само испробавање производа после производа. Оно укључује пажљиво чишћење и неке једноставне промене начина живота. Ох, и покушавај да не бираш на то.

Оперите се два пута дневно и након знојења

Препоручује се прање лица када се пробудите и пре спавања.

Ако то радите више од два пута дневно, осим ако нисте посебно знојни, може надражити кожу.

Буди нежан; немојте пилингати и не користити оштре пилинге

Ово је врхунски савет дерматолога др Брооке Баир.

„Акне нису проблем са прљавштином“, каже она, „зато пилинге теже и употреба тврдих ексфолијаната не помажу и могу само довести до већег црвенила и иритације.“

Нема брања и искакања!

Супер је примамљиво пузати бубуљицу. Али то може довести до стварања ожиљака.

Такође може да пребаци бактерије у друге поре и учини да се мали бубуљица претвори у дубоке, упаљене акне.

Али ако морате ... урадите то сигурно

Постоји прави начин искакања, званично познат као екстракција.

Нанесите топли облог да отворите поре, а чистим К саветима лагано гурните према доњој страни с обе стране митесера или белца.

Најбоље је не покушавати то са дубљим типовима акни попут пустула.

Редовно перите све што дође у контакт са вашом кожом

Постељина, четкице за шминку, па чак и екрани телефона могу садржавати крхотине које могу зачепити ваше поре.

Да бисте избегли зачепљење пора, Америчка академија за дерматологију саветује два или три пута недељно мењање постељине и јастучнице.

У идеалном случају, алате за шминкање требали бисте чистити сваки дан. Али ако то није изводљиво, покушајте да их перите једном седмично.

Телефони се могу обрисати специјалним средством за чишћење једном или два пута дневно.

Одлучите се за некомедогене производе

Нонкомедогена је ознака коју сте вероватно прилично видели на производима за негу коже.

Понекад то иде и по имену без уља, без акнигена или једноставно „неће зачепити поре“. Сваки производ који се користи на подручјима подложним акнама требало би да имају ознаке „без уља, некомедогено“.

Мислите да би било који производ означен овим само помогао кожи склоној акнама, зар не? Нажалост не.

Најбоље је да проверите цео списак састојака пре употребе. Избегавајте све што садржи потенцијалне иритације, попут алкохола или мириса.

Прегледајте рутину неге косе

Формуле за његу косе - од шампона и балзама до генеричких производа за обликовање косе - могу изазвати пукотине на подручјима као што су чело и врат.

Покушајте да избегавате производе који садрже уља. Ако сумњате да је за ваше акне кривац рутина косе, пребаците је да видите има ли побољшања.

Уље у коси такође може прећи и на кожу. Покушајте да задржите косу с лица што је више могуће, посебно ноћу.

Останите хидрирани

Одржавање хидриране коже може помоћи у борби против вишка уља који води до акни. Међутим, постоји ограничено истраживање које би то могло подупријети.

Ипак, нема штете ако се придржавате правила 8 × 8 (пијете осам чаша од 8 унци дневно).

Пазите на дијету и додајте тврдње

На мрежи ћете пронаћи доста брендова за суплементацију који тврде да протјерују акне.

Али ако имате озбиљан недостатак одређеног хранљивог састојка, има мало доказа који би доказали да они помажу кожи много.

Исто важи и за савете о исхрани. На пример, само мала количина истраживања пронашла је везу између исхране и акни.

Најбоље је не изрезати одређене хранљиве материје или читаве групе хране без савета стручњака.

Основна рутина његе коже

Рутина неге коже која није прикладна за ваш тип коже или проблеме може завршити и узроковати више проблема.

Ево сваког корака који бисте требали размотрити када се бавите кожом склоном акнама.

Много ових производа можете пронаћи у локалној апотеци. Неки су више специјализовани и налазе се у другим трговцима, па могу бити и скупљи. Користите ове препоруке као опште смернице на шта треба пазити.

И запамтите: Што је производ лакши, то су боље за ваше поре.

Састојци које треба тражити

• Салицилна киселина делује на откључавање пора и смањење упале. Идеалан је за митесере и белце, али такође може помоћи да пустуле брже нестану. Испробајте јастучиће Стридек (купујте овде) или Цлиникуеов гел за чишћење Ацне Солутионс (купите овде).
• Бензоил пероксид убија бактерије које изазивају акне и зато најбоље делује на упалне акне. Третман против акни Ла Роцхе-Посаи Еффацлар Дуо (купујте овде) и Паула-ов избор дневног третмана (купујте овде) високо су оцењени.
• Ретиноиди пилинг површине коже, између осталог уклањајући мртве ћелије коже које зачепљују поре. Такође помажу у заустављању упале и од суштинског су значаја за све облике режима акни. Ако кренете, испробајте Дифферин адапалене гел (купујте овде). Ваш дерматолог такође може да вам пропише јаче ретиноиде.

Јутро

1. Средство за чишћење. Чишћење коже ујутро може бити добра компонента режима акни. Масни типови коже могу испробати Цетапхил-ову пену за уклањање уља (купујте овде). Одлучите се за Дифферин дневни дубински чистач (купите овде) ако имате суву или осетљиву кожу.
2. Тонер. Користите тоник да бисте се решили вишка уља који може допринети пробоју. Мурадов разјашњавајући тоник (овде купујте) дизајниран је посебно за кожу склону акнама, док Скинцеутицалс који изједначава тонер (овде купујте) има смирујућу формулу без алкохола.
3. Влаживач. Без обзира на то да ли је кожа сува или масна, хидратантна крема ће задржати хидрирану кожу. ЦераВе хидратантни лосион за лице (купујте овде) неће зачепити поре. За ултра хидратацију, испробајте Неутрогена Хидро Боост водени гел (купујте овде).
4. Крема за сунчање. Неки третмани против акни могу повећати осетљивост ваше коже на сунчеву светлост. Заштитите га широким спектром, СПФ 30 кремом за сунчање. Две популарне опције су ултра-лагана крема за заштиту од сунца Антхелиос КСЛ компаније Ла Роцхе-Посаи (купујте овде) и Тизоова 2 заштитна минерална крема за лице (купујте овде).
5. Шминка. Иако ово није битан корак, шминка може брзо да покрије приштиће и заостало црвенило. И фондација Цлиникуе Анти-Блемисх Солутионс (купујте овде) и Еуцерин ДермоПурифиер заштитни штапић (овде купујте) садрже салицилну киселину која се бори против пробијања.

Вече

1. Уклањач шминке. Ако сте одлучили да носите шминку, правилно уклањање ће вам помоћи да поре нестане. Мицеларна вода Сендерио Х2О од Биодерме има за циљ смирити кожу, док је Натура-ово двофазно уклањање шминке (овде купујте) нежно и хидрирајуће.
2. Средство за чишћење. Догађаји током дана могу оставити много прљавштине на површини коже. Њежно га се решите пре спавања помоћу АртНатуралс-овог појашњавајућег прања лица (купујте овде) или Авене-овим Антироугеурс лосионом за чишћење (купујте овде).
3. Спот третман. Примјена третмана послије чишћења може омогућити састојцима да се дубоко уђу у кожу. Као и лечење постојећих приштића, ови производи могу да циљају ожиљке и зауставе нове пукотине. Испробајте гел за уклањање акни Петера Томаса Ротх-а (купујте овде) или РЕН-ов третман против сушења акни (купујте овде).

По потреби

• Екфолиант. Пилинг једном или два пута недељно уклоните мртве ћелије коже које могу блокирати поре и довести до пуцања. Ако немате пуно времена, користите јастучиће за чишћење Гипцолиц Фик-а Нип + Фаб (купујте овде). Алтернативно, покушајте с пијаним слоном Т.Л.Ц. Фрамбоос гликолни ноћни серум (купујте овде).
• Маска за лице. Добро формулисана маска за лице, попут маске за третман сумпорних акни Сундаи Рилеи-а (купујте овде) или ГламГлов-ов третман за уклањање Супермуда (купите овде), може помоћи у борби против масноће и нечистоћа, хидрирати суву кожу и смањити црвенило. Користите до три пута недељно за оптималне резултате.

Када треба видети дерматолога о вашој акни

Благе акне обично се лече уз помоћ производа без рецепта.

Ако се то не побољша, размислите о договору са дерматологом који има сертификовани одбор.

То се такође односи и на акне које су класификоване као умерене или јаке, попут цистичних акни или акни које ожиљавају вашу кожу. Ове врсте захтевају лекове на рецепт.

При првом састанку, од вас ће се тражити да детаљно проучите медицинску историју и тренутни режим неге коже.

Затим ће ваш дерматолог прегледати кожу како би утврдио да ли имате акне и, ако јесте, који је то тип и степен.

Вероватно ћете отићи са рецептом за лекове - било топикалним, оралним или обоје - и неким препорукама о начину живота. Од вас ће се можда затражити да размислите о одређеним поступцима који ће вам олакшати кожу и смањити ожиљке.

Будите спремни да се вратите на редовне праћења, јер ће ваш дерматолог желети да види како ваша кожа напредује и на одговарајући начин ажурирати ваш план лечења.

Клиничке могућности лечења

Дерматолози користе бројне третмане за помоћ у борби против акни. Они су подељени на лекове на рецепт и на ординацију.

Лекови

Како објашњава Тонковић-Цапин, то укључује:

• рецепт за топикалне антибиотике
• кратак курс оралних антибиотика
• актуелни ретиноиди

Оба ретиноида, као што је третиноин, и антибиотици, укључујући бензоил пероксид и тетрациклини, идеални су за цисте и нодуле.

Акне које су повезане са хормонима могу захтевати рецепт за контрацепцијске пилуле (комбиноване таблете) или орални спиронолактон (прописани офф-лабел).

Међутим, чак и ако се не сумња да су хормони велики кривци за ваше акне, ови лекови се често успешно користе. Стога, ако имате акне, корисно је да питате свог лекара да ли би то било добро за вас.

Поступци

Ако се изводе у ординацији дерматолога, они могу бити корисни за неколико облика акни.

"Ласери и хемијски пилинги су сјајна помоћ у смањењу црвенила и изглађивању коже", каже Баир.

Ласери и светлосне терапије такође имају могућност убиства П. ацнес (бактерије одговорне за неке врсте акни), што их чини идеалним за дубље облике акни.

У међувремену, јаки хемијски пилинги дизајнирани су за лечење митесера и папула.

Велике, болне цисте које се не побољшавају лековима такође може исушити ваш дерматолог како би се убрзао процес излечења и смањила могућност настанка ожиљака.

Доња граница

Стрпљење је овдје кључно. Користите лек против акни најмање месец дана пре него што размислите о испробавању новог. Очекујте да сачекате до 3 месеца пре него што приметите велику разлику.

Не видите побољшање? Размислите о преласку на нови производ или посети дерматолога ради персонализованог савета.

Без обзира којим путем се одлучите кренути, следите упутства до Т за најбољи могући исход.

Лаурен Схаркеи је новинарка и ауторка специјализована за женска питања. Када не покушава да открије начин да избаци мигрене, може је пронаћи откривајући одговоре на ваша лежерна здравствена питања. Написала је и књигу која профилира младе активисткиње широм света и тренутно гради заједницу таквих резидената. Ухвати је Твиттер.